22 Ağustos 2014 Cuma

BALIK DÜRÜM - ICEBERG SALATALI PARMAKBALIK WRAP

 



SALATA YAPRAGINDA SEBZELI PARMAK BALIK



DÜRÜLMÜS HALDE PARMAK BALIK



SALATA-ROHKOST


Hafif birseyler yemek istiyorsunuz,isten ciktiniz yorgun argin eve geldiniz, hava sicak ya da soguk fark etmez, söyle cabucak birseyler yapip,yiyip,dinlenmek istiyorsunuz, ne pisirsem bu aksam diye ,blog blog gezdiniz,karniniz dahada acikti, trafik berbatti, sinirleriniz gerildi,vs,vs....

Bugün bunu deneyin derim :) Evde,buzlukta yoksa ,dogru markete, malzemleri aliyorsunuz..Eve geldiniz, firini hemen acip isitiyorunuz.
Firin isinirken sebzeleri yikayip,salata yapragi haric (marul, Isenberg,kivircik, vs..)dogruyorsunuz.
Isinan firin tepisine pisirme kagidi serip,parmak baliklari diziyor ve pisiriyorsunuz.(14-15 dk.) paketin üstündeki talimatlara bakarsiniz.

Pisince ,salata yapragina sebzeleri dizip ,üstüne kizaran baliklari koyup,dürüm yapip afiyetle yiyorsunuz.1-2 balik bir dürüme yeterli  oluyor.Rahat bir kac dürüm yeniyor.

Benim bu seferki aldigim baliklar normalinkinden büyüktüler,indirimdeyken aldim ve oglum cok begendi.Bir kac tane almadigima pisman oldum...

Hafif, saglikli,kalorisi az,omega 3 'li ,vitaminli bir aksam ögünü oldu.Yok bu az olur derseniz, yanina bulgur islatip ,sade ,acili kisirda yiyebilirsiniz.Biz gec saatte yaptik 1 su bardagi bulgurdan, iki kisilik...

Aksam , oglumun cani cekmis,kisir yaptim.Onun özel istegi yesilliksiz,domatessiz,sadece salatalikli :) Marul ya da iceberg salatayi sadece kisirla ya da mercimek köftesiyle yiyebiliyor.Diger zamanlarda salataya kasik sürmez.Havuc salatasindanda biraz yer.

Dürüm Malzemeleri:

Iceberg,marul,vs..
Parmak balik (Fischstäbchen)- Iglo, ben bu sefer somon baliklisini aldim
Domates,havuc,Paprika biberi,salatalik,kirmizi sogan,
Tuz,sumak,limonsuyu
Istenirse Remoulade sosu

Afiyet olsun...




MUTLU VE HAYIRLI CUMALAR




22 yorum:

  1. Şuleciğim ellerine sağlık! Döktürmüşsün yine, tarifin, sunumun harika:)) Saat 14.00 e geliyor ve ben henüz öğle yemeği yemedim. Malzemeler evde yok, pazara çıkınca markete de uğrayıp alınacak ve akşam için yapılacak.
    Şimdi mecburen, evde ne varsa ben onu yemeye gidiyorum:)) Herkese afiyet olsun...

    YanıtlaSil
  2. Ohhh afiyet olsun ablacım.Pek bir güzel gözüküyor

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Cook lezzetliydi :)Tesekkür ederim canim.

      Sil
  3. Cuma günü kutlamasi simdi eklendi.Gülün güzelligine bakarmisiniz?

    YanıtlaSil
  4. icebergle daha güzel oluyo :)
    Ellerine sağlık ablam :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Benimde hosuma böyle gidiyor,.sagol canim..

      Sil
  5. az önce bi restoranda balık yedim amaaa bak bunu evde deniyim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Dene dene, ama baska bir zaman :)

      Sil
    2. ivit ivit. evde balık yapınca kokuyo filan yaaa ama sen kokusuz pişiriyosundur vala :)

      Sil
    3. Aynen öyle,arada kizartigimda oluyor ama.Firinda piserken fazla kokmuyor :)

      Sil
    4. Onun tadida güzeldir,afiyet olsun!

      Sil
  6. Ellerine saglik Sule abla, cok hafif bir yemek olmus :) bende baligi cok severim, genelde de taze tuketmeye calisiyorum. Cok gerekmedigi surece boyle almamayi tercih ediyorum...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Taze her zaman alamiyorum,hafta bir gidebilirsem pazara ordan levrek alirim.Onuda kilcikli diye oglum zor yiyor.Hele dilim somonu hic sevmiyorlar ,bir kere almistim.

      Tek oglum yesinde.Dondurulmus ya da taze filetosunu haftada bir yiyor.Ama bunu daha cok seviyor diye arada aliyorum.

      Tabii ki, paneli olunca ,biraz sagliksiz oluyor ,ama ne yaparsin? Sinem Yemek secen cocuk zor :)

      Sil
    2. Çok haklısın Ablacım, dediğin gibi yesin de böylesini yesin.
      Bizde şimdi çocuk yok, olursa da inşallah yemek seçmez :)

      Sil
  7. Günün sporu Leslie ile yapildi,cok sükür...Sassy suyumuda öglen yâpmistim,simdi icerim :)

    Iyi geceler herkese ....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. mutlu haftasonlarıııı :)

      Sil
    2. Musmutlu günler dilerimmmm :)

      Sil
  8. Ay ay acil durumlar için birebir...sunumda şahane.Taze nane ve sumaklı soğan ise tam çeşni ..Hafta içi böyle birşey yapayım:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Cocuklarda sevecektir,Mc Donalds 'inkinden daha saglikli :) Ekmek yerine yesil yaprak..

      Sil
  9. Tarzlarımız birbirimize benziyor. :) Balığı yalnız dışarıda ve sevdiklerimin evinde yiyorum. Çocuklar için iyi bir tarif. Sevgilerimle.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Disarda balik menüleri burda cok pahali.Firinda olunca pek kokmuyor.Büyüklerde denesin bir kere :))

      Blog arsivini zamanim oldukca gezecegim .Artik gelerim cat kapi ziyaretlere :))

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma