19 Ağustos 2014 Salı

CAVDARLI YULAFLI PEYNIRLI TOHUMLU SAGLIKLI KURABIYELER

http://sulemcafe.blogspot.com
AZ YAGLI NEFIS KURABIYELER


Dünkü Kitir Ekmeklerin hamurunun yarisiyla nefis kurabiyeler yaptigimi söylemistim.Iste karsinizdalar :)

Artan hamura

1     yumurta ,
1     kasik tereyagi oda sicakliginda,
2     dolu kasik yogurt,
2     kibrit kutusu büyüklügünde catalla ezilmis beyaz peynir,
1/2  cay bardagi  süt,
1/2  paket kabartma tozu,
1/2  su bardagi keten tohumu,
1/2  su bardagi cörek otu
1/2   su bardagi susam,
1/2  tatli kasigi zerdecal (sart degil),
1     yemek kasigi zeytinyagi,
       biraz kuru kekik
1/2  tatli kasigi tuz  ve göz karari cavdar unu ekledim,kivam koyu olacak ,tepsiye kasikla konulacak sekilde,kasiktan zor düsecek.

Siz dünkü Kitir ekmeklerden yapmiyacaksaniz ya da hamurun hepsini bir tepsi icin kullandiysaniz,tahminen yukardaki listeye

60 gr cavdar unu,
60 gr yulaf unu  ve biraz su eklersiniz.

Bütün malzeme cirpilir ve pisirme kagidi serilmis tepsiye aralikli olarak, bir kasik dolusu konup, kasigin tersi ile yassiltilir.Kasigin arkasini yaga batirirsaniz,isiniz kolaylasir.
200 derece,önceden isitilmis firinda pisirilir,20-25 dk.

Deneyeceklere afiyet olsun.Diyettekiler ve saglikli belenmeye dikkat edenler icin ideal kurabiyeler,cayin ,kahvenin yanina mis gibi,yenmek icin sizi bekliyor :) Deneyeceklere afiyet olsun.

17 yorum:

  1. Bence bunlar güzel bir yeşil salata ile de nefis olurlar :)
    Ellerine sağlık Şule abla...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet ,salataya ve corbaya da yakisir.tesekkür ederim canim.

      Sil
  2. Peynir ilavesi süper olmuş. Kahvaltıda, ara öğünde çay ile nefis olur. Ellerine sağlık.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Güzel bir tat ve icindekilerden dolayi sindirim sistemini güzel calistiriyor.Sagol canim.Hosuna gidecektir.Zerdecala dikkat etmek gerekiyor, istemeyen koymasin, fazla olursa tadini kacïrabilir.Sevgilerle..

      Sil
  3. Bugün spor yok,dün yaptigim videodan sonra,bugün bacaklarin calistigi belli oldu.Leslie ile hizli yürümüstüm :)

    YanıtlaSil
  4. Bir an köfte sandım :)
    Bana kurabiye demeyin of sade kahve ile ne yerim, ne de güzel yerim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Himm! Köfte kurabiye hic fena degil aslinda.Veganlar keten tohumunu yumurta yerine yiyormus diye okumustum bir yerde,hatta yumurta allerjisi olanlarda kullaniyor.Yulafta var,protenli yani.Görüntüde Hamburger köftesi gibi sahiden :)

      Lezzetli bir tuzlu kurabiye oldu.Afiyet olsun,deneyin derim :)

      Sil
  5. şule çok değişik bir tat not alayım da bi ara yapayım ben

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Havva, icine kuru kekikte serpmistim,yazmamisim,ekliyorum hemen.

      Umarim begenirsin...

      Sil
  6. Yanıtlar
    1. Bak bu harika yorum icin,tesekkürler :)))

      Sil
  7. Ellerine sağlık ablam en sağlıklısından olmuş :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yapip ,yiyin derim,yan etkileri cok güzel :)

      Sil
  8. Yanıtlar
    1. Insanin yedikce yiyesi geliyor,Kendimi kontrol etmem lazim.Özellikle keten tohumunu kadinlarin tüketmesi lazim ki ,icinde bol var.

      Cocuklara icin super,saglikli atistirmalik.

      Sil
  9. üff içeriği ne güzel. akrabalara yaptırayım yia :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Onlarda yesin, sende...Malzemeleride kolay bulunur sanirim :)

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma