 |
| PAPAYA - KIWI - SIYAH ÜZÜM |
Bugün kahvalti degisik olsun dedim ve meyve tabagi hazirladim kendime.Papaya arada alirim.Tadi kavun seftali arasi ,üzerine biraz limon suyu damlatip yenirse lezzeti artiyor.
Papaya : Bileşiminde kalsiyum, demir, potasyum, fosfor mineralleri ile A, B1, B2, C vitaminleri ve karoten bulunuyor.
Kivi: A ve C vitaminleri ile potasyum açısından çok zengin bir meyve olan kivi, ayrıca kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengindir. Besleyici değeri yüksek bir besin olan kivinin bir tanesi ile günlük A ve C vitamini ihtiyacı karşılanabilmektedir.
Siyah Üzüm : Amino asitler, A, B (B1, B2),C vitaminleri ,mineraller, potasyum, magnezyum ve demir içerdiğinden bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Sanirim günlük Vitamin ihtiyacimi simdiden karsiladim :)
Ohh afiyet olsun. Bazen en guzeli bole bir kahvalti :)
YanıtlaSilTesekkür ederim.Gercektende öyle ,hele meyveler buz dolabindan cikmissa ..Calisanlarda meyvelerini yaninda tasiyip,kahvalti ya da ögle yemegi olarak tüketebilirler.Serinlik ve Vitamin bir arada.Uygun termos kaplar bu ise yaracâktir.
Silheeey ne güzel yerim ben de tamam iyi fikir. baksanaa "pepino" ve "pomelo" meyvelerini de biliyo musuuuun :)
YanıtlaSilPomelo' yu biliyorum.Greyfurtla,mandalina arasi,kocaman,kalin kabuklu bir meyve.Pepino 'yu duymadim.Bakarim simdi :)
SilPepino 'yu yeni görüyorum.Cok sagliklimis.Bir yerlerde görürsem alirim.Aklimda kalir artik :)
SilRenkli ve tatli mi tatli guzel bir kahvalti :) Ellerine saglik Sule abla. Papaya hic yemedim, rengi guzel gorunuyor. Denemekte fayda var :)
YanıtlaSilUcuz olsa hergün yerim,diyetisyenlerde öneriyor,yag yakici özelliginden dolayi.Bunlar iki tür.Biri böyle Armut gibi digeride kavun büyüklügünde.Onlarin renkleride cok hos ve yenen kismida daha fazla.
Silcok lezzetli görünüyor canim, ellerine saglik!
YanıtlaSilMeyvelerin rengi lezzeti.Allâha sükürler olsun.
SilCanım istedi gece gece:)) Senin postların bana geç ulaşıyor sanki Şule'ciğim. 10 saat olmuş yayınlayalı ama gün içinde görmedim. Bir de yarın bakayım duruma. iyi geceler...
YanıtlaSilNiye acaba.?Bende merak ettim ...Herkese gec geliyor acaba?
Silkürk mantolu madonna çok iyiii. ama bi anda yine meşhur oldu nedense. metroda her yerde o var ondan yani :)
YanıtlaSilIyi bari :) Kütüphane de bakiniyordum bende...
SilMeyvelerle aramdaki bağı koparmasam çok iyiydi ama hiç kahvaltıda meyve yiyemem gün içinde de hiç yemiyorum artık :))
YanıtlaSilAfiyet olsun ablam benim :)
Meyve iydir ki.Ama yiyemiyenleri taniyorum.Meyveýi recel yaparak tüketenler var ama oda cok saglikli debil.
SilSagol cânim.Ben cok sevenlerdenim,belli oluyor degil Mi? :))