6 Nisan 2014 Pazar

TOP 28 BEST HEALTY SNACKS - EN SAGLIKLI 28 , 100 KALORILIK SNACKS, YIYECEKLER




WOMEN'S HEALTY DERGISI: 28 MAYIS 2013  SAYISINDAN ....

  1. PEYNIRLI , ZEYTINYAGLI , DOMATES
  2. KAKAOLU ,YAGSIZ , TAMBUGDAYLI , FIT MUFFIN
  3. YAGSIZ SÜTLÜ KAHVE
  4. OLGUNLASMAMIS MUZ
  5. YARIM CUP EDAMAME - PROTEIN DEPOSU(PISMIS,TUZLANMIS SOYA FASÜLYESI)
  6. YAGSIZ , PATLAMIS MISIR
  7. LIF , PROTEIN DEPOSU , KAHVALTIYA YULAF EZMESI
  8. YAGSIZ YOGURT, VIT D, KALSIYUM DEPOSU
  9. 8 TANE KARIDES 4 TATLI KASIGI KOKTEYL SOSUYLA
  10. 2 TANE YAGSIZ CUBUK PEYNIR
  11. GRANOLA BAR
  12. 1 CUP BEBEK HAVUC, 2-3 TATLI KASIGI HUMUSLA
  13. BIR AVUC KADAR KURUTULMUS HINDI ETI, HINDI ETI
  14. 1/2 CANTALOUPE KAVUNU
  15. 1 AVUC KADAR FIRINDA PISIRILMIS HINDI ETI , ACLIK BASTIRIR, PROTEIN DEPOSU
  16. KURUTULMUS YABAN MERSINI , 1 TATLI KASIGI FISTIK EZMELI
  17. 1 EL DOLUSU CILEK VE 3 TATLI KASIGI DIYET KREMA
  18. 3 MINIK PEYNIRLI, KRAKER
  19. 1 AVUC DOLUSU FRAMBUAZ, 2 TATLI KASIGI YOGURT VE 1 TATLI KASIGI BAL
  20. 2 YUMURTA BEYAZLI OMLET,  1 ADET TAM BUGDAYLI KIZARMIS TOST ÜSTÜNDE
  21. 1/2 CUP DONDURULMUS YOGURT,  YOGURT DONDURMASI
  22. 5 MINI SIYAH CIKOLATA
  23. 2/3 KURU , SEKERSIZ, TARCINLI CEREAL PUFFINS,KURU
  24. TUNA TASHIMI, TOFU MISO CORBASI MINI PORSIYON
  25. 18 YAGSIZ  MINI BREZELKRAKERI
  26. VEGAN MINI KÖFTELER, DOMATES SOSLU
  27. CIKOLATALI SÜT , 1 BARDAK YAGSIZ SÜT, BIR PARCA SIYAH CIKOLATA YADA YAGSIZ KAKAO YADA YAGSIZ CIKOLATA SURUBUYLA
  28. 1 TANE FISTIKLI GRANOLA BAR, (HAZIR ALIRSANIZ KALORI DEGERINE BAKIN )


Bilmekte fayda var ...Pazar gününüz bol kahkahali, saglikli ve " Junky Food" suz gecsin :)))

5 yorum:

  1. Arkadaslar önerilerinizi devam yazabilirsiniz, anonim secenegiyle isimsizde yorum birakabilirsiniz, yarinde gelen önerileri yazacagim...Bildirim yapan arkadaslara tesekkür ederim..
    Dün cok yorulmusum... sevgilerle

    YanıtlayınSil
  2. Merhaba Şule ablacım benim aklıma ilk gelen aburcubur eti form yada ülker maviyeşilin pirinç ve mısır patlağı,yuvarlak sıkıştırılmış bisküvi gibi görünüyor çıtır çıtır film izlerken filan iyi oluyor arada.Bir de kakaoya batırılmış kuru kayısı ve fındık baya fındıklı çikolata tadı bırakıyor ağızda.Aa bir de eti petito ayıcık çikolata var,pek sağlıklı değil gibi ama benim gibi bitteri pek sevmeyenler için minicik olduğundan az kaloriyle çikolata ihtiyacını karşılamış oluyor sevgili petito :))
    evergreen

    YanıtlayınSil
  3. Merhaba Evergreen,
    Pirinc ve misir patlaklarini bende seviyorum :) Bir ara bebekler icin olanina fena alismistim,minicik, kalorisi az,hafif frambuaz tatli nefis seyler, indirimde olunca aliyorum..kuru kayisi,findik,illaki badem,az sayida ,vitaminli secenekler...
    Bitter cikolata ölcüsüne ,minicik bir parca iyi oluyor..Paylasim icin tesekkürler..

    YanıtlayınSil
  4. merhaba iyi aksamlar! ah abur cubur denildiginde hafta sonlari maalesef en zorlandigim ve bir anda tamamen amacimi hedefimi unuttugum günler..bugün gibi:((
    ama saglikli abur cuburlar en cok sevdigim form bisküvileri, salataliklar, misir pirinc patlagi, türk kahvesi:) kuruyemiste özellikle badem, marul, elma cipsi, kuritulmus meyveleri cok seviyorum..(asiriya kacmadan) , yesil cay/melissa cayi özellikle yemeklerden sonra tatli istegimi bastiriyor..
    simdilik aklima gelenler bu kadar her ne kadar bugün uygulayamadim arkadaslar, kayinvaldem türkiyeden geldi ve öyle güzel "reddetemeyecegim" yiyecekler getirmiski dayanamadim:/ tabi birde iki yilin hasreti vatan özlemi olunca cok zor oldu hedefimi düsünmem..yarin ama tekrar toparlanma günüm olsun!
    mutlu güzel huzurlu bir aksam diliyorum!
    sevgilerle

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Pek sendir simdi ev, yemisler, memleket havasi,havadisler...Olacak artik.
      Bu hafta fast week, biraz dikkatle idare edersin durumu:)
      Dayanmamiz lazim, yaz yaklasiyor ( en azindan takvime göre, üsüyorum Hala ben )...Sevgilerle Nilcigim...

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma