 |
| Vitamin dolu sebze tabagi |
 |
| Karisik orman meyveli , file bademli yogurt |
 |
| Yumurtali cavdar ekmegi,tam bugdayli Wasa üstünde köri,Papaya,mango ezmesi + Mate cayi |
 |
| Dr.Öz ' ün önerdigi muhtesem icecek; Ananas -Greyfurt ( Portakal ) -Su -Smoothie |
kahvalti var, ne isterseniz yiyin diyor.. GÖZDEN KACMASIN ;) ..Örnegin hafta sonu,dört göz
bir aradayken iyi olur...
Dün ögle yemeginde yumurtali mantar kavurmasi vardi ,yanindada dere otu ,maydanoz , yesil
maydanozlu ,bol limonlu yesil salata ..Tadlari nefisti, sadece mantarin rengi karardigi icin
güzel gözükmüyordu,resim cekmedim...Belki , ne yapsam diyenlere fikir
olur.Cabuk,pratik,vitaminli,doyurucu,...Isten gelenler,yogun isi olanlar icinde uygun...
Sizler neler yiyorsunuz? Bazen insan kararsiz oluyor, "Ne pisirsem ,ne yesem? " ,diye...
Merhabalar. Tarifleriniz cok leziz ve hafif gorunuyorlar. Ozellikle esim icin meyveli yogurt ve smoothie super :) Ellerinize saglik. Sevgiler
YanıtlaSilTesekkürler Sinem.. Ikiside vitaminli,basit ,saglikli, esinizle beraber deneyin derim.Orman meyveleri dondulmus olanindan,pakette.El altinda olmasi güzel ve daha ucuz tazesine göre....Sevgilerle.
SilMerhaba Sulecim! Ellerine saglik canim, harika paylasimlar yapmissin yine ve hepsi de muhtesem görünüyor! Eminim lezzetleride coook güzeldir görünümleri Kadar! Aslinda hep takipteyim gün icerisinde senin paylasimlarini ve arkadaslarimizin yorumlarini severek okuyorum ama tabiki sizin bundan haberiniz olmuyor yorum yazamadigim icin:/ cep telefonundan takip edebiliyorum gün icerisinde fakat maalesef yorumlarim ulasmiyor size, eger bilgisayar basina gecemezsemde böyle sessiz kaliyorum:/ en iyisi ipad i artik yanimdan hic ayirmayim, yazmayi özlemisim inanirmisin:)
YanıtlaSilTariflerinin hepsini de bu arada not ediyorum, cökelege bayilirim ama seninki gibi olurmu acaba? Deneyecegim mutlaka ama:)
Listemiz cok iyi gidiyor, dogrusu cok fazla degisiklik oldugunu düsünmüyorum ben diger ilk listelerimize göre o yüzden de "cok sükür" su günlerde iyi gidiyor...Kimsenin motivasyonunuda düsürmek istemem yüzde yüz uygulayamadigim oldu, biraz da o nedenden sessiz kaldim ama simdi yine cok iyi gidiyor daha dikkatli ve özen gösteriyorum listemize ve hareket etmeye...spor yapamayacagimi bildigim günlerde ise hareket etmek icin bahaneler yaratiyorum:)
bu arada spor gününüze bayildim ve hemen örnek aldim sizi! O merdivenli bina müthis Sulecim, Almanyada dogdum ama Almanyayi bilmiyorum hic...ama hep hayranligim vardir oraya:)
Canim tekrar cok tesekkürler cok güzel motivasyonlarin ve paylasimlarin icin!
Güzel ve mutlu bir hafta sonumuz olur insallah!
Nilcigim ,olacaktir .Hic merak etme.
SilIs, güc ,yogunluk, bir bakiyorsun hafta sonu gelmis.Hayat akip gidiyor.O merdivenli bina yüzünden 2 gün bacaklarimin
kaslari agridi.Bu hafta bende ciddi spor yâpmadim, yürüyüs, birâz cross Trainer, bisiklet sürdüm. üstüne aylik râhâtsizlik girince jillianla arâmiz acildi.Haftaya tekrar basliycâgim.Âllah nasip ederse.
Güzel günler dilerim...
Bende tesekkur ederim. Mutlaka deneyip, blogda da yer vericem :) hoscakalin..
YanıtlaSilYine cok güzel ve leziz gorunuyorlar. Afiyet sifa olsun. Sevgiler.
YanıtlaSil