4 Mart 2014 Salı

ZAYIFLAMAK VE SAGLIKLI BESLENMEK ICIN MOTIVASYON




syrine z weight loss motivation
Ozzy Osbournenin kizi Kelly Osbourne bevor-after Foto

Ünlü Ingiliz rokcu Ozzy Osbournenin kizi Kellys Osbourne yaptigi diyet ve spor sayesinde 5 elbise

ölcüsü zayiflamis. Hala yeni vücuduna alisamamis  ama bu degisimden kendine güveni artmis ve

kendisiyle, hic olmadigi kadar barisikmis.

"Eger vücudun degisirse , buna cabucak alisiyorsun ve bagimli oluyorsun, daha fazlasini

istiyorsun.Dogru beslenmeyi ve kendime deger vermeyi  ögrendim.Haftada bir  gün tatli  ve

yagli seyler   yiyorum ,  kendimi daha tartmiyorum" , demis dergilerden birine verdigi reportajda.

Ayrica kendini iyi hissetmek icin disiplinle sporunu devam yapip beslenmesine dikkat

ediyormus.

O basardiysa ,  herkes basarir.

18 yorum:

  1. Kadini google arastirdimda yaklasik 23 kilo vermiş. Sporunu iyi yapmiski hic sarkmadan baya fit duruyor. Illaki makyaj ve fotomontaj vardir ama 23 kilo süper bir kayip.

    YanıtlayınSil
  2. Sporu bayagi bir yapmis, tabii ki vücut bakiminin en alasindan faydalaniyordur.Bende de o imkanlar olsa , her hafta yaptiirdim.

    Foto cekimlerinde bütün ünlüler fotomontajdan yararlaniyorlar, super modeller bile.
    En son Miranda Kerr in ki ortayacikmisti.Süper vücudu, ölcüleri olmasina ragmen
    Buna ihtiyac duyuyorlar.

    Osnournenin en sisman hallerini hatirlarsam, gercekten iyi basarmis.
    Sadece diyetle olmuyor, spor illa sart...Sevgilerle canim.

    YanıtlayınSil
  3. gerçekten de insanı en çok vücudunun değişimi motive ediyor,
    ben diyet konusunda istikrarlı olmama rağmen spor konusunda sınıfta kaldım maalesef:(
    ama iki gündür yapıyorum spor,21 gün ara vermeden yaparsan alışkanlık yapar bir daha bırakmazsın diyorlar .sporu hayatımın ayrılmaz parçası haline getirmem lazım,bu konuda sana hayranım Şulecim :))

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sana yüzde yüz katılıyorum Ömür. Beslenme kısmını hallettim ama spor kısmında hala sorun var benim de :(( Kilo vermede beslenmenin önemi çokça vurgulanırken, sporun önemi yeterince anlaşılmıyor. Farkında olmak da yeterli değil, tembellik (kendim için söylüyorum) etmemek gerek. Şulem sayesinde ben de daha bir kolay ve keyifle spor yapmaya başladım:)) Sağol Şuleciğim...

      Sil
    2. Sevgicigim, bende sizlerle beraber daha bir istekli yapiyorum sporumu.

      Burda oldugunuz icin tesekkürler.

      Sil
    3. Arkadaşlar bende de ev işleri öne geçiyor :( bazı sabahlar erken kalktığımda spor yapabileceğim halde çamaşır toplayıp ütü yapsam üç beş parça derken zamanı ortalığı toplamaya ayırmış oluyorum. Ama haftada 2 gün spor yapıyorum ben.. walk at home (youtube) çok kasmadan ama kaslarımın çalıştığını da hissederek..

      Sil
    4. Önemli olan aktif olmak, ev islerinide ev sporu sayiyorum ben.

      Farkina varmasakta , ev isi yaparkende kaslar sistematik olarak calisiyor.

      Tv. Karsisinda bos oturmak yerine, hem seyredip ,hemde ayni zamanda
      Yer jimnastigi, plank hareketleri, özellikle karin hareketleri yapilabilir, ömceleri

      Yaptigimi hatirliyorum, reklam aralarinda gidip banyoda plank yaptigim, bel cevirme hareketleri yaptigim oluyor hala :)

      Damlaya damlaya göl olur misali, ne yapilsa kar...Leslie zaten en iyilerinden

      Bütün vücut hareket ediyor, sonrasinda insanin icide rahat ediyor. sevgilerimle

      Sil
  4. Benden kimseye rahat yok , ona göre yeni post gelecek !

    Azda olsa hergün birseyler yapmak lazim, sadece yürüyüsle olmuyor.Tüm gün calisanlarin zaman sorunu var tabii,bunun icin haftada iki günde olsa evde spor yapilabilinir, o bile yeter.
    Ara vermeden ,hergün yaparsan, aliskanlik oluyor. Bu seferde ay, spor bugün yapmadim, az hareket ettim diye tasalaniyorsun.Sevgilerle ,kolay gelsin canim.

    YanıtlayınSil
  5. Merhaba Şule spor yapmaya başlayıncaya kadar üşeniyorum bitince iyi ki yaptım deyip kendimi tebrik ediyorum:)) herkese kolay gelsin...sevgiler....

    YanıtlayınSil
  6. Merhaba Zeynep,
    Insanin yaptigi iyi birseyle kendini takdir etmesi elbette gerekir, bu motivemizi artirir.Mutluluk hormonlarinin cogalmasina yol acar beynimizde ( buda benim fikrim :) )

    Bütün alkislar her durumda spor yapmaya gayret edenlere ve özellikle ögrencilere , calisanlara gelsin.Az zamanlarinda spora gayret ettikleri icin.Ama ev hanimlarinida unutmadim , hele ki kücük cocugu olanlari.Sevgiler herkese

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. alkis icin tesekkür ederim, öyle zorlaniyorum ki anlatamam:)hem calisip hemde is sonrasi aktiv anne olmak birde spor yapma gücü bulmak zorlasada spor yaptigim gün kendimi ertesi gün daha iyi hissediyorum..
      bu arada cok güzel yeni hali Kellys Osbournenin, bende cok istiyorum yaza artik daha rahat olmak..simdiden yaz kiyafetlerini düsünüyorum cok motive edici oluyor:))
      sevgilerle

      Sil
    2. Sevgili arkadaşlarım ben hem ev kadını hem öğrenci hem ağır sağlık sorunları olan güzel kızımın annesiyim eh ben 30 dk.yürüyebiliyorsam eminim hepiniz bir şeyler yapabilirsiniz...birazcık mazaretler üretmeyi seviyoruz galiba...doğru olmaya bilir bu yargı...ne dersiniz.?herkese güzel bir gece diliyorum.....

      Sil
    3. cok gecmis olsun Zeynepcim! Sanirim hemen hemen hepimiz bir cok parcalara bölünüyoruz sorumluklarimiz icin..ama hergün yapinca suleninde dedigi gibi aliskanlik haline geliyor gercektende.
      Herkez nasil mutlu ise, ici nasil rahat ediyorsa öyle yapmali bence..bende iyi geceler diliyorum hepimize!

      Sil
    4. Seni takdirle karsiliyorum, Zeynep.Blogunu önceden ziyaret etmis ve kizinin rahatsizligini okumustum ve bu hastalik hakkinda google girip bilgi alimistim.

      Sana , Allahtan kolayliklar diliyorum ve güzel kizina öpücüklerimi gönderiyorum.

      Bu kadar stressin yaninda sporada yer ayirabildigin icin, buraya güzel yorumlarini biraktigin icin tesekkürlerimi ve hayranligimi iletiyorum.Sevgilerle.

      Sil
    5. Teşekkür ederim Şule ve Nil ...Sorma ya bir şu blogu halledemedim...Aslında arzum az bilinen bir sendrom bilgilerimizi paylaşmaktı olmadı bir türlü...Bu hafta ben yokumanneciğimin şevkatli kollarına gidiyorum yemek konusunda mümmkün olduğunca direnicem anneme ne kadar hayır diyebilirsem...Özliycem sizi sevgilerimle....

      Sil
    6. Iyi yolculuklar Zeynep.Tadini cikar gezinin.Sevgilerle

      Sil
    7. iyi yolculuklar zeynep! Ben blogun oldugunu bilmiyordum ama hemen bakacagim..kizinin her ne ise rahatsizligi acil sifalar dilerim canim ve bende takdir ediyorum seni; tanistigimiza tekrar memnun oldu, bu arada:)
      sevgilerle

      Sil
  7. Valla böyle resimleri görünce ,insana yeniden heves geliyor, canlaniyor ,devam icin enerji yüklemesi oluyor.En azindan ben öyle hissediyorum.

    YanıtlayınSil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma