9 Ekim 2014 Perşembe

MOR LAHANALI HAVUCLU TURPLU SALATA -DETOX SALATASI

 


HARIKA LEZZETLI  SAGLIK DEPOSU SALATA

En sevdigim,cok tükettigimiz salatalar icindeki bu salatanin super gücleri var :)

Aslinda rengi mor olan ,niyeyse kirmizi lahana olarak anilan bu sebze ;

Vücudu temizler,canlandir,aritir.
Ciltteki sarkmalari önler, cildi genc tutar.
Yipranan hücreleri tamir eder.
Kansere karsi iyi bir savascidir.
Vücut direncini artirip,bagisikligi kuvvetlendirir.
Beyin ve kalp fonksiyonlarini iyilestirir.

Mor rengin vücuda ve ruha positiv etkisi var , mor renkli sebze ve meyveleri bol bol tüketmeyi öneriyor uzmanlar.

Havuc güclü antioksidanlardan .A Vitamini kaynagi ve yagda cözülerek etkisi cogaliyor.O yüzden havuc yerken yag ile tüketmeye gayret etmek gerekiyor.Havuc suyuna ,salatasina yag eklenmeli,ya da cevizle ,bademle ,vs ...ile yemeli.

A Vitamini gözlere iyi geliyor,kuvvetlendiriyor.
Karacigeri kuvvetlendirip,kendini tamir etmesini sagliyor.
Vücuttaki üre asidi,ürat tuzlari,toksitleri,zararli maddeleri idrarla disari attiriyor.
Vücudu temizleyip,arindiriyor.

Rettich-Beyaz turp, vit C,Karotin,B-Vitaminleri,Kalsiyum,Fosfor,Demir,Magnesyum,Kaliyum,
Enzimler iceriyor.Anriboyotik özelligi var.Hardal yaglari (senföl),iceriyor,soguk alginligina,sinizüte iyi gelip,iltihap söktürüyor.


Salata icin mor lahana,havuc,beyaz turp,zeytinyagi,limon suyu,tuz,zeytin gerekli.Havuclari rendeledim,lahanayi bicakla dogradim.Sos ile karistirip,ince kestigim beyaz turp ve zeytin ile süsledim.

15 yorum:

  1. hımmm hele bir de nar ekşisi de olursa ohh harikaaa , e sadece bunu mu yiyeceksin ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bunu dün aksam bir dilim ekmekle yedim.Öglenki yedigim cok tok tutmustu.Yiyip hemen sinamaya gittik.Esimin tabaginda pilav ve firinda balik vârdi.

      Sinema öncesi kahve ictim uykum gelmesin diye.Film cok güzeldi.Sabah uyandigimda ac bile degildim.Lifli olduklari icin tok tutmuslar beni :)

      Nar eksisi vardi,aklima gelmedi koymak,bir daha ki sefere :)

      Sil
  2. Ben de bunun içine dereotu, maydanoz ve roka doğrayıp kahvaltıda yiyiyorum. Çok güzel oluyor :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kahvaltida hic yemedim.iyi fikir.Dereotu ve maydanozlu yaparim ,bir daha ki sefere rokada koyayacagim :)

      Sil
  3. merhaba etkinliğime katıldığın için tekrar çok teşekkürler :) salatanın duruşu bile ye beni der gibi çok sağlıklı duruyor gerçekten :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Severek katildim.Okuyanlarimada tavsiye ederim.Tesekkürler :)

      Sil
  4. Pek severim ellerine saglık sule abla:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Morlu mutfagada pek yakisir :)

      Sil
  5. Özellikle balığın yanında bu salataya bayılırım. Ellerine sağlık Şule, sevgilerle...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende ;) tesekkürler Meltem.Iyi aksamlar.

      Sil
  6. Ellerine saglik Sulecim, ben de biraz ara verdigimde ozledigim bir salatadir. Ben mor lahanayi elma sirkesiyle biraz ovuyorum oncesinde. Bizim ufaklik da cok seviyor ve lahanasindan yiyor, havuclarini ayikliyor maalesef:(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Benimkide tam tersi ,lahanasini birakip havucunu yer :)

      Sil
  7. ben sana isim taktımmm. organik şuleeee :)))

    YanıtlaSil

  8. Organik sule sagliga yararli :))

    YanıtlaSil
  9. Ellerinize sağlık. Dostlarınız ile birlikte bana da beklerim :) http://mutfakhazinem.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma