 |
| YAGSIZ BALLI CAVDAR EKMEGI +SEBZE +LIMONLU KARANFILLI YESIL CAY |
 |
| YARIM LIMONLU SU ILE GÜNE BASLAYALIM |
Su an sanirim cogumuzun, böyle bir detox haftasina ihtiyaci var degil mi?
Gerci ben cok fazla et ve tatli tüketmediysemde, yinede ister istemez atistirmalar oldu ve bu ayin sonunda calistigim sirkette Bruch davetiyesine katilacagim,o yüzden o zamana kadar daha bilincli beslenmeliyim :)
Daha öncede takip ettigim saglikli beslenme listesinin detox haftasini ve ilk kez yapacagim bu listeyi dikkate alarak uygulayacagim detoxu.Zaten kaynak ayni, güvenilir...Haftasonuna kadar,yesil corba günlerini uygularsam ,sizlere bildiririm.
HAYVANSAL PROTEIN BIR HAFTA BOYUNCA YOK!
SEKER YOK!
BEYAZ UN YOK!
TUZ,EN AZ DÜZEYDE (OLMASA DAHA IYI )
DETOX SULARI,DETOX CAYLARI,MEYVE,BOL SEBZE,ESMER PIRINC,BULGUR,MAKARNA,PILAV,EKMEK VAR!
SEKERSIZ CAY VAR!,KAHVE GÜNDE EN COK BIR FINCAN! (OLMASA DAHA IYI)
BAKLIYAT HAFTADA IKI KERE OLABILIR!
ARA ÖGÜNLER VAR.
BITKI CAYLARI ,HANGISINI SEVIYORSANIZ ONU ICEBILIRSINIZ ; IHLAMUR,YESIL CAY, KUSBURNU, REZENE-KIMYON-ANASON, NANE,PAPATYA,LIMON, ISIRGAN, MATE,VS...
GÜNLÜK SPOR AKTIVITESI SART :) EN AZINDAN YÜRÜYÜS...
Bugün ilk gün,hadi kolay gelsin bana.Saglik problemi olmayanlar rahatlikla uygulayabilir...
Gün icinde yediklerimden ,ictiklerimden resimler yüklemeye calisacagim...
7 tane zeytin yenildi kahvaltida,tabaga koymamisim :)
YanıtlaSilAfiyet olsun, sağlık ve şifa olsun : ) Bahsettiğim listeyi buldum, sende zaten güvenilir bir liste var. Ben bahsetmiş bulundum, paylaşayım istedim. çok sevgiler. http://umayvillashop.com/blog/detoks-diyetim/
YanıtlaSilFazla liste göz cikarmazki :)) Yarari olur zarari olmaz;)
SilCook tesekkür ederim,is onrasi inceleyecegim.Cesitlilik güzeldir.Iyi günler.
vıyy ne ettin şulem sen yaa:)) ben işyerinde detoks nasıl yapcam :(
YanıtlaSilBiraz zor olabilir,haklisin.Sabah kahvaltisini evde yaparsan,ögle icin sebze+tam bugday cinsi yaninda götürebilirsin belki.
SilKahve zorlayabilir,1 fincan icebilirsin.Mate cayida ,uyarici,canlandirici etki yapiyor.Bol bitki caylariyla idare edebilirsin.
Aksamda basit corbalar,kolay sebze yemekleri .Haftasonuna kadar idare edebilirsin belki...
Öglen cikan yemekteki etleri yemezsin,salatalari alabilirsin.Önemli olan bu hafta hayvansal Protein ellememek,seker,beyaz un,tuzdan kacmak.ne kadar uygulayabilirsen o kadar yarârli olur vücuda.Sevgilerle.
sağ salim yurda döneyim yapacağım ilk işler arasında :) şu an kavurma ve benim düzenli bir ilişkimiz var :) sana kolay gelsin :)
YanıtlaSilKurbani burda kestirmedigimiz iyi olmus :)
SilEn ihtiyacım olan şey taze sebze:)
YanıtlaSilEvet,taze ve Organik sebzenin tadi bambaska.
SilAllah kolaylık versin, ben şu an yumurta ve peynir olmadan asla diyorum:)
YanıtlaSilBende cok severim kahvaltilarda,ama bir hafta yemiyecegim :)
SilAyrıca Şu an itibariyle diyete başlama kararı almış bulunuyorum, yani bu aralar size takılıcam. haberiniz ola.
YanıtlaSilHayirli olsun.Blogtakiler saglikli beslenme (diyet) yemekleri ve her zaman yenecek ,günlük yaptigim,denedigim yemekler .
Silsaglikli beslenme süreci diyelim :) Aliskanlik yaratmasi dilegiyle.
senin şu gida formüllerini seviyom. denerim hepsini. limonlu soda aklıma geldi yaaa ne güzel bişi yaaa :) limonsuz soda içemem zaten de :)
YanıtlaSilLimonlu sodayi ,yazin tatilde cok icerim.Otel barinda ,bir limonlu Soda isteyen bir ben bir esim :)
SilMillet, Kola,,fanta,acayip meyve kokteleri iciyor hep.