13 Eylül 2014 Cumartesi

SAGLIKLI KAHVALTI

KAHVALTI TABAGIM

Bu pazar 6:15 te saatin alarminin calmasi ile uyandim.Simdi diyeceksiniz ,pazar günü ,bu saatte ne isin var?

Efendim,futbol sezonunu dün actik.Oglum futbol oynuyor ve grup maclari öncesi, test maclari yapiyorlar.Dün ilk maclari ,kendilerinden zayif bir takima karsiydi.Attiklari gol sayisini 8 den sonra biraktik,heyecansiz ,vasat bir macti.

Bugün ise yas gruplarinin en güclü takimlarindan birine karsiydi maclari,gecen seferki dostluk macini 0:0 oynamislardi.

Heyacan doruk noktada idi,karsi takim kabiliyetli,güclü oyuncular transfer yapmislardi.Bizim takimada üc yeni güclü oyuncu gelsede ,rakip takimim oyuncu kalitesi agir geliyordu.En azindan öyle düsünüyorduk.

Neyse ,ben firindan cavdar ekmekciklerini alip eve gelince,oglumu kaldirdim,(biraz zor olsada) güzel,güclü bir kahvaltidan sonra yola ciktik.

Deplasmanda oynayacaklari icin,bulusma vakti erkendi, 9:30 da bulusuldu,rakip klübe gibildi.
Mac 11:00 da basladi.
Insallah fazla gol yemezler diye dua ederken,baktik mac basabas gidiyor (oyuncu annelerinin yorumu bu).Ilk yari 0:0 bitti.

Ikinci yari ayni sekilde karsilikli,sonuc getirmeyen aksiyonlarla gecerken, macin bitimine bes dakika kala bizimkiler gol atti :) ,bir ciglik,bir sevic (oyuncu anneleri,babalar gayet sakin),sormayin gitsin :)))

Mutlu Mesut evimize döndük...Oglumun sinif arkadasi rakip takimda oynuyordu ve önceki gün mesaj
cekip,"sizi yenersek fazla üzülme", demisti !

Oglum fazla belli etmesede, galip geldikleri icin cok sevindi :)

Günün geri kalaninda biraz ev isi, biraz dinlenme ile gecti.Yukardaki  tabakta bugünkü kahvaltimdi,ekmekcigin diger yarisini bal sürüp yedim.Yumurtalarin altina yag yerine krem peynir sürdüm.





16 yorum:

  1. hangi takımı tutuyooooo :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. HSV..Hamburg tabii ki...Türk ligini takip etmiyor ..

      Sil
  2. Ne saglıklı bir tabak olmuş... Ya bu aralar kilo alıyorum, ve kendime dur diyemiyorum::S

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bazen oluyor,maalesef.Gün boyu limonlu su,sassy su icebilirsin.Siseleri doldurup yaninda ise götürebilirsin.

      Saglam bir kahvalti sart.Yine yaninda götürme imkani varsa dilimlenmis,havuc ,salâtalik,biber,kuru yemislerden badem (Gönlük 15 taneyi gecmesin), ceviz,atitirabilirsin.
      Aksamlari karbonhidrât hic alma,etsiz sebze yemegi,corba,salata,yogurt yiyebilirsin.Yesil cayida icebiliyorsan tavsiye ederim.
      Bir kac günyogurt,yulaf,elma,armut,greyfurt gibi meyveleri karistirip,aksam ya da sabâh yiyebilirsim,birâz harekette sart.

      Beyaz unlu,kati yagli ,sekerli seyleri yememeye calis,ya da azaltmayi dene,canim.Kolay degil biliyorum ama esas sebep bunlarin fazla tüketilmesi.

      Istersen sglikli abur cubur postunu bir gözden gecir.Sevgilerle...

      Sil
  3. Cok iyi kahvalti firindan yeni cikmis ekmeklerle harika :) Tebrik ederim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkür ederim,yeillikler eksik,roka,tere ama her zaman tazesini bulamiyorum Burda.

      Sil
  4. Domatesin olduğu hiç bir kahvaltı tabağına hayır diyemem yanısıra yumurta da var, eee...daha ne olsun :)
    Ellerine sağlık ablacım, harika görünüyorlar :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Domates,yumurta ,ZEYTIN mutlaka olacâk sofrada tabii alindiysa :)


      Sil
  5. Bence yumurtanin he turlusu kahvaltinin baş taci :-)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Cook tok tutuyor,ayrica vitaminli.

      Sil
  6. Yeni lezzetler firindan cikti.Saglikli beslenmek ve zayiflamak isteyenlere gelecek.Postu yazbilirsem :)

    YanıtlaSil
  7. Oleeyy! tebrik ederim sulecim gecte olsa!! heyecanla okudum yazini inanirmisin:)
    kahvalti cok saglikli görünüyor, sabah aynisindan hazirlarim kesin;)
    sevgilerle

    YanıtlaSil
  8. Kahvaltı tabağı nefis gözüküyor.

    Çocukların mutluluğu, bir şeyi başarmaları ne güzel değil mi:-)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkür ederim.Haklisiniz ,hem cocuklar hemde evebeynleri icin büyük mutluluk ...

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma