 |
| BULGURSUZ YESIL MERCIMEK SALATASI,VEGAN |
Nefis bir Salata ve doyurucu bir ögün.Protein,lif ve vitaminleri icinde barindiriyor...
1 bardak yesil mercimek,dagilmayacak sekilde haslanir,suyu süzülür.Ben yesil mercimegi 1 Saat suda beklettim ve 3 dk. Düdüklü tencerede pisirdim..
 |
| DIYET SALATASI |
Daha ilikken,tuzu,biberi,kimyonu,zeytinyagini, nar eksisini,limon suyunu koydum.Soguyunca yesillikleri dograyip,ekledim.Maydanoz,yesil ve kimizi sivri biber,yesil sogan,dereotu...Domates ve salatalikta ekleyip,,marul yapraklariyla servis yaptim.
Diyettekiler icin süper doyurucu,aksamdan hazirlayip is yerinede götürülebilir.
Öglen bir saat disarda yürüdüm .Biraz rüzgarli olsada hava iyi sayilir.Aksam birz daha spor yapamayi umuyorum.
Güzel bir hafta olmasi dilegiyle ,deneyecek,yapip yiyeceklere afiyetler olsun.
harika gorunuyor ellerine saglik, ben de yurudum ogle arasi, bu defa bir is arkadsim da gelmek istedi çok sevindim ne guzel boyle birbirine on ayak olabilmek, konusa konusa pek de zevkli geçti
YanıtlaSilOh,bu daha keyifli yanliz yürümekten :)
Sileline sağlık bu çok güzeldir kesin. İyi gidiyorsun maşallah sana canım yaa <3<3<3
YanıtlaSilBugün burası da çok rüzgarlı. Öğle arasında arkadaşla yürüyelim dedik uçuyorduk az kalsın , bir de soğuk hala yaa *-* ne spoları yapıyon şu sıralar ?
Su sira crossTrainer ile calisiyorum,bir Saat ,yarim saat yerine göre.Günesi selamlama,yoga hareketleride eslik ediyor.
SilBir ara belimde agri vardi.3 haftaya yakin spor yapamamistim.Araya sirtimdaki benin alinmasida girmïsti :( Simdi yavas yavas tekrar basliyorum.Bir ara müthis fittim...Insallah yine olurum :)
şahaneee görünüyorr yeşil mercimeğe zaten bayılırım salatasıda güzel görünüyor gercekten ;)
YanıtlaSilGülsah ,teseklür ederim.Renklerin canliligi,tadinida etkilemis olmali.Gercekten güzel bir tad.Bende cok severim mercimekleri :)
SilÇok seviyorum ve ne kadar faydalı. Ellerinize sağlık :)
YanıtlaSilTesekkürler Yeliz, aynen dediginiz gibi :)
SilTam da rejime başladım, bu öneriler çok işime yarayacak:-)
YanıtlaSilSevindim,saglikli beslenme önerileri,hepimizin isine yarasin :)
SilBayılırım yeşil mercimeğe, börülceli olanını yapıyorum bunun o da muhteşem, bol ekşili.
YanıtlaSilElinize sağlık bende çok severim bu salatayı sevgiler....
YanıtlaSilSalata super olmus, yesil mercimek de favori besinimdir :) Ellerine saglik ablacim
YanıtlaSilYesil mercimegin her hali güzel :)
Sil