16 Mart 2015 Pazartesi

BULGURSUZ YESIL MERCIMEK SALATASI

BULGURSUZ YESIL MERCIMEK SALATASI,VEGAN

Nefis bir Salata ve doyurucu bir ögün.Protein,lif  ve vitaminleri icinde barindiriyor...




1 bardak yesil mercimek,dagilmayacak sekilde haslanir,suyu süzülür.Ben yesil mercimegi 1 Saat suda beklettim ve 3 dk. Düdüklü tencerede pisirdim..


diyet salatasi, diyet yemegi
DIYET SALATASI
 
Daha ilikken,tuzu,biberi,kimyonu,zeytinyagini, nar eksisini,limon suyunu koydum.Soguyunca yesillikleri dograyip,ekledim.Maydanoz,yesil ve kimizi sivri biber,yesil sogan,dereotu...Domates ve salatalikta ekleyip,,marul yapraklariyla servis yaptim.
 
Diyettekiler icin süper doyurucu,aksamdan hazirlayip is yerinede götürülebilir.
 
Öglen bir saat disarda yürüdüm .Biraz rüzgarli olsada hava iyi sayilir.Aksam birz daha spor yapamayi umuyorum.
 
Güzel bir hafta olmasi dilegiyle ,deneyecek,yapip yiyeceklere afiyetler olsun.
 
 

15 yorum:

  1. harika gorunuyor ellerine saglik, ben de yurudum ogle arasi, bu defa bir is arkadsim da gelmek istedi çok sevindim ne guzel boyle birbirine on ayak olabilmek, konusa konusa pek de zevkli geçti

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Oh,bu daha keyifli yanliz yürümekten :)

      Sil
  2. eline sağlık bu çok güzeldir kesin. İyi gidiyorsun maşallah sana canım yaa <3<3<3
    Bugün burası da çok rüzgarlı. Öğle arasında arkadaşla yürüyelim dedik uçuyorduk az kalsın , bir de soğuk hala yaa *-* ne spoları yapıyon şu sıralar ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Su sira crossTrainer ile calisiyorum,bir Saat ,yarim saat yerine göre.Günesi selamlama,yoga hareketleride eslik ediyor.

      Bir ara belimde agri vardi.3 haftaya yakin spor yapamamistim.Araya sirtimdaki benin alinmasida girmïsti :( Simdi yavas yavas tekrar basliyorum.Bir ara müthis fittim...Insallah yine olurum :)

      Sil
  3. şahaneee görünüyorr yeşil mercimeğe zaten bayılırım salatasıda güzel görünüyor gercekten ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gülsah ,teseklür ederim.Renklerin canliligi,tadinida etkilemis olmali.Gercekten güzel bir tad.Bende cok severim mercimekleri :)

      Sil
  4. Çok seviyorum ve ne kadar faydalı. Ellerinize sağlık :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler Yeliz, aynen dediginiz gibi :)

      Sil
  5. Tam da rejime başladım, bu öneriler çok işime yarayacak:-)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sevindim,saglikli beslenme önerileri,hepimizin isine yarasin :)

      Sil
  6. Bayılırım yeşil mercimeğe, börülceli olanını yapıyorum bunun o da muhteşem, bol ekşili.

    YanıtlaSil
  7. Elinize sağlık bende çok severim bu salatayı sevgiler....

    YanıtlaSil
  8. Salata super olmus, yesil mercimek de favori besinimdir :) Ellerine saglik ablacim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yesil mercimegin her hali güzel :)

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma