 |
| ZOODLES - KABAK SPAGETTI |
 |
| DIYET SPAGETTI -YESIL MAKARNA |
 |
| TAVADA HAFIF SOTELENEN KABAK SPAGETTI |
 |
| JÜLYEN KESICI - JULIENNE SCHNEIDER - JULIENNE -CUTTER |
Uzun zamandir denemek istedigim ve bugüne yapmasi nasip olan ZOODLES ,esas makarnaya karsi kalorisi cooook düsük.Sporcular,saglikli beslenenler,diyet yapanlar, kalori alimini düsürmek isteyenler arasinda cok moda olan, unsuz makarna, saglikli bir alternatif .
Low Carb beslenmenin in oldugu Hollywood-Kaliforniya'da cok seviliyor.Zoodles-Kabak Spagetti
haslanabiliyor,hafif kizartilabiliyor ya da cig olarakta tüketilebiliyor.Her türlü sosla mükemmel uyum sagliyor.
MALZEMESI :
1 büyük yesil Kabak
Jülyen kesici
Istenilen bir sos, domates,peynir,pesto... ve baharatlar
YAPILISI :
Kabak yikandiktan sonra jülyen kesici ile cekirdekli kisimlarina kadar kesilir.Ben tavada yagsiz ,hafif soteledim.1tatli kasigi Pesto ile harmanladim.Biraz renk versin diye kirmizi biberi soteleyip ,ekledim.
Cook hosuma gitti.Zamanla diger soslar ilede yapacagim.Denemek isteyenlere afiyet olsun.
* Istenildigi kadar kabak ile yapilabilinir.
* Haslanmak istenirse 30-60 sn. yeterli...
* Kisi basina 1-2 kabak yeterli oluyor.
200 gr. Kabak asagidaki günlük Vitamin ihtiyacini karsiliyormus.
• Vitamin K (31 %)
• Vitamin B1 (33 %)
• Vitamin B2 (13 %)
• Vitamin B6 (16 %)
• Vitamin C (32 %)
• Kalium (18 %)
• Magnezyum (10 %)
• Demir (20 %)
Görsel olarak spagetti makarnayı aratmıyor. Ben senin gibi hafif sote veya çiğ tercih ederim. Hele sarımsaklı yoğurtla mantı niyetine de yenir bence:)) Ellerine sağlık Şuleciğim!..
YanıtlaSilIlerki günlerde denenecekler arasinda Sevgicigim :)
Sil"Low-Carb ne yesem?" diye düşündüğüm şu günlerde, hızır gibi yetişti tarifin Şule'cim :)
YanıtlaSilKendi diyetime göre çeşitlendirebileceğim temel bir tarif oldu bana, teşekkürler :)
Sevecegini tahmin ediyorum.Diyetinde kolayliklar diliyorum.O zaman Low- Carb tariflere yogunlasalim :) Sevgilerle...
SilMerhaba,
YanıtlaSilNe güzel bir sayfa farklı bişeyler buldum :)
sizi takibe aldım bende beklerim sayfama sevgiler...
Ne güzel olmus :)
SilBende hemen ziyaretinize geliyorum.Sevgilerle
Harika görünüyor :)
YanıtlaSilTadida güzeldi resim defterim,tesekkür ederim.
YanıtlaSilooo sunum harika olmuş.
YanıtlaSilkabak tadı vermeyecek yemeklerden;)
ben kabağı severim neyse ki.
eline sağlık. ben bunu denerim ;)
Haha ha, bu kaba olduysa hihhi hiii:)
SilKabak tadi vermeyen kabak yemegi, cok hosuma gitti.
Denemelisin kalorisi az faydasi cok,bayagi catalla Spagetti gibi yeniyor...
Birden canım çekti. Son yazımda ben de yemek yazdım ondan herhalde. :)
YanıtlaSilBen de bekliyorum! Epeydir gelmediniz sanki? :)
Haklisiniz,son zamanlarda cogu Blog arkadasi ziyaret edemedim ya da yorum birakamadim.Google + dan okudum.Ama sicagi sicagina bakiyorum.
SilYorum stilini değiştirmeyi sizden çok ben istiyorum ama nereden nasıl değiştireceğim bulamıyorum. Buradan da yazmıştım ama cevap veren olmadı. Biliyorsanız söyleyin. :) Blog'uma yazın ama cevabınızı ki çabucak göreyim. :)
SilAaaa... cok degisik bir tarifle karsilastim :) Ilk gordugumde kabakli spaghetti sanmistim megerse kabagin ta kendisiymis :) Bence super :)
YanıtlaSilEmegine, ellerine saglik ablacim...
Hosuna gidebilir,deneyebilirsin Sinemcigim..
SilÇok beğendim. Her zamanki gibi bizi güzel yeniliklerle tanıştırıyorsun sevgili Şule. Ellerine sağlık.
YanıtlaSilBegendigine sevindim Melek.Sevgilerle...
SilŞulecim mutlaka ben de deneyeceğim, görüntü olarak da çok zarif duruyor. Kabak olduğuna inanmak zor. Ellerine sağlık.
YanıtlaSilSebze severler icin sade ,degisik bir Tarif :) Umarim,benim gibi seninde hosuna gider Nermincigim...
Silyeni açılan bloglardan haberim olmuyo ki. blog açtıktan sonra bloguma gelip üye olan veya üye olmasa da bi kere bile olsa yorum yapınca farkediyorum ki, ama dikkatliyim yani yorum yapan ya da yeni gelen herkese gidiyorum. bunu da onlar mutlu olsun diye yapıyom valla yaa. hatta du bunu da yazayım bi blognot yazımda. :) bloguma gelmeyen ve yorum yapmayanları far edemiyom tabii. ama çok bazen blog yorumu yaparken dikkatimi çeken bir isime gidiyom ve yeniyse meraba diyom :)
YanıtlaSilAyni seyi bende yapiyorum.Zamanim olunca üyelere bakiyorum,google+ da cevredekiler Hemen gözüküyor,takipten haberin oluyor,sende takibe aliyorsun.
SilYorumcularada aynen senin gibi davraniyorum.Dogru yoldayim o zaman :)
anaaaa ne hoş görüntü deneyim bunu da :)
YanıtlaSilBak bu gercekten ilgincti,dene bakalim hosuna gidecekmi?
Sil