22 Aralık 2014 Pazartesi

KITAPLAR,SPOR VE DOMATESSIZ SALATA

OKUNAN VE OKUNACAK KITAPLAR

En alttaki okundu ,en üsteki okunuyor.Ortadakiler sira bekliyorlar...Murakami'nin kitabi okudugum kitaplar icinde en ilginci ama bu en güzeli de demek degil.Merakla sonucu ögrenmek icin okuyorum ...

Jillian ile spora ,bel agrilarindan dolayi ara vermistim.Kaldigim yerden yakinda devam edecegim.Bel agrisi üsütmeden ya da kullandigim ilacin yan etkisi olabilir.Tam bilmiyorum,ilacin yan etkileri icinde Bel agrisi,eklem agrisi ,yürüme organlarinda agri yapabilir diye yaziyor.

Bir hafta siddetli bir agri cektim,Voltaren agri kesici krem ve Tiger Balsam kullanarak gecti ama hassaslik devam ediyor.  Agrilar devam etseydi doktora gidecektim.Spor bildirimlerim bu yüzden olmadi.

Evvelki hafta 4 gün Cross Trainer ile 45-60 dk. arasinda kostum,hizli yürüdüm.1 günde Leslie ile 5 Miles Videosu yaptim.Gecen hafta Cumartesi ve Pazar Cross Trainer ile 60 dk. Spor yaptim.

Hic yoktan iyidir diyorum.Hava, saat dörtte karariyor ve yagisli,disarda spor olayi gerceklesmiyor.Kullandigim ilacin yan etkilerinin etkisi altinda ,mücdelem devam ediyor.Uzun zamandir dolapta bekleyen binici pantollarimi cikardim.36 bedenler ve simdi tam oturuyorlar.Hicte iyi bir duygu degil,cok rahatsiz oluyorum.Bel ve bacaklar ,önceden bol geliyordu :(

Yilbasina kadar her gün 1 saat Cross Trainer ve ek olarak Leslie ile yürüyüsler planliyorum.

Ögleden sonra disardaydik ve Türk Restorantinda "Öz Urfa" yemek yedik,acili Adana...Pilavin yarisi kaldi ,salatayi yedim,yaninda ayran ictim,500 ml.ayran .Tabii ,onuda bitiremedim.Siskinligin üstüne cay iyi gider diye cay ismarladik.Tadi ,demi güzel degildi.Bir yudum ictikten sonra kalktik.

Eve gelince Türk Kahvesi yaptim ictim. Esime de süzme kahve pisirdim.

Sira ,biraz kitap okumada,sonrasinda biraz spor.

Bu da , domatessiz salata önceki gün yemistik.Bir domates canavarini pek tatmin etmesede yesillik iyidir :))

AKSAM SALATASI

24 yorum:

  1. Merhaba canım, blogunu yeni keşfettim ve takibe aldım. Ben de bloguma beklerim. Sevgiler :)

    YanıtlaSil
  2. Suç ve ceza çok beğendiğim bi kitap.Bu ara dr Mike Dow Yemek Bağımlılığı kitabını okuyorum çok bilgilendirici tavsiye ederim.Bel ağrın için çok geçmiş olsun Şule abla iyi bilirim bel ağrısını az çekmedim:(
    Evergreen

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bulursam okuyacagim canim,önerin icin tesekkürler.

      Sil
  3. Geçmiş olsun. Umarım bel ağrıların geçer en kısa zamanda..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Su an iyiyim,tesekkürler canim.

      Sil
  4. Gecmis olsun ablacim, nacizhane birseyler soylemek isterim. Eger bel agrilarin ara ara da devam ediyorsa spor konusunda cok dikkatli davranmalisin tabi neden kaynaklandigi da onemli. Istanbul a gitmeden once benimde belim oldukca fazla agrimisti ama benimki tamamen spordan kaynakliydi. Body bump dersinde fazla yuk veya ters bir hareketten olmustu. Dinlendirme ve masajla artik tamamen gecmis durumda cok sukur :) Neyse konuyu cok uzattim galiba :)
    Haruki Murakami'nin kitabi ilgi cekiciymis, Dostoyevskinin kitaplarini da universiteye giderken okumus fakat dili cok agir geldigi icin yarim birakmistim aslinda tamamiyle okusam cok iyi olur :)

    YanıtlaSil
  5. Daha önce yel vurmasindan agrimisti,dikkatsizce rüzgarli havada ,balkonda camasir asinca,ince tisörtle ,ertesi gün yüüyemez hale gelmistim.

    Haklisin,spor yaparken bazi hareketlerde dikkatli olmakta gerekiyor. Bu mecburi ara iyi oldu.Ilgine tesekkürler ederim canim.

    Dostoyevski'nin ,"Karamazof Kardesler" kitabini orta okul zamani ,yaz tatilinde okumustum.Bu kitabini da cok merak ediyorum...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Rica ederim ablacim :) Kendi onlemimizi bir yerde kendimiz alicaz yoksa agrilarla is zor, tabi bazen ihmalkarlikta yapmiyo degiliz :)

      Sil
  6. Geçmiş olsun. İyi okumalar. Okumaya zaman yaratmak gerek zira eksikliği çok büyük hissediliyor.

    YanıtlaSil
  7. ağlayan kekte yağ yok ivit. sadece borcama sürülen accık :)

    YanıtlaSil
  8. ehlen ve sehlen ya habibi'nin devamını yazdıım :)

    YanıtlaSil
  9. ohaaaaaa diyebilir miyim ki acaba şu anda canım :)
    yani 36 bedene girip te mutsuz mu oldun şoktayım ben yaaa :D
    36 nın altı zaten çocuk reyonu oliy *-*
    boy kaç senin şule ? manken felan mısın yoksa :)
    vuuu sen pek zayıfsındır yaaa amaniiinnn

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hehheh he ,Boy kisa canimcim 154 cm.cik.38 olmayayimda.Bir ara,34 beden de giyïyordum ..36 biraz bol geliyorken,su sira aman aman,derdim ondan :))
      Kullandigim ilacin yan etkisi ,istah artti, ödem oldu,kilo artimi ,agrilar derken bu durumdayim.
      Bir ay dâha kullanmam gerekiyor bu ilaci.Yeni yilda hedef,alinan Kilo gidecek ...Insaallah :)

      Cook zor Kilo veren bir yapim var,kilo verip,uzun zaman korumustum..Tartiya cikmiyorum,pantollarin belleri her seyi söylüyor.

      Cok mutsuz degilim tabii,önce saglik ...

      Sil
  10. tatlım menekşe kokulu hayatlardan sonra bana bilgi verir misin.Okuma listemde vardı aldım ama cesaretim yok :) Beğenrsen okicam <3

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kitap bitince ,düsüncemi yazacagim.sevgilerle...

      Sil
  11. Merhaba,
    Blogunuzu takibe aldım bana da beklerim. Sevgilerle....
    www.neclasolen.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba ,blogunuza gelip ,takibe aldim.daha detayli ziyaret icin yine gelecegim :)

      Sil
  12. Merhaba ben mimi :)
    Bende sosyalmedyakafe etkinliğinden geldim.Hepinizi bloğuma beklerim :)
    http://mimibaligi.blogspot.co.at/
    Ayrıca devam etmekte olan bi çekilişim var incelemek isterseniz:
    http://mimibaligi.blogspot.co.at/2014/12/ilk-cekilisime-hosgeldiniz-turkiyeye.html
    Bu arada Haruki murakami'ye bayılırım!

    YanıtlaSil
  13. Takibe aldim sizi.

    Murakami'nin okudugum ilk kitabi ...Bu kitabinda okudunuzmu?

    YanıtlaSil
  14. ağrılar dışında güzel hayat be. çok çok geçmiş olsuun :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler.Insallah tekrarlamaz.

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma