20 Şubat 2015 Cuma

KINOALI NARLI KIWILI SALATA

KINOALI NARLI KIWILI SALATA TARIFI,
sulemcafe.blogspot.com

 Kinoanin bu haline bayilacaksiniz :)



KINALI NARLI KIWILI SALATA


Kinoayi kaynar suyla yikayip, süzün diye yaziyordu paketinin üstünde.Kirli, hafif sarimsi bir renk akicak.Bu kinoanin kabugundaki bitterstoffe'ler...

1/2 su bardagi kinoayi iki kati sicak su ile pilav gibi pisirip, 5-10 dk. dinlendiriyoruz.Ne yapacagima son anda karar verip, evdeki nar ve Kiwi ile bulusturup,biraz bal karstirilmis yogurt ile kasgöz yaptim ve cok güzel,hafif ve oldukca saglikli ,bomba gibi bir salata cikti ortaya.

Kasenin altina yogurt üstüne kinoali meyveler geldi.

Kinoa faydalari icin buraya ,diger tarifler icinde buraya bakmanizi tavsiye ederim.

Kinoa biraz pahali,ama 500gr. cok uzun gidiyor azar azar kullanildigi icin...Imkani olanlar,bulabilenler denesin derim.

Sigaram yok,alkolüm yok,huzili harcamalarim yok, oralara harcanacak parayi buraya veririm diyorum.
Mesela,Burda bir MCDONALD'S menüsü 5 Euro 'dan asagi degil.500 gr. Kinoa 4 Euro 99 Cent.

Birisi saglikli digeri zararli.Siz olsaniz hangisini tercih edersiniz?

Gecen ,gazetede okudum,mankenin biri vegan oluyormus,kinoayi kesfetmis, hergün yiyormus.Bu kadar da abartmamak lazim.

Kendine has bir tadi,kokusu var. Yogutla bu hissedilmiyor,tecrübe edilmistir.

35 yorum:

  1. Tadi o kadar güzeldi ki, yarini bekleyemedim yaziyi hazirladim.Deneyecek olanlârâ afiyet olsun :)

    YanıtlaSil
  2. kinoa görür görmez alıcam ve tarifini mutlaka deniycem narda ayrı bomba olmuş gerçekten çok faydalı teşekkürler:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben tek porsiyonluk yaptim.Kinoanin yarisiyla da baska bir sey deneyecegim yarin :)

      Sonucu yazarsan sevinirim:)

      Sil
  3. Süper...senin sayfana gelince utanıyorum inan sağlıklı yiyecekler ,spor benim yapamadıklarım...sevgiler canım...

    YanıtlaSil
  4. Senin becerilerini sergiledigin bloguna gelince bende kendimi eksik hissediyorum.Hem calisiyorsun,hem güzel ev yemekleri yapiyorsun, güzel El isleri yapiyorsun,o kadar cok yönlüsün ki sasiriyorum canim :)
    Sporu biraz aksattim son haftalarda ama yeniden basliyacagim insaAllah.Benden de Sevgiler

    YanıtlaSil
  5. Kiona tam benlikmis, burada bulabilirim insallah tesekkur ederim tarif icin. sevgiler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Umarim bulabilirsin Megi.Sevgiler benden.

      Sil
  6. kinoayı ilk defa duydum. çok şeyden eksiğiz. eline sağlık canım...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler Nilgün.Kinoa bizim burda da son senelerde meshur oldu ,önceden bende tanimiyordum...

      Sil
  7. Merhaba, iade-i ziyarete geldim , karşımda bu güzel tarifi ve resimi görünce bayıldım:))) Kinoayı çok severim, daha kısır vari yapıyordum. Artık bu tarifi de deneyeceğim. Takibe aldım sevgiler♥

    YanıtlaSil
    Yanıtlar

    1. Hos geldiniz :) Kinoa cook cesitli yerlerde kullaniliyor.Aslinda bulguru kullandigimiz yemeklere uyarlanabiliyor.Kisirini bende severim.

      Karnabahar kisirini da denemediyseniz tavsiye ederim,sevgilerle.

      Sil
  8. Ben de çok duydum kinoayı fakat burada kolay bulunmuyor herhalde hiç rastlayamadım. Bulduğumda bu tarifi deneyeceğim çok güzel kiwi, nar, yoğurt. Ellerinize sağlık.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Büyük marketlere, aktarlara,organik satis yapan yerlere bakabilirsiniz.Tabii,dâhacok büyük sehirlerde bulinabilir sanirim ya da internetten.

      Tesekkür ederim,iyi günler...

      Sil
  9. çok leziz görünüyor

    bu arada yeni bloguma beklerim :) http://buseilehayat.blogspot.com

    YanıtlaSil
  10. Tesekkürler, blogunuza ugradim bile:)

    YanıtlaSil
  11. ay bak ne dicem. tam bir saat önce blogunda yazıları okuyodum. öle bi karnım acıktı ki. evde mantar yapmıştım. ya dedim ben zararlı bişiler yemek istiyom. çıktım ekmek arası midye tava ve kalamar yedim ayaküstü. oh dedim sona da eve gelince şimdi şule'ye söleyim çok organik sağlıklı beslendim diyim dedim. sana yoruma gelcektim sen benden önce gelmişsin. yoruma gelcam bi de mim var diyodun ya onu yapcaktım işteeeee :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Afiyet olsun gencsin,yakarsin diyeyim,ne diyim de mi? Ara da bende yiyorum :) sonra pisman oluyorum,ne yaparsin?

      Evet,vardi ,hatirladim :) Unutmadiydimki :)

      Yaparsin bir gün,seni de herkes mimliyor biliyorum.Cevaplarin cok hosuma gitti.Duyurunda ki blog kesifede katildim bu arada..

      Sil
    2. Bu salatayi tavsiye ederim,kinoa kisiri yapiyorsun bunu da seversin :)

      Sil
  12. Merhaba,
    Blogunuzu etkinlikte gördüm, bir ziyaret edeyim, dedim. Meğer burada öğreneceğim ne çok şey varmış! Mesela kinoa yı duymuştum ama nasıl pişirilir bilmiyordum. Egzersizler, yoga...anlaşıldı, burada epey vakit geçireceğim. Elbette takibe aldım.
    İlginizi çeker mi bilmiyorum, ben de bloguma beklerim.
    www.nowacraft.blogspot.com

    YanıtlaSil
  13. Hos geldiniz,hemen gittim blogunuza :)

    YanıtlaSil
  14. bak ben zararlı da seviyom zararsız da hamburger menü de güzel kinoa da yaaaa :) bu fotolarda çokzel amaaa :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. En sagliklisi zaten denge kurabilmekte.Insan öyle mutlu oluyor.Hepsinden yemeli ama dengeli :)

      Sil
  15. etkinliklere katıldığını görüyom sonaaaa benim kitaplarla ilgili yazıları da kaçırmıyon sonaaaa şiirimi de sevmişsin. ben de izliyom işte seni yaaaa yaaaa :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Etkinlikler güzel oluyor,katilip,tanismasida :)Sag ol cogundan sein sayendehberimiz oluyor,birde Google+ :)

      Tesekkürler...

      Sil
  16. yaptım mimini bana neeeee bana neeeeee :)

    YanıtlaSil
  17. şu kinoayı hala almadım ve merak ediyorum. fotolara bakmak yapmaktan daha keyifli:)
    vayy deep efendi ile de buralarda karşılaşıyos işteeee!!! naber böcüküm hehehe :)

    eline sağlık şulecim bunun tadı bulgura beniziyo mu ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yok,benzemiyor ,findigimsi bir tat birakiyor agizda,,bana göre.Böyle salâta ve kisiriyla iyi yeniyor.

      Sil
  18. Mehaba blogunuzu çok begendim takibimdesizniz bana da beklerim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler,benim icin cok sevindirici bir yorum :)

      Iade-i ziyarete gelirim elbette..Sevgilerle.

      Sil
  19. Kinoa ile tanistigim gunden beri severek tuketiyorum. Tabi fast food mu kinoa mi dersen kinoayi tercih ederim ama her gun de kinoa yiyemem dogrusu :) Bence hersey kararinda olmali ablacim...
    Narli kinoa da eminim nefis olmustur, ellerine saglik...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Her gün bende yiyemem,arada degisiklik olarak yenir, baska güzel saglikli yiyecekler varken:)

      Cok renkli ,degisik beslenmeyi öneriyor,saglik uzmanlarimiz.Mevsimlerden Roma dan gelen aliskanlik.Her gün degisik kahvalti diyordu Mehtap Hanim :)

      Sil
    2. Tam benlik bir durum :) Her ogune degisik bir seyler yapmayi ozellikle de kahvaltida bayiliyorum :) Sagolsun uzmanlar :)

      Sil
  20. komşuuu sana yanıt verdiler yaaaa kadın erkek şiddeti konusundaaaa :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Erkek siddetide var kadin siddetide var .Iste gündemdeki siddet olaylarinin cogu erkeklerden kaynakladigi icin öyle yazmistim.Yoksa erkek düsmanligi yapmiyorum..

      Eger ruhsal bir Problemi yoksa kadinlar,erkeklerden siddet görmedikce ,siddette uygulamaz diye düsünüyorum...

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma