19 Ocak 2015 Pazartesi

7 GÜN "JUNK FOOD'A HAYIR " DEMEK ISTIYORUM

 
Yarin basliyorum.Bir haftalik bu meydan okumaya.



Sizde katilmak isterseniz buyrun; Yemesini sevdigimiz,bagimlilik yapan , kilo yapan ,sagligimiza

zarar veren yiyeceklere

Hodri Meydan!

- BISKÜVI VE KURABIYELERE HAYIR !
- KEK, MUFFINS VE DONUTSA HAYIR !
- SEKERLEMELERE HAYIR !
- PASTAHANE ÜRÜNLERINE HAYIR!
- CIKOLATAYA HAYIR !
- BEYAZ UNLU EKMEGE HAYIR !
- DONDURMAYA HAYIR !
- FAST FOOD'A HAYIR !
- CIPS'E HAYIR !
- SODALI ICECEKLERE HAYIR !

Bunlarin hepsini GERI ceviriyoruz,BIZ istemiyoruz. KENDIMIZ icin.Peki, o kadar

GÜCLÜMÜYÜZ ? EVETTT!

OLMALI,OLACAK ,OLACAGIZ INSALLAH!

OLURUZ DEGIL MI?

 Yoo canim ,tirsmadim hemen.Yani, sunun surasi 1 HAFTACIK , 7 GÜN...  :))

Bu paylasimda google + dan.Health & Research  gördüm,

"Neden olmasin ?,"dedim.

41 yorum:

  1. ay çok iyi :) yalnız ben komiteye hazırlanıyorum, gelmez bana T_T artık 15 tatile inşallah :)
    sağlıklı yaşamlar dilerimmm :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Senin su sira kuruyemis yemen grki,ceviz,findik...Kolay gelsin,bol basârilar dilerim.

      Sil
  2. Fikir ve program supermis Ablacim, senin yapacagindan eminim :) Bence arada bir hepimiz yapmaliyiz...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Arada yaptigimdan yabanci degilim ama son zamanlarda birâz disiplinden ciktim gibiydi.:)
      Haklisin herkesin yapabilecegi kadar kisa bir meydan okuma.:)sevgiler canim.

      Sil
  3. Aay ben uzun zamandır çoğunu yemiyorum. Arada beyaz unlu ekmek ve kurabiye yiyorum ama olsun. İnşallah başarırsın ya 1 hafta nolcak ki hemen geçiverir. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gecer,gecer bu da gecer :) Süpersin canim :)

      Sil
  4. Biraz çekindim ama ben de mi yapsam ki :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Iyi olur,yanliz kalmamis olurum :) Göz acip kapayincaya kadâr biter hem :)

      Sil
    2. Kararımdan vazgeçmeden yarın başlıyorum o halde ben de :)

      Sil
    3. El altinda badem,ceviz,kuru kayisi,kuru Erik, ceviz bulundurmali,.kriz aninda atistirmak icin:)

      Aksam sassy su yapacagim,naneler alindi,bir de metabolizma hizlandirici ,ödem atici elmali caydan yapârsak bol bol iceriz :)

      Sil
  5. kolay gelsin ben bunu denedim ve çok işe yarıyor nefis terbiye oluyor ben şeker ve işlenmiş gıdalara paket ürünlere yaptım bundan 3 sene once şekerli gıda yemeden duramazdım şimdi nerdeyse hiç yemiyorum işlenmiş şeker tabiki pasta kek vs yiyorum ama kendi yaptığım ve az şekerli olarak başarılar dilerim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler Gülihan.Nefsi biraz dizginlemeli:)

      Sil
  6. Çok cesur bir bloggerla karşı karşıyayım :) Ama şulecim üstesinden gelirsin..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :)
      Önceki saglikli beslenme listelerindem idmanliyim ne de olsa ilk gün bitiyor bile.Gagaguka dolabini acinca sadece badem ve goji beer aldim bugün,digerlerini görmezden geldim :)

      Sil
  7. Çoğunu hiç tüketmiyorum, bazılarını da arada bir. Arada bir olanları da yemesem şahane olur. O yüzden ben de varım:))

    YanıtlaSil
  8. Bende varım. Zaten dün ne tesadüf market alisverisimi bile bu sekilde yapmistim. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Isabet olmus,ne güzel Burcin. Sahane ,hep birlikte bir hafta cabucak gecer :)

      Sil
  9. Yanıtlar
    1. Yaaa! Sen hep bunlardan yiyorsun degil Mi? Ondan zor gibi gözüktü.Bir, iki gün deneyebilirsin :)

      Sil
  10. Ben de güçlüyüm ben de hayır diyorum tüm o yağ ve kilo yapan yiyeceklere... Zaten çok fazla da tüketmem ama benim derdim beyaz ekmekle. Ben çok fazla ekmek tüketiyorum o nedenle kilo veremiyorum sanırım. Benim de ekmeği bir an önce kesmem lazım. Sevgilerimle şulem...

    YanıtlaSil
  11. Beyaz ekmek,haftasonu yeniyor.Türk ve Afgan firinlarindan taze taze firindan cikan pidelere karsi koyamiyoruz.Genelde cavdarli ekmek tüketsekte onunda fazlasi Falla..O zaman kolay gelsin diyorum Nermincigim :)

    YanıtlaSil
  12. detoks yöntemi diyebiliriz. çok ii fikir...ama bazı dönemler krizim geliyor:((

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Krizler icin sebze cubuklari,meyve yenebilir,kücük porsiyonlarda..

      Sil
  13. senin şu challangelar :) ah yaa çalışma şartlarımızın junklığında yiyecekler de junk oluyo :) başladın mı peki:) huuu nasıl gidiyo ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gayet iyi gidiyor,zaten bende cok fazla tüketmesemde,arada atistiriliyor.Simdi de sekersiz kahvemi iciyorum :)

      Sil
  14. off ! ceza gibi bir şey bu :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ödülü bir hafta saglikli yasam :)

      Sil
  15. Epeydir yazmadim ama hep takipteyim Sulecigim su yukaridaki listeye baktimda ben zaten oradakilerin hicbirini yemiyorum (ayda yilda bir yersem sadece dondurma) icmiyorum cünkü sevmiyorum..Düsün yani cikolatanin ülkesinde yasayip cikolata yemeyen bir kisiyim ben :)

    Sana kolay gelsin canim arada sevdigin seyleri yemekde zarar yok önemli olan ölcüyü kacirmamak

    Sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Cigdem,özlettin kendini :)

      Bende, senin kadar olmasada dikkat ediyorum .Böyle arada bir yeni seyler denemeyei seviyorum :)

      Zumba nasil gidiyor? Bir ara rahâtsizdin ,düzelmistir insaallah.

      Arada yaziver :) sevgilerimle.

      Sil
    2. Merhaba canim :) Aslinda hep girip bakiyorum bloguna cok caliskansin bravo sana cok takdir ediyorum...

      Zumba süper hala bayilarak yapiyorum buaksam yine oradaydim bilmiyorum ama cok eglenerek severek yapiyorum ben arada degisik egitmenler (pek bir six päck li yakisiklilar :)) ) davet ediliyor yeni danslar programlar tanitiliyor yarin aksamda yeni Kilo verme programi baslatiyorlar yine isinin uzmani bol kasli bir abi gelecek :) Ama ben katilamiyorum cünkü bulusmalarin oldugu aksamlar calisiyorum genelde...

      Son aylarda istemim disinda yine Kilo aldim (üstüste dügünler tatiller davetler derken bir programa baslayamadim akillica ...Son Türkiye tatilimde Taylan kümeli ve kizi Ezginin kitabini almistim bu hafta nihayet onu uygulamaya basladim cok hosuma gitti sürekli degisen hic ac birakmiyacak listeler Mehtapin bize verdikleri ile uyusan yanlari da var Sevgili Ayca Kayanin sistemi ilerde sonuclarini mutlaka yazacagim.

      Kolumu diyorsan terapilere ilaclara ragmen düzelmedi Dogru dürüst Doktor kortizon yapmak istemiyor yan etkisi cok diye bazen cok agrisada genelde dikkat ederek bir sekilde idare edecegim Dr. taping önerdi birde onu deneyecegim Allah caresiz dert vermesin..

      Öpüyorum arada yazacagim söz ..Sevgiler

      Sil
  16. Selam sule gecerken bi uğradım. Bi ses vereyim dedim ...6 ocaktan bu yana karataya uygun besleniyorum tum.bunlar orda zaten yasak henuz 2 haftada 2 kg gitti ama.daha da gidecek insallah,,

    YanıtlaSil
  17. Süper ! ..Nagisim,cok güzel haber.Ayrica Bloga ugramana cok sevindim.Nazar degmesin

    diyeyim,kolay gelsin :) Sevgilerle.

    YanıtlaSil
  18. Vallahi biraz zor ama denemeye değer sonuç ne olacak acaba sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Büyük bir sonuc beklemiyorum,sadece biraz Disiplin,bir haftada olsa dâha sâglikli beslenme:)

      7 gün cabuk gecer ki :) Cesaret,basarâcagina eminim :)

      Sil
  19. pekiiii nası gidiyooooo :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Iyi gidiyor,yanliz bugün ogluma burgulu makarna pisiriken,bir kac tanesini cignedigimi fârk ettim :)

      Sil
  20. Başardın mı? :D :D
    Arada kaçamak da olur.

    YanıtlaSil
  21. 99,5 %:)
    Iyi gidiyor .Kacamak,bir lokma ekmekle tabagin dibini siyirmak,bir kac burgulu makarna,yarim bardak Ginger ale disinda cok iyi.

    YanıtlaSil
  22. Pazartesi başlıyorum:) Blogum daha çok yeni orda bunu yazacağım sizden de bahsedeceğim:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Super.umarim güzel gecmitir,basarmissinizdir.keske blogunuzun adinida yazsaydiniz.

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma