20 Mayıs 2014 Salı

DIYET KAHVALTI -SAGLIKLI KAHVALTI



ZAYIFLATAN KAHVALTI

2      dilim Wasa cavdarli kitir ekmek
1/2   avakado, catalla ezilmis
1      haslanmis yumurta
2      cilek
3      yaban mersini
Kuru nane ,kirmizi pul biber, kara biber , tuz

Yaninda yesil cay olsa ,tam olackti ama ben sütlü kahve icmistim.

Bugün ,sahane ,günesli bir gün (simdilik ).Buralarin havasina güven olmuyor.Epey isimde var.

Önce listedeki klasik Türk kahvaltisi,  sonra yürüyüs yapilacak. Akabinde, islerimle hasir nesir

olmam lazim....Spor yapmayi , saglikli  ve düzenli beslenmeyi unutmayip, boooool su icelim...

10 yorum:

  1. Ellerine saglik canim, harika bir kahvalti yine! Masallah diyorum, benim kahvaltim su siralar genelde muz ve cilek oluyor:) birde aksamlari meyve yemeyi cok seven birisi olarak su siralar yemedigimden sabah mutlu oluyorum rahatlikla her istedigim meyveyi yemekten..
    cok kötü bir haftaydi sulecim, sanirim hepimiz icinde öyle oldu gecen hafta...ben gecen hafta gitgide sistigimi neredeyse patlayacagimi düsündüm bi ara:/ ama dün basladim tekrar yesil cayima, limonlu sulara...
    bu haftamiz huzur dolu, sevgi dolu gecer insallah herseye ragmen.
    sevgilerle!
    cok selamlar herkeze!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sagol canim, bende birâz önce detox cayi- metabolizma hizlandirici cayi yaptim.

      Hepsi bu gün icilecek.Simdiye kadar 1,5 litre suyu icmeyi basardim.
      Bu hafta havalar cok güzel.
      28 derece olmasi bekleniyor,dünde 25 dereceydi, harika ...
      Dün Periyodik gün oldugu icin sadece yürüdüm ve bugünde yürümeyi planliyorum.Kendimi iyi hissedersem önerdigim hareketlerdende yapacagim.Sevgilerle...

      Sil
  2. canım ellerine saglık...Görüntü muhteşem...Bende kahvaltıda bu aralar eti formun yaban mersinli bisküvisini tüketiyorum.Tavsiye ederim..
    http://morlumutfak.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bulursam Türk bakkalinda muhakkak deneyecegim.Ayrica tesekkürler.

      Sil
  3. hem sağlıklı hem leziz daha ne olsun

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklisin, tadida gercekten güzeldi,denemeni tavsiye ederim.

      Sil
  4. Hem zayıflatır hem de mutlu eder:DEllerıne saglıkkkk

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler,diyette degilim..Blogunda yeni postlar bekliyoruz :)))

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma