23 Mayıs 2014 Cuma

DIYET KAHVALTISI - OKUDUKLARIM - CUMA - SELAMI - METABOLIZMA CAYI



METABOLIZMA HIZLANDIRICI ICECEK - CAY
ÖDEM ATIYOR , ISTAH KESIYOR

  • 2 - 3 Elma, organikse kabuklu
  • 1 Limon ,organikse kabuklu
  • 2 Cubuk tarcin
  • 1 tatli kasigi karanfil
  • 1 tatli kasigi tane karabiber
  • 2 cm. Taze zencefil
  • 2,5-3 Litre su (göz karari )

(Bazen icine, 1 poset kusburnu cayi , yesil cay, Mate cayi ekliyorum)

Tencerenin icine, elmalari ,limonu, zencefili kücük keserek koyuyorum.Icine top karabiberi,cubuk

tarcini , karanfili ekleyip, suyunu koyup kaynayincaya kadar pisiriyorum.Ocaktan alip, kenarda

soguyana kadar agzi kapali bekletiyorum.

Cay ekliyeceksem, bu esnada poseti icine atiyorum.

Soguyunca süzüp,buzdolabina koyuyorum.Sicak cay gibide icilebilir,soguk serinletici olarakta.

En cok sevdigim soguk hali.Bu ölcüden iki sürahi cikiyor.Iki gün icinde bitiyor.

Düsük tansiyonlular zencefil koymasin.Bu benim sevdigim sekliyle saglik cayim.

Son yillarda yogun halde ictigim icin soguk alginligi,sinizüt ve allerjik nezleye  cok iyi geldi.Yaz kis

 cantamdan kagit mendil eksik olmazdi.Simdilerde hic ihtiyacim olmuyor gibi.Bu benim

tespitim.Bana iyi gelen baskasina iyi gelmeyebilir.Sorumluluk herkesin kendisine aittir .(Allerjik

tepkilerden dolayi )

Günde 3-4 bardak icilmesini tavsiye ediyorlar.




Bunlarda en son okudugum kitaplar. "Kahperengi" ni bir cok blogta görmüstüm.Diger kitap ,bir

Bloggerin kitabi, diz üstü edebiyati türü . "Pucca Günlük" ,blogundaki yazdiklarini kitap

 haline getirmis !

Ikiside birer günde bitti sayilir.Hafif kitaplar,öyle cok edebi degeri yok..

Kahperengi güzeldi..

Kücük Aptalin Büyük Dünyasi, Ooh ooooo!!!!!

Gülmekten karnim agridi, argo, edepsiz ,küfür dolu ve bunlari bir kizin söylemesine alisik olmadigim

 icin,tuhafima,komigime gitti ve hayatini,özellikle erkek arkadaslariyla olan özel kismini samimiyetle

yazmis.Aslinda blogunuda, erkek arkadasindan intikam almak icin acmismis.Hikayesini de cok

espirili yazdigi icin ,gülmekten gözlerimden yas geldi. Okumak istiyorsaniz kitap hakkinda Google

'de önce arastirin.


Ve bu haftanin klasik kahvaltisi , bu gün 5 günlük liste bitti,cok sükür...


DIYET KAHVALTISI :


 
Balli tambugdayli ekmek ,salatalik, krempeynirli ve kuru domatesli ekmek
Krem peynirli ,kirmizi turplu ekmek,maydanoz,dere otu
 
 
Ekmeklerin boyutu kücüktü ve iclerinde cekirdek vardi..Dün düdüklüde pismis nefis,bol acili kuru
 
fasulye vardi,ayrica fincanda metabolizma cayi resimlerini cekmistim ama bugün kartta
 
bulamadim ???
 
Yok!!( makinada cips yoktu desem,gösterirdi, anlamadim ki!
 
KURU FASÜLYENIN GAZINI ALMAK ICIN TIP : 
 
Önceden, en iyisi aksamdan islatmak, bunu herkes biliyor.BEN ,yine unuttum tabii :)
 
Sabah islattim ve suyla beraber SÜT  ve
 
 1 cay kasiginin ucuyla karbonat ekledim.Bir yerlerde
 
okumustum. Ögleden sonra süzüp,yikayip düdüklüde ön haslama yapmadan 25 dk. pisirdim.
 
Sonuc mükemmel, bugün hic sislik yok !
 
Islatma suyuna kimyon da ekleyip denemistim ama ,yinede azda olsa sislik yapiyordu.
 
 

26 yorum:

  1. Mükemmel bir tarif daha Ellerine saglık ablacım
    http://morlumutfak.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sadece,zayiflamak,diyet icin degil..Saglikli icecak alterntifi.

      Giger Alle- Zencefil gazozuna rakip. Hazirlar cok sekerli.Cok severdim eskiden,simdi icemiyorum,cok tatli geliyor.

      Isteyen birz bl yda sekerle tatlandirabilir.Buzdolabinda ,mis gibii! Sicaklarda sahane serinletiyor.

      Sil
    2. Ginger Ale.olmasi lazimdi.

      Sil
    3. Kuru fasulye önerini de muhakkak deneyeceğim.

      Sil
    4. Deneyin ve sonucu yazin bana emi, ben cok sevindim etkisine.Hafta icinde pisirmezdim, simdi dâha cok pisirecegim.

      Bu klavyede noktasiz i yok, o yüzden bazi kelimeleri yazmiyorum,kötü kelimelere dönüsüyor yâzdigim.Idare edin...

      Sil
  2. Kuru fasulye için önerini deneyeceğim :) Şimdilik çayın tarifi ilgimi pek çekmiyor :) İlerde yapabilirim. çok sağlıklı duruyo :)

    YanıtlaSil
  3. MPG grubundan VOLTRAN arkadasimiz, takip ettigimiz listelerle 12 kg.vermis.son durum :) .Super bir Haber....

    YanıtlaSil
  4. Metabolizma çayı ve kshvaltı çok güzel :)
    Kitaplar da çok merak ettiğim kitaplar ve şimdi daha da merak ettim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben kitaplari kütüphanede görünce ,isimleri tanidik diye aldim.Ikinci kitaba hazirliksiz yakalanmistim :)

      Cayi.icecegi tavsiye ederim.

      Sil
  5. Kahperengi'yi uzun zaman once okumus ve cok begenmistim. Sonra dizi yapmislar onu biliyor musun? Cayinin nerdeyse aynisini cok begenerek iceriz yaz kis, cok guzel bir cay. Ellerine saglik.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet, benimde hosuma gitti.Dizisini bilmiyorum.Türk kanallarini pek seyretmedigimiz icin,aslinda güzel olurdu seyretmesi..

      Cayin hastasiyim ;) Arada ara verip,tekrâr basliyorum.Seninkinide merak ettim..

      Blogunda yayinlarsan ögreniriz,yenilikler,degisikler iyidir.

      Sil
  6. Şulecim bu çayı diyetisyenim kışın veriyordu ,ben de tokluk hissi yaratmadı ama içtiğim haftalarda yağdan daha fazla veriyordum.İçimi de zevkli bence lezzetli :)
    Çok güldüm dediğin kitabı ben de alıp okuyayım ,bu aralar kafamı boşaltabileceğim okuması kolay bir kitap arıyordum :))


    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hayata degisik acilardan bakmak güzeldir, bende sok etkisi yapmisti :)Sen hazirliklisin.

      Modern gencligin aynasi gibi. Kiz annesi olarak okumanda fayda olur sanirim, neler var, neler?

      Sil
    2. Ben de şok etkisi yaratabilir,şimdiki genlerle kıyaslayınca ben o zamanlar gözü açılmamış kedi yavrusuymuşum diyorum :)
      Bazen etrafımdaki genç kızları görünce gözüm korkuyor ,kızlarımı nasıl büyüteceğim ilerde nasıl baş edeceğim diye....

      Sil
  7. Kitap okumayi cok seven biri olarak, onerdiklerine mutlaka bakicam :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Benden söylemesi kizlar,siz bilirsiniz..:)

      Sil
  8. Ben metabolizma çayını 3lt suyun yarısı kalana kadar kaynatıyorum(Mehtap Hn. öyle tarif ediyordu). Ancak bir sürahi çıkıyor. Tabii o kadar kaynayınca elma ve limon neredeyse eriyor. Ben de kabuklarını ayırıp, iç kısımlarını su ile beraber tüketiyorum:))
    Kahvaltı tabağı muhteşem ve önce gözüm doydu, bir an "bunun hepsi nasıl yenecek"diye düşündüm:))
    Kitap tavsiyelerin ve püf noktaları için de teşekkür ediyorum.
    Nefes almakta zorlandığımız bu günlerde kaçışlara ihtiyaç var. Senin bu pozitif yönünü çok takdir ediyor ve imreniyorum. Çok sevgiler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu üsülün tadi hosuma gidiyor.Bazen bende ezip, beraber iciyorum.Belki o tip daha etkilidir.

      Bir kez yapmistim.Sanki böyle daha hafif oluyor,tabii damak zevki degisiyor.

      Ben fazla su icemedigim Halde bu icecegi bardak bardak icebiliyorum.O yüzden bu sekliyle sevdim.

      Bazen icine maydanoz dalida atarim, tadinda degisiklik hissetmiyorum...

      Bahsettigim caylarlada degisik,güzel oluyor..

      Cesitli diyetisyenlerde de buna benzer icecek tarifi gördüm.Prensip ayni...

      Sifa olsun,yaglar erisin diye yudumluyorum.Mehtap Hanimin tarifi blogunda var, isteyenler ordan bakabilirler arkadaslar.

      Sil
  9. abla pucca mı okudun :))) ben çok itici buluyorum hatunu ...bir kaç tane kitabı var.
    uslubu ve rahatlığı biraz irrite edici.ama keyifli bu kadar gerçekten ya :) almalı mıyım sence.

    abla bir de , bir günde bir kitabı nasıl bitiriyorsun afedersin :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kitap cok hafifti :)

      Al, demem.Tüm gün calismayinca okunur,gözlerde bozulur :)

      Kullandigi kelimeleri duyunca gülmemek elde degildi.Sinirlerim bozulmus olabilir.Bana yabanci bir dünyanin kizi.
      Önce günlügüne bak,tarzini görürsün.Illa, aman okuyun demedim zaten :))
      Görüsünde haklisin....

      Sil
  10. Canım çok teşekkür ederim sağol...aldım tarifi hemen deneyeceğim,sevgiler...

    YanıtlaSil
  11. Kimyonu kuru fasulyeyi pişirirken ekleyeceksin. Çayını içine tarçın ve zencefil ekleyerek zenginleştirmişsin. Zencefil değil de zerdaçal eklemelisin. Zencefili zayıflamak isteyenler için salataya rende ya da meyve suyu içine az atılıyor. Zerdaçal karaciğeri tamizlediği için kan şekerini de ayarlıyor. Güzel bir çay. Afiyet olsun.:)

    YanıtlaSil
  12. Bu cayi mevsimlerden romada tanismistim,bir farkla zencefilsiz ve ben 3 elmayla yapiyorum,tadi daha hosuma gidiyor.
    Zerdecal evde var ,öneririm Dikkate alip bir daha ki sefere deneyecegim. Zencefili sadece kendim icin kullaniyorum,bizimkiler sevmedi.

    Zerdecal yeni kullanmaya basladigim bir baharat,cok keskin bir tadi var,oranina dikkat etmek gerekiyor,Cokta saglikli.

    Tavsiyelerin icin cok tesekkür ederim.

    YanıtlaSil
  13. Çay çok güzele benziyor, evde kuru zencefil var taze zencefil alınca muhakkak denemek istiyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Litrelerce icebilecegim bir icecek,cok seviyorum.
      Kuru zencefil 1-2cay kasigi atabilirler.
      Zencefilsizde güzel bir icecek oluyor.Zencefil ile etki alani genisliyor.
      Zencefili düsük tansiyonu olanlar kullanmasin diyorlar.Yinede arastirmak lazim,Icindekiler allerji yapiyormu diye..Sevgilerle Nermincigim.

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma