9 Mayıs 2014 Cuma

PANCARLI DETOX SMOOTHIE


 1             yumru kirmizi pancar

200 ml.    kefir

                karabiber

                bir kac dal maydanoz ( bende yoktu )

Hepsini el blendiri ile püre yaptim.Renk muhtesem, tat ilginc ve güzel :))

Nefis,süper saglikli ara ögün oldu .Meyve yerine bunu sectim....

KIRMIZI PANCAR :

A, B, C ve P vitaminleri ile potasyum, sodyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir, kalsiyum, brom ve bakır minerallerini içerir.

  •  Kırmızı pancar, Karaciğerin muntazam çalışmasını sağlar.
  •  Sinirleri yatıştırır.
  •  Kalp sağlığını korur.
  •  Böbrekleri çalıştırır.
  •  Vücudu kuvvetlendirir.
  •  İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.
  •  Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir.
  •  Mide ağrılarını ve ekşimelerini azaltır.
  •  Vereme karşı korur.
  •  Yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir.
  •  Kırmızı pancar, iştahı açar ve hazmı kolaylaştırır.
  •  Kırmızı pancar suyu kansere karşı iyi bir koruyucudur.
  •  Kansızlığı giderir.
  •  Kırmız pancar kaynatılıp içilirse böbrek kumlarını dökmekte faydalı olur.
  •  Pancar suyu sarılık tedavisinde kullanılır.

Şeker hastalığı olanlar şeker pancarını kullanmamalıdır.



Cuma günümüz iyiliklere , hayirlara sebep olsun. Allah'tan saglikli ve mutlu bir gün gecirmemizi

dilerim.
                       

“İnsanoğlu midesinden daha zararlı bir kap doldurmamıştır. İnsanoğluna belini doğrultacak üç lokma yeterlidir. Eğer ille de fazla yemek isterse karnının üçte birini yemeğe, üçte birini içmeye, üçte  birinide nefes alıp vermeye (havaya) ayırsın.”
 
                                                      Hz. Muhammed  (s.a.s )



Ah ! Keske bunu  hep hatirlayip, uygulayabilsek , insanoglu beslenmeden kaynaklanan hastaliklarin

önüne gecmis  olurdu....




22 yorum:

  1. İştah açıcı bir görüntü, eline sağlık Şuleciğim. Sağlıklı ve mutlu günler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Rengine resmen bayildim :)

      Hep beraber canim..

      Sil
  2. Ellerine Saglik Sule Abla, rengi bir harika besleyici olmasi da ayrica guzel :) Peygamber efendimizin sozunu keske yapabilsek!!!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklisin,canim...

      Sen Tennis ögretmeniymisin, ilginc.Tenis antrönörü olarak,spor ve sporcu beslenmesi üzerine önerilerin olursa severek okurum :)

      Yaptigin güzel yemeklerin kalorilerinide sporla yakmanda cok güzel....

      Sil
  3. İnsan kalkıp hemen yapmak istiyor, elinize sağlık...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Denemeye deger, tesekkür ederim.

      Sil
  4. Ne zaman kirmizi pancar kullansam bir seye, her seferinde vurulurum rengine senin gibi. Evin bir kosesini o renk yapmaya karar veritim. Ne guzel renk ve saglikli icecek ellerine saglik canim. Sevgiyle yasa.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Canli ve Insani mutlu eden bir renk.Sende sevgiyle yasa canim.

      Sil
  5. Ellerine sağlık canım,Belli ki çok sağlıklı... Çok iyi fikir denemek lazım....Benim en fazla içebildiğim şey bitki çayları...:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bender,bitki caylari ile basladim,smoothielere kadar geldim :))

      Saglikli smoothieleri denemelisin..

      Sil
  6. Merhaba,
    Blogunuzu çok beğendim ve sizi takibe aldım bende bloguma beklerim ve çekilişime :)

    Sevgiler,
    http://hayatimakyajla.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkür ederim,ziyaretinize gelecegim.Sevgiler....

      Sil
  7. Rengine bayildim canim, ilk firsatta denenmeli hemen:) ne kadar dogru söz yine peygamberimizden, saglikta mutlulukta mideden geciyor..
    bu hafta cok iyi gecti benim icin, sporumu hic aksatmadim, hergün 3 mile leslie ile yürüyüs yaptim..birde plank. bu arada karnim -4 santimde, yani göbek kismi, öyle sevindim ve motive oldum ki anlatamam..
    Hafta sonu Anneler günü heyecani:) oglum bugünden verdi anaokulunda hazirladigi hediyesini, nasil mutlu oldum nasil heyecanlandim, duygulandim anlatamam, tarifi yok sanirim:)) Allahim herkeze nasip etsin insallah!
    Hepimize güzel saglikli mutlu bir hafta sonu diliyorum!
    Iyiki Varsin Sulecim!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bravooo! Tebrikler !

      Az kaldi,motivasyonda yükselmis,ara vermeden devam canim...

      Iyiki sizler varsiniz, yorumlarin sevkiyle bu Blog yasiyor.

      Sil
  8. Yeni takip eden arkadaslara da Merhaba demek isterim bende..burada Sulemcafede olmaktan en az benim kadar mutlu olacaginizdan eminim!
    sevgilerle

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Canimmm! Bende sizlerle burda olmaktan mutluyum.Iyi hafta sonlari, güzel bir Anneler günü gecirmeni dilerim.Öptüm.

      Sil
  9. Ben kendi pisirdiklerini cok yemeyenlerdenim Sule Abla, sevdiklerime biseyler yapmak beni daha mutlu ediyo :) Ama yine de spor sart :)

    YanıtlaSil
  10. Sporcu beslenmesi eger profesyonel sporcudan bahsedersek cok detayli bir konu. Tezimi de bu konu uzerine hazirlamistim ama gordum ki hic kimse beslenmesine dikkat etmiyo maalesef!!!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Özellikle futbolcular sanirim,Türkiye'de :)

      Sil
  11. Bu arada mutlu ve guzel bir hafta sonu olsun :)

    YanıtlaSil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma