DIYETTE YENENLER

SAGLIKLI  YEMEKLER

Semizotu salatasi, kahvaltiya kirmizi Paprika biberi , salatalik ve yumurta piyazi (tatildeyken ikinci yiyisimiz), ev yapimi lahmacun.
Cuma günü oglumun cani Lahmacun cekmis... Evde malzemesi olmadigi icin yapamamistim.

Dün  ögleden sonra hamurunu mayaladim, icini hazirladim...Disari ailecek cikip, spor yaptik. 45 dakika hizli tempo yürüdüm, oglumda kostu.

Oglumun, tatil süresince iki kere 45 dk. kosmasi gerekiyordu, futbol antörönürü whatsapp'ten mesaj göndermis,tembellik yok :)

Benim canim kosmak istemedi ayrica MP3 'in kablosunda bir ariza vardi , spor yaparken dinledigim müzigi tek kulaktan dinlemem gerekiyordu.Belli pozisyonda tutunca iki taraftanda duyuyabildigim icin, bir nevi mecbur kaldim yürümeye...Iyi de oldu.

Dönüste, lahmacunlari pisirdim. Oglumun istegi üzerine alti elektrikli Pizza tavasinda ,üstü firin izgarasinda...Böylesini daha cok seviyormus...Cok yemek sectigi ve lahmacuna da bayildigi icin seve seve yapiyorum.

Ayranla beraber istahla yedik, acik hava aciktirmis.16 taneden iki tanesi arti, onuda bugün oglum yedi...Söylemesi ayip, bende dört tane yedim ve diyet güme gitti :)) demiyorum...

Acikmisiz, yendi...Karatay ögünü oldu diyorum :) Bugün kahvaltida sebzeleri ve yumurta salatasini ekmeksiz yedim,canim  istemedi ekmek yemek...

Ara  ögün olarak , alkali olmak icin bir cay bardagi kefir ictim ve  armut yedim...

Tatil günlerinde bilgisayari cok SIK kullanamiyorum, sira gelmiyor malesef..Bende ince bir roman okudum ,bitirdim :) Kuyucakli Yusuf (Sabahattin Ali )

Bugün, aksama sebzeli somon var...

Umarim sizin haftasonunuzda sakin ve mutlu  gecmistir...