27 Nisan 2015 Pazartesi

CHIA TOHUMU , CHIA SEEDS , CHIA SAMEN VE FAYDALARI NELERDIR ?

chia cekirdekleri nedir ve  yararlari ,sulemcafe
CHIA TOHUMU-CHIA SEEDS-CHIA SAMEN-CHIA CEKIRDEGI

Süper Food  besinleri arasinda yer alan Chia Tohumlari son senelerde taninmaya baslasada tarihi cok eskilere gidiyor...Aztekler tarafindan  enerji  kaynagi olarak tüketiliyormus.

Oldukca saglikli,vücut icin cok yararli ve  süper yetenekleri var bu mini minicik tohumlarin...Cekirdek olarak da bilinsede bence tohuma daha cok benziyor.

Chia Cekirdegi ,lif ,protein ,yag, karbonhidrat, B1,B2 ve B3 ,magnezum, demir ve kalsiyum (Inek sütünden 5 kere daha fazla) var.
Yüksek oranda Omega3 ve Omega6  iceriyor. (3:1 ideal oranda)..Bor, Bakir,cinko iceriyor

Düsük kalorili ama besin degeri cok yüksek.
Yüksek oranda lifli ve proteinli oldugu icin uzun süre tokluk hissi veriyor, bu yüzden zayiflamada yardimci olabilir.
Kansere, cilt bozukluklarina,enfeksiyonlara karsi vücudun direncini artiriyor.
Kemikleri güclendiriyor, saglikli kalmasini sagliyor.
Beyin fonksiyonlari güclendirip, odaklanmayi artiriyor.
Balik yagi sevmiyenler icin alternativ Omega3 ve Omega 6 kaynagi.
Dogal enerji veriyor.
Güclü antioksidan özelligi var..
Tansiyon düsürücü ve kan inceltici özelligi oldugundan, ilac kullananlarin ,kullanmay baslamadan öncedoktora danismasi tavsiye ediliyor.
Kan sekerini düzenliyor.
Glutensiz...
Günde 15 gr. tüketilmesi öneriliyor.

Bir de buraya göz atabilirsiniz...

NOT:
Chia tohumu dogal olarak Gluten icermiyor ama paketlenme isleminde Gluten karisabiliyor icine...Bu yüzden Cölyak hastalari,gluten allerjsi olanlar Paket üzerinde glutensiz logosuna dikkat etsin,bu resimdeki markanin paketinde yok, gluten icerebilir diyor...



CHIA CEKIRDEGI VE FAYDLARI,SULEMCAFE
CHIA CEKIRDEKLERI-CHIA TOHUMLARI

4 yorum:

  1. bilmiyodum bişi öğrendim ne güzell araştırırım bunu tabii kii :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Uzun zamandir okuyordum kitaplarda bloglarda almak ve icmek anca nasip oldu...Türkiye'de satiliyormus,kullananlar var.

      Sil
  2. Sayende faydali bir besin daha ogrendim ablacim, boyle urunleri de cok seviyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Biraz da ucuz olsa ne iyi olacak degil mi?

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma