8 Nisan 2015 Çarşamba

SAGLIKLI NEFIS DIYET YEMEGI: PORTAKALLI KEREVIZ

diyet yemegi,portakalli kereviz
ZEYTINYAGLI PORTAKALLI HAVUCLU KEREVIZ YEMEGI

Zeytinyagli portakalsulu,havuclu kereviz yemegini (ay aman ne uzun isim oldu), dün aksam düdüklü tencerenin sebze ayarinda pisirdim.Bugün ögle yemegi olarak yedim.

Nefis mi nefis olmus.Kendime sasiriyorum.Önceden arada detox corbasinda kullandigim kerevizi pek sever oldum.Portakal suyunda pistigi icin kendine has kokusuda hissedilmiyor...Soguk ya da ilik yenirse güzel oluyor...

Yapilisi ,önceden verdigim tarifteki gibi.Malzemesi az yapmasi ,pismesi kolay.Cok ama cok saglikli...

Kalorisi az, lifli,vitaminli diyet yemegi  olarak bence ideal...Cünkü , kereviz yağ yakımını da hızlandırır.100 gr. Kerevizin sadece 16 kalorisi var ve güclü bir antioksidan olmasinin yaninda sindirime iyi geldigi gibi daha bir cok faydasi var. A,C,E ve K vitaminlerini tasiyor... Eski caglardan beri idrar söktürücü , kani temizleyici, öksürügü hafifletici ve vücudun savunma mekanizmasini kuvvetlendirici özelliginden dolayi taniniyor.


Ben bu sefer, 1 kereviz kökü,2 havuc,2 orta portakal kullandim ...

 
 

18 yorum:

  1. Canım dun annem etli kereviz yapmisti ve portakalli kerevizi konuşmuştuk.:) bitmeden kerevizler yapalim dedi aneyim :) eline saglik sekercim ^-^

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Baskanim, etlisini hic yemedim...Evet, yapilsin,yensin,afiyet olsun.Biliyormusun nerdeyse 12 ay bulunuyor burda...

      Sil
  2. çoğunluğun aksine ben kerevizin kokusuna bayılıyorum. salata fala yaparken dilim dilim yiyorum. faydasının bu kadar çok olduğunu bilmiyordum. teşekkürler ve ellerine sağlık.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Cigken aromasi hosuma gidiyor, ama sicakken sanki biraz agir gibi Kokusu...Ben tesekkür ederim.

      Sil
  3. Kerevizin kokusunu çok severim ben :-) Rendesini sarımsaklı yoğurtla karıştırıp salatasını yerim genelde:-)

    YanıtlayınSil
  4. ohh portakallı kerevize bayılırım,afiyet olsun.

    YanıtlayınSil
  5. Meksika asilzadesi gibi olmuş ismi hakikatten ama daha eğlenceli ve akılda kalır olduğu muhakkak.
    Ay o nasıl renkli bir görünüm ve nasıl lezzetli bir davet offfff..ellerine sağlık Şulee

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. :) gercekten de öyle oldu..Tesekkür ederim Kadriye..

      Sil
  6. Diyet yemeği olduğunu bilmiyordum portakallı kerevizi sık yaparım çok da severim.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Kalorisi düsük,lifli,vitaminli,zeytinyagli dâha ne olsun degil mii?

      Icindeki havuca itiraz edenler olabilir. Seker hastlarinin ölcülü yemesi gerekir.Onun disinda sorun olmaz sanirim...

      Sil
  7. Diyet yemegi de olsa ben bayila bayila yiyorum, cok severim :) Ozellikle yazin daha bir baska gidiyor :)
    Ellerine saglik ablacim...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler Sinemcigim.Valla diyet yemegi diye ben söyledim :)
      Diyetisyenler ne der acaba?

      Yoksa bildigimiz Zeytinyagli kereviz :) Saglikli diyet yapan,beslenenler icin ideal diyorum ,kendimce :)

      Sil
  8. heyooooo. kereviz birinci sebzem işte ikinci de enginarlı bakla. heeeey senin tarifinden yaparım artık tamam portakallı yapmıyoduum :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Portakalsiz halini düsünemiyorum :) mutlaka denemelisin, soguk soguk harika bir sey.Bugün de yedim:)

      Enginali bakla hic yemedim,tadini bilemiyorum...Bizimkiler öldürsen yemezler :)

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma