3 Nisan 2015 Cuma

BIRAZ SPOR BIRAZ YEMEK,BU KILOLAR GIDECEK :)

 
diyette yemekleri
KAHVALTI, ARA VE AKSAM YEMEGINDEN KARELER

Bugün tatil olunca , kahvaltiyi gec yaptik...Oglum icin bildircin yumurtasi hasladim,mini minicikler, incecik kabuklari var.Yaptigim yumurta piyazina da  bir kac tane ekledim, piyaz yemeyen oglum bildircin yumurtalarini ve balli tostlarini yedi. Salatalik ve kokteyl domatesleri sevdigi icin kahvaltida her zaman bulundururum...

 Ara ögün olarak yedigimiz narin sekli ilginc oldugu icin kolaja koydum.

Aksam yemeginde ise acili tavuk kanatlari ve havuclu mor lahana salatasi vardi...

Günboyu ekmek yemedim,sadece kahvaltida glutensiz karabugday kitir ekmekciklerinden yedim,4 tane incecik ve pamuk gibi hafif ama citir citirlar.Wasa ' nin yarisi kadar ,sadece karabugdaydan yapiliyor ...Yeni denedigim bir marka ( Alnavit )...Karabugdayin kokusu hic yok...Bir gün fotosunu yayinlarim.

evde spor

Aksam üstü emektar Cross Trainer ile sporumu da yaptim.. Okudugum kitap bugün bitti, sira yeni kitapta ..

Kuyucakli Yusuf ' u mu okusam (Sabahattin Ali ) yoksa Mutluluk (Zülfü Livaneli ), ya da  Bir Dügün Gecesi (Adalet Agaoglu ) karar veremedim, bakalim...

16 yorum:

  1. Vallahi harika uyguluyorsunuz bu diyetleri ben bu kadar iradeli olmıyorum sevgiler

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Benim de Iradem pek saglam degildir aslinda Ama su Sira kendimi denetlemek zorundayim.Gecen pazarki serbestlikten Sonra gözüm korktu...Diyet desekte dikkatli Saglikli beslenme..arada mimiminnacik sapmalar oluyor :)

      Sil
  2. Ben de ben de. İstikrarlı bir şekilde ben de 5 gündür dikkat ediyorum. Gidecek bu kilolar;)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Süpersin Nilgün..Gidecek bu Kilolar,yolu yok! :))

      Sil
  3. yine dokturmussun..hem saglikli hemde sunum..kirmizi lahanali havuc salatasi cok hos gozukuyor. Burda paskalya tatiline pek aldiran yok.. Ben pazar gunu calisiyorum....

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Bu salataya bayiliyorum Skinny...ooo! bilmiyordum.
      Kolay gelsin.Sevgilerle.

      Sil
  4. Bu yorumu yazıya değil blog'uma yaptığınız yoruma yapıyorum efendim... :) Şule Hanım ne güzel söylemişsiniz, iyi ki varsınız, hep olun... Teşekkürler! Facebook'ta da size ithafen yazdım! Blog'dan görebilirsiniz Facebook'umu... :)

    Yaza sıfır beden diyorsunuz? :) :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sifir beden istemem, cok zayiflik iyi degil.Eski kiloma geleyim yeter.Biraz incelmek saglik ve Moral icin iyidir.
      Hemen bakiyorum, tesekkürler.

      Sil
  5. Hafta sonunun en sevdiğim yanı uzun uzun yapılan kahvaltılardır:)
    Yalnız malesef ki şu sıralar ben de kiloma takmış durumdayım. Epi topu vereceğim 2 kilo, onu da veremiyorum yahu:)
    İrade sıfır, çok utanıyorummm:(
    Tatlıya ve çikolataya bu kadar çok zaafım varken hele:))

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Ben o son iki kiloda cooook takildim :) Belki biraz spor yaparak gider..siyah cikolata iyidir ama ah ,o tatlilar .Bütün suc onlarda :)

      Sil
  6. canııım tebrikler gitti iyice kiloların yaa bravo sana..şu cross trainerının da fotosunu koysan diyorum merak ettim yaa :) haa google a da bakabilirim ama ben seninkini merak ettim ^-^

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Bir ara koyayim ama cok eski benim ki 13 sene olmustur, ikinci el...

      Sil
  7. bıldırcın yumurtası hiç bilmiyom bi deneyim. :) bir düğün gecesi, kuyucaklı yusuf, işte sana sıralama :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Ayy!gec gördüm yorumu...Ince diye Kuyucakli Yusuf'tan basladim.Simdi sira bir Dügün Gecesi'nde

      Bildircin yumurtalari cok seker :) Minicikler..Arada bulunca,oglum icin aliyorum:)

      Sil
  8. pes oynarken televizyona bağlıyoz ki, dev ekranda oynuyoz ki yaaa :) bi de baksana ama, son yazımdaki yorumunu yanıtladım ki reklam konusundaaa :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Bilmiyordum.Nintendolar baglaniyorlarda...Neyse zaten oglum oynamyor dâha :) Okudum yorumunu bende cevapladim :)

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma