26 Mayıs 2015 Salı

SEKERSIZ CILEK RECELI ( CHIA TOHUMLU ) VE CILEK RECELLI SMOOTHIE

SEKERSIZ CILEK RECELI  ( CHIA TOHUMLU ) VE CILEK RECELLI SMOOTHIE
SEKERSIZ CHIA TOHUMLU SAGLIKLI RECEL
Pinteres'te gördügüm andan itibaren ,sabirsizlikla yapmayi bekledigim SEKERSIZ CHIA

TOHUMLU SAGLIKLI RECELI nihayet yapip, tadina baktim.. Cok hosuma gitti.

Pratik ,pisirmeden yapiliyor.

Aslinda cok recel düskünü degilimdir...Bindebir tostun üzerinde canim ceker ...Sekersiz , Chia

Tohumlu  ve pisirilmeden yapilmasi ve degisik türevlerde tüketebilecegim fikri

harikaydi.Aksamdan ya cilegi catalla ezmek, ya da Blender ile püre yapip,icine Chia Tohumunu

koyup buzdolabinda sabaha kadar bekletmek yeterli.

Chia  (Çiya)  icine sivi cektigi icin ,sisip jellesme özelligi var...Kullanim alani cok genis...Biraz fantazi ile cok

cesitli sekillerde tüketilebiliniyor...

Borcamin kücük saklama kabi icin ölcü:

1 Paket cilek,500 gr.
2 -3 yemek kasigi Chia Tohumu

Ben seker,bal ,Agave,Akcaagac surubu kullanmadim..Cok tatli sevenler kullanabilir...Seker hastalari

icinde diyet recellere alternatif olabilir,tabii önce bir doktora danismakta fayda vardir.

Ama saglikli beslenmeye dikkat edenler,seker kullanmayanlar,diyet yapanlar mutlaka denemeli...

4-5 gün buzdolabinda durabilir...

Önce Recel olarak, sonra Buttermilch  ile Smoothie ,en son  meyveli yogurt olarak tükettim :)

Dondurma sosu, Peynirli Pasta sosu,pankek ve krep sosu olmaya da aday :))

Bir daha ki sefere pisirilerek yapilani deneyecegim,arada fark var mi ,merak ediyorum...


CHIA TOHUMLU CILEK RECELLI SMOOTHIE:

Buttermilch ile bir kac kasik receli karistirip,calkaladim... Hepsi bu...Buttermilch yerine koyu ayran

olur, hatta süt ile de sahane uyum saglar...

Buttermich faydalari icin buraya , Buttermilch 'li smoothie tarifi icin http://sulemcafe.blogspot.de/2014/04/zayiflatan-iksir-super-saglikli-soothie.html,
Chia Tohumu'nun yararlari icin suraya tiklayabilirsiniz...
Chia Tohumlu tariflere etiketlerden ulasabilirsiniz....

27 yorum:

  1. Peki chia tohumunu nereden alabiliriz..eline sağlık.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sevdicann ,artik Türkiye'de bulunuyormus.En rahat internetten, Chia Tohumu online satis diye yazinca cok cesitli secenekler cikiyor,oralardan bulununabilir...

      Sil
  2. Caliskan arkadasim benim güzel birgün dilerim..Güzel birgün demisken sanirim sizdede aynidir kis sanki geri geldi soguk yagmur bu hersene böyle Nisan-Mayis olmayacak zamanda sicak yapar sonra tam yaz baslayacak sogur havalar (Isvicre havasi berbat gercekten)...

    Nihayet 2012 Mehtap programiyla tekrar 54 kg. indim görenler sok yasiyor nasil bukadar inceldin diye..Mehtapdan baskasinida tanimiyorum okadar kitap aldim Hemde Ünlü diyetisyenlerin ama onunki Kadar kolay uygulanabilen ve zevkle yapilan baska bir beslenme programi tanimiyorum Hemde onca yogunlugu arasinda sorulan sorulara nezaketle cvp. veren mükemmel birinsan..Kitabini aldigim Türkiyenin cok Ünlü bir diyetisyenine Face üzerinden özel msj attim kitabinda bir tarifi sordum yanlis yapmayayim diye ama tenezzül Edip iki satir yazmadi yani onca para verip kitabini almisim amacimin kendisini rahatsiz etmek olmadigini söyleyerek hatta özür dileyerek yazmistim zaten okadar alengirli bir sistemki vazgectim yapmaktan neyse en azindan icindeki tarifler isime yarar yol gösterir belki

    Herkese tavsiyem gidip benim gibi kitaplara bosuna paralar dökmesin bizim muhtesem MEHTABIMIZ varken baskasina hic gerek yok...Ayrica bize saglikli tarifler sunan bunun icin cabalayan SULEMIZ var daha ne olsun :) :)

    Sana kocaman Sevgiler ve Öpücükler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çiğdem merhaba,
      Şule sayesinde, senden hem de bu gün, hem de çok güzel bir haber almak beni çok sevindirdi. Tekrar haberleşebildiğim için çok mutluyum:)))
      Tebrik ederim seni azmin ve kararlılığın için.
      Ben de Mehtap hocanın listeleri üzerine sağlıklı beslenme önerisi tanımıyorum. Hep elimin altında.
      Hoş birlikte yaptığımız (endamya ile) diyetten bu yana çok istikrarlı olamadım ama ne zaman aşırıya kaçsam Mehtap hoca imdadıma yetişiyor.Bu sayede hiç değilse kilomu koruyabildim.
      Açıkçası senin bu güzel başarı haberin beni de motive etti. En yakın zamanda sıfırdan "Mehtap Listelerine" başlama zamanıdır diyorum:))
      Çok sevgiler... çok öpüyorum..

      Sil
  3. Süpeeeer ,ayakta alkisliyorum.En az senin kadâr sevindim canim...Güzel sözlerin icin tesekküler...

    Ah,listeleri uygulayip ,sadik kalabilsem...Listesiz takildim ben,bir de daha halletmedigim saglik sorunu yüzünden ilerleyemedim..Son bir hafta tatilde sporda hic yapamadim,marotonda arkalardayim...Neyse..

    Evet,dedigin gibi sâglikli ve kalici,garantili ,metabolizmayi küstürmeden Mehtap Hanimin beslenme Modeli gibisi yok :)
    Bizim buralarda cok degisken hava bir gün iyi üc gün kötü ..
    Benden de sana sevgiler,öpücükler ve tebrikler...Darisi basimiza ...

    Iyi ki yazdin,düsen motivasyonum icin iyi geldi :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende size tesekkür ederim böyle icten kucaklamaniz icin..ne mutlu Motive edebildiysem sizleride..Sulecigim herseyin basi saglik canim sen zaten cok saglikli besleniyorsun sporunuda elinden geldigince yapmaya gayret ediyorsun öncelikle iyilesmen önemli baska hersey istenirse zaten basarilir ...

      Hepimize bol saglikli ve huzurlu günler diliyorum kucaklayip öpüyorum <3

      Sil
  4. ellerine sağlık şuleciğim. çok lezzetli görünüyor. bizde reçeller bitti sayılır şöyle kokulu kokulu çilekler çıksa da yapsam diye bekliyorum. hala tatlanmadılar. özledik taze reçel kokusunu. sevgiler canım.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Türkiye'nin günesinde olgunlasan tatli cilêkler gibisi inan yok !
      Evet,kokulu kokulu ne güzel olur :)
      Sevgilerimle,iyi geceler :)

      Sil
  5. Şulecim merhaba,
    Seni ve blog dünyasını çok özlemişim:))
    Yakın bir zamanda kendi bloğumda detayları yazcağım umarım.
    Özetle; ocak ayından bu yana bilgisayarsız kaldım :(( Telefon ile bloga girmeyi de beceremeyince ne takip edebildim ne de yazabildim. Hoş girsem de telefon klavyesinden yazmak bana işkence gibi geliyor, hep yanlış harflere basıyorum. malum yaş gereği teknolojiye uyum sağlamakta küçük(!) sıkıntılar yaşanabiliyor:))
    Yazmamak neyse de, sevdiğim blogları takip edememek daha çok canımı sıktı açıkçası:((

    Blogunu yeni hali cok güzel olmuş, çok beğendim. Şu blog düzenleme detaylarını ben de öğrenirim inşallah:)

    Genel olarak şöyle bir baktım harika tarifler paylaşmışsın. En kısa zamanda herbirini detaylı inceleyeceğim.

    Yaaa cok özlemişim... Uzun süre görmediğim, çok sevdiğim arkadaşıma kavuşma mutluluğu yaşıyorum:)))

    Sevgiyle kucaklıyor, cok cok öpuyorum...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ooo! Ne güzêl bir gün oldu bugün...Eski arkadâslarin yorumunu özlemisim,sevindim geri dönüsüne Sevgicigim...
      Merakla bekliyecegim yazilarini :)

      Blogumun yeni halini begendigine sevindim...Blogger arkadsimizin hediyesi "koregünlüklerim" yapti dizaynini ,sansliyim degil Mi?

      Bende de kucak dolusu sevgiler,öpücükler :)

      Sil
    2. Eveet çok şanslısın, şansın hep bol olsun:))

      Sil
    3. Aslinda bundan öncede birkac Sefer katilmistim etkinliklere, son seferinde sans üzüme güldü.Yeni tasarim cekilïsi olursa Haber veririm sâna :)

      Sil
    4. Çok sevinirim:)) Teşakkür ederim...

      Sil
  6. Ama canım çekti şimdi hiç olmadı ki buuu... :) :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Anneciginize söyleyin, yapar ki :)

      Sil
  7. ben de şimdi senden duydum ki. gündüz vardı ama. akşam kapatmış olmalı. bilmiyorum ki ne aksilik oldu yaaa. işyerindekilerin blogunu keşfetmesinden korkuyordu. veya arkadaşlarının. acaba öyle bir şey mi oldu ki. ama bak youtube ve twitterı kapatmamış. yutuptan yazabilirsin ona. yorum yapmıştın ya. "kreatif başkan youtube" diye yazarsan onun yüklediği videolar geliyor. ordan yazarsın. yanıtlar işte. bilemedim. umarım hemen başka bir blogla gelir. blog dışında bir iletişimimiz yoktu ki. off yaaa olmaz kiii.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tamam ,bakarim.Onun Google + hesabina yazmistim yorum,oraya da hemen bakayim...

      Sil
  8. şule deep cansınız hepisiniz *-* silinmiş ki blogum öyle korktum ki sabah sabah , valla böyle bi sırtımda alev oluştu . çok şükür öyle komple gitmiyormuş, geri al seçeneği varmış. off bi de komple gitseydi. kahrolurdum ben yaa :(
    yedekleme felan yaptım hemen. neden silindi bilemedim.
    çook şekersiniz yaa sabah sabah akıl tutulması yaşadım ben yaa . yuh dedim kedi öldü blog gitti noluyos felan saniyelik bi sürü şeyler geçti kafamdan:(
    bi bakiyim hemen nolmuş.
    bu arada olası problemler için iletişim
    kreatifxl@gmail.com
    neyseki öz ve yüsrada vardı e-mailim. iyi ki komple hesap uçmamış. o zaman napcaktım. gerçi adsız yrm yapardım artık hepinize di mi. o aklıma gelmezdi ki şimdi geldi.
    kocaman öpüyorrruuum mucks mucks mucks <3<3<3

    YanıtlaSil
  9. Ay ,iyi ya..Sensiz Blog dünyasi cok nesesiz olurdu:) Gerci ,acardin yeni blogta. Hodgeldin tekrar canim :)

    YanıtlaSil
  10. senin kadar değişik tarif veren birisi yoktur herhalde . Yabancı bloggerlar gibisin <3<3<3 eline sağlık.

    bu chia ne ola ki .
    google translate baktım "chia" yazdım "share" dedi. paylaşmak.

    meğer akıllım gitmiş chia yı vietnamca almış ingilizceye çevirmiş. böylelikle viietnamcada chianın paylaşmak olduğunu öğrendik.aferin bizee :)
    benim anlamadığım neden vietnamca ingilizce çeviri yaptı*-* töbe töbe bi haller oldu googleıma yaa :(

    türkçesi de yokmuş biz de chia diyoz :)

    neyse nereden nereye geldim yine ben yaa :)

    bu arada tatlı sözlerin için çook teşekkür ederim , neşe demişsin yaa ayy onore oldum yaa hem de çok ^-^ böyle sırıttım kaldım (✿◠‿◠) sen de öyle hepinizöylesiniz hepimiz gökuşağının renkleriyiz :p ayy şiir yazarım da beceremiyom ki deepten rica edelim bu kısmını bize şiir yazsın gökkuşağı şiiri kikiki ^-^

    YanıtlaSil
  11. Chia tohumu hakkinda bilgi vermistim,etiketlerden bakabilirsin.Ben de yeni aldim zaten,deneyip deneýip duruyorum..Chia tohumu online satis diye yazarsan bulabilirsin.

    Reca ederim :)
    Hakkatten öyle ama ;) Senin blogu kendinin sildigini sandim,inanamadim :)

    Yazarsa deep yazar,ama sen de cesaretlen..Güzel siir okuyan güzel siir de yazar :))

    Yabanci bloglarda ki Saglikli tariflere merakli oldugumdandir :) sevgilerle canim..

    YanıtlaSil
  12. China tohumu tatlılık mı veriyor? Anlamadım. Mehtap hanım kim? Elinizdeki listeyi mailleyebilir misiniz? Merak ettim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yok canim..Chianin tadi nötr ,herseyle kullanilabiliyor..Ben meyvenin kendi sekerinden faydalandim..Isteyen istedigi gibi tatlandirabilir ama böylede cok güzel.pericigim Ben adresi vereyim.Blogu var,su sira güncellemiyor ama listeler blogta..Basari hikayelerini Murakami oku.Akdeniz Diyeti saglikli beslenme programlari.. rmevsimlerdenroma.blogspot.com

      Sil
  13. Chia tohumunun diyetteki faydasını duymuştum ama denemedim. Reçel olarak çilekle ilk defa duydum. Genelde su ile az miktar karıştırıp tüketilme şekli kullanılıyor, diyet yapanlar tarafından.
    N11'de satışı var.
    Paylaşım için teşekkürler:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kullanim alanlari epey cok ,ilerki günlerde yeni tariflerde gelecek...Severek tüketiyorum ben:)
      Ilginizi cektigine sevindim...Sevgilerle...

      Sil
  14. smutii bayılırıım. senin yazıları ders gibi vallaaaa çalışmam lazııım :)

    YanıtlaSil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma