21 Mayıs 2015 Perşembe

CACIK AYRAN; Yag Yaktiran Yaz Icecegi ; CACIK SMOOTHIE

 Yag Yaktiran Yaz Icecegi
 Yag Yaktiran Yaz Icecegi


Saglikli, ferahlatici,kalsiyum deposu, yag yakici  CACIK AYRAN ; Yag Yaktiran Yaz Icecegi ;

CACIK SMOOTHIE...Hem Cacik hem Ayran,yani ikisinin arasi naneli,maydanozlu ,salatalikli...

Hatta Cacik Smoothie diyorum ,Türk usulü :))

Iki bardaklik yaptim... Birisine denemek icin Matcha  (yesil cay tozu) ve Chia Tohumu

ekledim..Ikiside nefisti, tadinda büyük bir degisiklik hissetmedim. Bir daha ki sefere dereotu da

ekleyecegim, evde yoktu koyamadim...

Yag yakici özellikleri icinde bulunduran,kemikleri güclendirip ,cildi canlandiran ,güzellik 

veren bu fit icecegini  mutlaka deneyin derim...




CACIK SMOOTHIE
CACIK SMOOTHIE
 

CACIK AYRAN- CACIK SMOOTHIE MALZEMESI:

Bir büyük su bardagi dolusu yogurt  3,5 %
Biraz taze nane,biraz maydanoz
10 cm .salatalik
Chia tohumu ve Matcha tozu istege bagli,1 tatli kasigi
Su

Bildigimiz cacik oluyor,sarimsaksiz,isteyen sarimsak katabilir,saglik katsayisi tavan yapar :) Koyu

ayran kivaminda olmasina dikkat ediyoruz...

Hepsini blendirdan gecirip,sogutup  Yag Yakan Fit Icecek 'i afiyetle iciyoruz, ferahliyoruz,yaglari

yakiyoruz :)

Dün aksam yapip,spor sonrasinda ferah ferah ictim... 3 Mile Slim Walk Leslie Sansone ve 53

dakika cross trainer ile ter attim.

* Rengi biraz koyu olanin icinde Matcha ve Chia Tohumu var..

16 yorum:

  1. harika bir içeceğe benziyor. yazın değişik içecekler yapmayı çok seviyorum.mutlaka denemek isterim, kızlarım çok sever eminim. sağlıklı...
    selamalr canım.

    YanıtlaSil
  2. yaz günlerinde ne güzel olur ferah ferah ellerinize sağlık

    YanıtlaSil
  3. Cacığı çok severim..Cacık smoothie yi de severiz herhalde.

    YanıtlaSil
  4. Merhaba blogunu takipteyim canım
    Benimde film,kitap ve dizi tanıtımı yazdığım bir blogum var beni takip edersen sevinirim ♥
    http://artemisinfeneri.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhab,hos geldiniz.Tabii ,bende gelirim ziyarete :) Sevgilerle

      Sil
  5. ben de bayılıyorum cacığa:)
    sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Himmm ! Sarimsakli ve tuzlu,sicaklarda ne iyi gider..

      Sil
  6. Çok sağlıklı bir içecek olduğu kesin...Nene de çok hoşuma gitti. güzel bir aroma vermiştir.. Ellerinize sağlık...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet,bir kere denemede fayda var.Hosunuza giderse yazin cokca yapilir :),tesekkür ederim.

      Sil
  7. Eminim hosunuza gidecektir :),tesekkürler Öce...Sicaklarda ayran ,salatalik gibisi yok :) sevgilerle

    YanıtlaSil
  8. hey maşallah nasıl olmuş öyle içine chia felan :) bu smoothieleri içince başka bişi yemiyor muyuz?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben ara ögün ,kahvalti yerine ,Hatta öglen Gec yediysem aksam Tek basina tüketiyorum.Tek ögün yerine biraz Az olabilir...Protein ve chia ya da Keten tohumu Konursa, onlarda tokluk hissi sagliyor.Agir bir iste calisilmiyorsa ,ögünlerin birinde fazla kacirilmissa yeterli oluyor.
      Zaten mide doldugu icin aclik hissedilmiyor...kisisine bagli ,evde yanlizken , oturup öglenleri Özel yemek yapilamiyor, Bunu icip, aksam normal yemek yiyince dengeleniyor...Öglen ictin diyelim ,ikindi miden kazindi.Rahatca bir Armut,Elma,muz yersin...Besin degerleri Zaten cok yüksek,sadece kalorileri düsük oluyor.Üstelik cok saglikli...Hazirlari cok Pahali oluyor,Üstelik Az.evde yapip,ise okula götürülür,yanina yarim simit meyve,ceviz ,badem yenebilir :) su sira günün bir ögününü böyle geciriyorum,Az VE Öz yiyip,sindirim sistemini rahatlatiyorum :)

      Sil
  9. bunu denicem güldüm vallaaaa icatcı şulee hanııım :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :)) hem gül hemde ic :) mis gibi valla :)

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma