27 Mayıs 2015 Çarşamba

Cross Trainer ile Evde Spor

KETTLER CROSS TRAINER
KETTLER CROSS TRAINER

80 dakikadan fazla  süren aksam sporumu Cross Trainer ile yaptim...Birazdan Leslie ile yürüyecegim...3 Mile yeterli olacaktir... Sporsuz gecen son günlerin acisi ciksin...Cross Trainer'min resmini Kreatif Baskan görmek istemisti,bu güne  kismetmis...Eski model ama vazifesini  görüyor...

Aksam yemegini erken yedik...Evde kuru fasülye ve nohut kalmamis  bende etli kuru börülce pisirdim..

Bu ikinci pisirisim...Yine sevmediler,yaninda pirinc pilavi vardi...Onun hatirina yendi...
Görüntüsünden hoslanmadilar,göbeciginin kara olmasi huylandirdi galiba :) Sanirim bir daha da almayacagim kuru börülce...

Kuru fasülyenin  yeri bir baska :) Siz ne dersiniz?

24 yorum:

  1. Yanıtlar
    1. Bizde de en cok ben severim nohutu :)

      Sil
  2. Cross trainer elektrikli mi? Mekanik olanlar daha ucuz, elektrikli olanlar daha Pahalı. Bende böyle bie şey istiyorum aslında ama kararsızım...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mekanik olanlarindan,Az kullanilmis ikinci El olarak almistik...Tavsiye ederim,onsuz halim ne olurdu bilemiyorum :)

      Sil
  3. Bizim evde bi tane var ama hiç kimse kullanmıyor alt kattakiler yüzünden çok ses çıkarıyor :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Benim ki hic ses yapmiyor,ayaklarindan ayarlama yerleri var,gevseyince hafif ses olsada ,vidasini cevirince geciyor.

      Sil
    2. :( ev alma komşu al sözü gerçekmiş. Gürültü yapınca alttan sopaylan vuruyolar :( . Ama bende bir yolunu bulcam.

      Sil
    3. Aleti koydugunuz yerin düz olmasina dikkat edin ,benimki parketin üzerinde normalde hic ses cikmiyor,12 senedir hic sikayet gelmedi..

      Ayaklarin ayarlarina bir bakin derim ve belki hali ,Kilim üzerinde olursa ses cikarmaz...

      Sil
  4. Oleey sonunda gördük :) bu çok iyi bir alet ya. epey bi kaslandırr.80 dakika nasıl dayanıyorsun ya? sıkılmıyor musun? ben 15 dakika steppera zor dayanıyordum. hep böyle başka yerlere kaçasım vardı. sonra step yaptım youtubedan onu da süresi en az olanı seçtim.. tek birşeye odaklanamıyorum herhalde. sendeki bu azim sabır bana örnek olmalı *-*
    ayy teşekkür ederim iyi ki fotosunu çektin. ben görselleri çok seviyorum daha bi anlıyorum o zaman ^-^

    kuru börülceyi ben çok severim ve aşırı faydalıdır. özellikle lohusa kadınlara çok yapıyolar.
    yemeğini sevmeyenler mezesini yapabilir.
    yani haşlanmış börülce, biraz z.yağında öldürülmüş soğan ve limon. ben çok seviyorum öyle. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kulagimda mp 3 ile dakikalarin nasil gectigini anlamiyorum...Genelde 45-60 dakika calisirim..Ilk aldigimiz günlerde 5 dakikayi zor geciriyorum zamanla süreyi artirdim.Vücut alisinca oluyor:)

      Kuh börülcenin cok faydali oldugunu ögrenince almistim bende :) piyaz,salata seklinde kendim icin deneyecegim peki :))

      Sil
    2. Bu arada sadece 2 Mile yürüdüm,isim cikti...(bâhane :) )

      Sil
  5. yaa benimde korkum var alttakileri rahatsız edermi diye koşu bandı gibi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Benim ki kosu Bandi degil,elektriklide degil o yüzden birsey diyemiyecegim...Satis magzalarindan bilgi alabilirsiniz ,bir de Internete bir yaziverin,kullananlarin yorumu oluyor bâzen.

      Sil
  6. baksanaaaaa siteme ilk yorum senden oldu. ikinci de sinemden yaaa. bi baksanaaa :) oleey :)

    YanıtlaSil
  7. Evde bir spor aleti olması spor yapmayı kolaylaştırıp, bahaneleri ortadan kaldırıyor kuşkusuz. Gerçi bizde plates topu. kg lık ağırlıklar var ama ben "yürüyüş bandı olsaydı v.b" gibi bahaneler üretmeye devam ediyorum:))

    Kuru börülce bizde de hiç sevilmedi ne yazık ki. Oysa C vitamini ve bitkisel proteinler bakımından zengin, değerli bir baklagil, bir diğer adı da "karnıkara" imiş:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir süre yanina hic yaklasmadim zamanlar da oldu..Ama iyi ki var..Cogunlukla internetten Video secip spor yapsamda..Cross Trainer,Ergometre de Bir Saat sonra attigim teri ben bilirim :)

      Zaten ilk bakista bu ne diye sordular bizimkiler..Karninin kara olmasi tuhaf, itici gelmis olabilir :))

      Sil
  8. Börülcenin tasesi geliyor.. Mis gibi olur... Ama sanırım çocuklar yine de pek sevmiyor...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Cok Gec tanistigimiz icin alisamadilar görüntüsüne,Ben bugün de yedim,güzelde olmustu Aslinda :)

      Sil
  9. Spor yapmak için harika bir yol. Bir de şey diyeceğim,Paylaşmıştın ya sen,30 gün programı,kadının adını hatırlayamadım. Öyle programlar var mı yine? Önersene bana. :/ :)

    YanıtlaSil
  10. börülceeee bayılırııım :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tahmin etmistim,zeytinyagli degil Mi?

      Sil
    2. yemeği de salatası da evet :) bi de deniz börülcesi var :)

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma