 |
| BAHANE YOK, EVDE YÜRÜ |
Toplamda 4 mil yürüdük Leslie ile.Ilk videoda bir mil yürüdükten sonra ,Fitness bandi koptu ,bende
3 millik videoyu actim. Günün sporu yapilmis oldu böylelikle...Hafif egsersizler,sizde evde
deneyebilirsiniz.
9 Ocak 2015 Cuma
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
:) bravo ne diyelim. hani kapıdan kovsan bacadan gircen o denli yapıştın spora tebrikler valla canım yaa <3 tü tü maşallah diyelim. ;) ben de şu yürüyüşe bakıcam bugün youtubedan;)
YanıtlaSilBAK BAK ,ZEVKLI OLUYOR :) LESLIE INGILIZCE LAK LAKTA YAPIYOR :)
SilDun ve bugun pilatese gittim,yuruyerek gittim geldim. bu arti en az 5km demek. dun hava soguktu cok,bugunse daha iyi -6 falan. Evde egzersiz yapmak dirasi cikmaktan zor geliyor bana. Birisi bana yap diyecek,tepemde duracak duracak illa. Bugun epey zor geldi pilates, yapamadigim yerde yan yattim, Hocanin "hadi yapabilirsin" demesine "ben rusca bilmiyor, seni de anlamiyor" diye cevap verdim. :))) Kilo verebilecegimi sanmiyorum ama daha iyi hissetmek istiyorum ben.
YanıtlaSilOoo! 5 km. Hemde soguk havada :) Bugün ,yâgmur,dolu ,firtina karmakarisik bir hva vardi. 2 gün süreck dediler...
SilBu videoya bir bak derim,baska vidolarida vârdi,ama yayindan kaldirmïslar.Hosuna belki gidebilir,maksât hareketlilik,esneklik :)
Hocayi kandirdin demek :)
Bayılıyorum Leslie'ye. Son günlerde ben de iyice kaptırdım kendimi. Malum havalar soğuk olunca en iyisi :)
YanıtlaSilHarikasin Sule!
YanıtlaSilben de is yerinde ogle arasi molamda yuruyorum. 6km yaklasik 50 dakika falan. tek sorun kendi kendimi motive edip, spor ayakkabilarimi ayagima geçirip, kendimi disari atana kadar, gerisi kendiliginden geliyor. havalar çok soguk ama o yuzden lesli guzel fikir, Sule ne kadar suruyor dakika olarak 4 millik bir video?
Youtube da videolar var.Cogu silinmis olsada yaklasik 3 Miles 45 dk. 4 MILES 55 dk. Kadar sürüyor .
Sil6 km. Cook güzel :)
Yapmak isteyene her yerde spor var, en guzelini de gostermissin ablacim :)
YanıtlaSilAh, birde icimizdeki tembel yaratigi yenebilsek :)
Silbende dışarı çıkamadığım günlerde tercih ediyorum bazende aynı sporu yapmakdan sıkıldığımda imdadıma yetişiyor :)
YanıtlaSilAynen,can simidi gibi,yardima hazir :)
SilAzim ve hedef olunca illa bir yolu bulunur. :)
YanıtlaSilSu günlerde tembellestim :( tekrar hareketlenmeliyim...
YanıtlaSil