 |
| ISPANAKLI MAYDANOZLU YESIL SOGANLI OMLET |
 |
| SÜPER SEBZELI OMLET |
Kahvalti icin sahane bir omlet,yumurtadaki,ispanaktaki,maydonozdaki,Yesil sogandaki vitaminler ve
zeytinyagiyla dört dörtlük bir ögün oldu.Yaninda Bio-Karisik Meyve Cayi ictim.
Kahve ve siyah cay Demir Vitamininin alimini engelliyor. Özellikle anemik olanlar dikkat
etmeliler.Bende sorun yok ama bu omlete ayip etmek istemedim :))
1 KISILIK MALZEMESI :
3 Yumurta, 2 kasik zeytinyagi,1 avuc ince dogranmis ispanak, biraz maydanoz ve yesil sogan,
ikiside ince dogranmis,tuz,pulbiber,karabiber...
Bütün malzeme karistirilir ve zeytinyagi dökülmüs tavada arkali önlü pisirilir.
Tam pazara çıkmak üzere blgsyr kapatayım derken senin basit ama gerçekten çok lezzetli ve besin değeri yüksek tarifine bakmadan gidemedim:) Listeye ıspanak ta eklendi sayende, ellerine sağlık Şulecim:))
YanıtlaSilBir tarif bu kadar basit ama kalitêli besin kaynagi olabilir.Protein tozlarina ,barlarina gerek kalir Mi hic? :))
SilYumurtlarda Organikti,mutlu gidaklayan tavuklardan :)))
Elinize sağlık lezzetli ve sağlıklı bir omler sevgiler
YanıtlaSilTesekkürler Özgen,sevgilerle.
Silaa çok güzel börek gibi oluyodur tadı hem ^-^
YanıtlaSilBörek niyetine :) iyi fikir...
Silçok harika görünüyor. Nasılda fıkır fıkır nasıl da kızarmış öyle oy oy oy :)
YanıtlaSilLezzetide iyidi,tesekkürler.Sevgilerle.
SilEn sevdigim omletlerden biridir :) Ellerine saglik ablacim
YanıtlaSilArada degisik oluyor ,sâgol canim.
Sil