4 Haziran 2014 Çarşamba

ZAYIFLATAN KARABUGDAY SALATASI

 
YOGURTLU MEYVELI KARABUGDAY SALATASI

 

KARABUGDAY SALATASININ YAPILISI :


3 - 4    yemek kasigi pismis karabugday

1 kutu seftalili activia yogurdu ya da normal yogurt

1   seftali

Üstüne koymak icin meyve, Blaubeeren,heidelbeer, yaban mersini ..

Karabugday ,yogurt ve kücük dogranmis seftali ile karistirilir ve kaseye konur.

Üstü meyve ile süslenir.

Afiyet olsun...

Resim karanlik ciksada tadi cok güzeldi :)

10 yorum:

  1. Şule eline sağlık, karabuğday gerçekten de çok sağlıklı.
    Yalnız blaubeeren ve heidelbeer nedir ilk kez duydum valla. Çok cahil hissettim kendimi.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yaban mersini olacak, gerci google resimlerinde kirmizi gibi gözüksede ,sözlükten yaban mersini cikiyor.Benim yazdiklarim almancasi, ingilizceside ,blueberries..

      Türkiye'de yeni yeni satiliyormus,ama instâgramlarda görüyorum hep..

      Yogurt ile tadi benim icin mükemmel.

      Sil
  2. Ben içine elma rendeleyip tarçın döerek yiyorum, zayıflattığı ksin.
    sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Elma ve armutlu da yapiyorum, saglikli ve yag yakici :) Dogalindan ....

      Sil
  3. 47 dk. cross Trainer ile spor yapildi.60 dk. niye degil ,canim istemedi.Biraz egsersiz yapilacak, kaslar gitmesin :)

    YanıtlaSil
  4. Ellerinize sağlık, paylaşım için teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  5. Fransa da henuz karabugday bulmus degilim, umarim bulurum...

    YanıtlaSil
  6. Türk bakkallarinda var, rus ürünlerinin oldugu raflara bir bak,torba icinde resmi var.
    Türk markalisida almistim.
    Bio marketlerde olmasi gerek ama.

    Varsa ruslarin marketlerinde muhakkak oluyor, cünkü cok fazla tüketiyorlar karabugdayi..

    YanıtlaSil
  7. Tesekkur ederim Sule Abla, hepsine bakicam :)

    YanıtlaSil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma