 |
| ANANAS VE CILEK |
Iftar sonrasi ve sahur icin kalorisi düsük tatli önerisi ; meyve salatasi. Sossuz , beyaz sekersiz, ekstra
kalorisiz, hafif bir alternatif.Ramazanda asiri kalorili tatlilardan, kurbiyelerden,kek ve pastalardan
uzak durmaya calismali.Iftar sonrasi tatli istegini sütlü ve meyveli olanlardan, porsiyonlarina dikkat
ederek secmeliyiz ki, bayrama kilo almadan girebilelim ;) Iftar sonrasi meyve ve tatli tüketiminn 1,5 -
2 saat sonra olmasi gerektigini söylüyor beslenme uzmanlari.
Afiyet olsun :)
YanıtlaSilAynı şekilde dikkat edersen almazsın hemde kilo verebilirsin :))
Sagol canim.Niyet ortayas üstü bir bayan olarak kilo almamak.Asiriya kacmadan iftar ve sahurda yemek önemli.
SilRamazanin amaci ruhsal ve bedensel detox ! Ilk gün rahat gecti .Aksam üstü macin olmasida
zamanin gecmesine yaradi :) Iyi günler dilerim...
Şuleciğim çok güzel bir öneri. Ağır hamur tatlıları yerine yapılacak en güzel seçim bence de:)
YanıtlaSilFerahca güzel oluyor.Vitamin ve Mineral alinmasi acisindan güzêl bir secenek,üstelik ekstra bir sey yâpmaya gerek yok.Yika ye !
SilBügün sahurda bir dilim kavun ,bir avuc kiraz vardi.Yaninda da peynirli,hindi etli sandevic ,icecek olarâk bir bardak süt.
Fotograf cekemedim.ama .
Çok güzel görünüyor, afiyet olsun, oruçların kabul olsun...
YanıtlaSilTesekkür ederim Esra.Tüm tutuln oruclar kabul olsun.
Sil