10 Şubat 2016 Çarşamba

BIRAZ SPOR YAPMALI :)

YÜRÜMEK GÜZELDIR
Arasira günlük yaptigim sporlari paylasiyorum...Günün egsersizi bugün yürüyüs oldu...Hava nispeten güzeldi , yoruldum ama degdi...

Su sira üstümde isteksizlik olsa da en azindan spor aktivetisi olarak yürüs yapmaya gayret ediyorum...

Yürümek güzeldir :)

Sizler neler yapiyorsunuz? Deeptone 'da bugün bu konuya öyküsünde deginmis :)  Kalplerimiz birmis :)

17 yorum:

  1. Bu aralar bende genellikle gideceğim yerlere yürüyerek gitmeyi tercih ediyorum. Çokta iyi geliyor. İnsan yürüdükçe enerji ve kilo kaybediyor. :)
    Sevgiler...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Evet, yapilabilecek en basit spor ...En iyisini yapiyorsun :)...Bol bol yürümeler..Yürülsün yollar gitsin kilolar :))

      Sil
  2. ayyyyyy hadi bahar gelsin sen bu kış çok enerjik olmadın yaaaa bahar gelsin canlan hadiii amaaaa :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Amaliyatim üzünden :( olsun yavas yavas aciliyorum :)

      Sil
    2. evet biliyom hadi yaz gelsin ameliyat da geçmişte bi anı olarak kalsın :)

      Sil
    3. Kaldi da,biraktigi kilolar duruyor :)) O sürec beni cok hantallastirdi :) Direniyorum, eski Formuma ulasmak icin...Arada leslinin videolarini da yapyorum,cross Trainer ile de calisiyorum...

      Olacak olacak inanïyõrum :)

      Sil
  3. Yürüyüs en saglikli sporlardan biridir.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Evet, özellikle,40yas üstü icin....46 yasindayim...Bu yastan sonra agir sporlar Kalbin ve eklemleri zorlar

      Sil
  4. Selam! Ne tesadüf bende simdi kilolardan bahsetmistim bana birakmis oldugunuz yorumla ilgili! Tekrar tesekkürler,inanin unutmayan arkadaslari olmasi cok hos bisey!Sizede gecmis olsun insallah düzeldiniz yeniden,spor icinde gercekten dikkatli olmak gerekiyormus,ben bunu bilmiyordum! Bazen zorluyorum kendimi,annem uyardi beni,bir kalp doktoruna görünsem iyi olacak sanirim! yas 42!

    Insallah tekrar eski kilolariniza kavusmaniz dilegiyle,sevgiler Nürnberg ten!

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Aman kontrol olmayi sakin ihmal etmeyin...özellikle spora baslamadan EKG Yaptirmakta fayda var..sevgilerle

      Sil
  5. Allahimmm üsenmesem de su koca popomu bi kaldirsam da baslasam artik su sporlara, en azindan yürüyüslere off yaaa... biktim kendimden, valla biktim:)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Ayse bizim yaslarda ihmal etmemek gerekiyor...Fitness 'e gidemiyorsak ta evde, yolda bir seyler yapmali..Bahcene bir Trampolin alabilirsin...Eklemleri zorlamadan en aktiv yapilabilecek spor Trampolinde ziplamak...

      Olmadi yürüyüs,sanki fotolarin biri de gözüme carpmisti cross Trainer,bisiklet türü bir sey...Günlük 15 Dk. Ile baslayabilirsin, gitgide artirirsin...

      Sil
    2. O icinde ki sesi duyma,dinleme ...Biliyorum,cok hain,insani kandiriveriyor...

      Sil
  6. Ne zamandır sabah yürüyüşlerime çıkamadım. Haftaya başlarım diye ümid ediyorum.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Havalarin durumunu bilemiyorum, ama yagmur yagmadikca erteleme Handan :)Ha gayret :)yanliz birakmayin beni :)

      Sil
  7. Telefonuma adımsayar programını indirdim. o kadar az yürüyormuşum ki. İnsan bazen günlerin koşturmasından fark edemiyor. Yürümek için özel zaman ayırmazsam hiç hareket etmeden günler gelip geçiyor. Daha özenli olmaya çalışacağım.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sevgili Sule iyi yapmissin..Gercekten insan farkina varmiyor. Doktorlarda günlük 10 000 adim atilmali diyor ya , bende Buna uymaya calisiyorum..Bazen yürüyüse ciktigimda adimsayari acamiyorum, cep.tel.sarsi cok Az oluyor ... Bir süre yapinca insan alisiyor..sartlaniyor yürümeye...Bu Appler de Kontrol icin iyi oluyor...Adimsayar almistim klipsli ama memnun kalmadim...

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma