11 Haziran 2014 Çarşamba

SICAK YAZ GÜNLERINDE SERINLEMEK ICIN KARPUZLU SMOOTHIE





KARPUZLU SAGLIKLI SMOOTHIE


Hava sicak ve nemli.Insanin cani soguk seyler icmek feraklamak istiyor.
Hazir evde karpuzda varken ,söyle vitaminli ,incelten smoothie yapmali dedim ve yaptim.Sizlerde denemek isterseniz buyrun tarife.


KEFIRLI KARPUZLU SMOOTHIE  :


1,5   dilim karpuz
250  ml. kefir ya da yogurt
1      tatli kasigi yulaf kepegi (isterseniz)


Hepsini el blenderi ile püre yapiyorsunuz.Ekstra suya gerek yok,zaten karpuz sulandiriyor.
Isteyen icine buz koyabilir ya da karpuzu dograyip buzlukta beklettikten ,hafif donduktan sonra koyarsa buza gerek kalmaz.

Sicak günlerde bol bol yapip özelikle cocuklara icirmeli.Disarda satilan smolthielerden kalorisi daha az ve saglikli.Icinde yulaf kepegi oldugunu hissetmiyecekler bile.Afiyet olsun.

21 yorum:

  1. Tadının süper olduğunu düşünüyorum... Karpuzu çok severim :) Ellerine sağlık

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Tadi sasirtici sekilde güzel :),tesekkürler .Deneyin derim.

      Sil
  2. Hava o kadar sicak ki, esime bu nefis smoothie yi yaparsam kesinlikle cok begenicek :) Ellerine Saglik Sule Abla :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Burasida sicak ve nemli.Sikayet edemiyorum.Sicak günler cok nadir bizim Hamburg'ta.

      Ben Kefirle yaptim.Kefirin biraz eski tadi var, ama karpuzun sekeri bu tadi yok etmis.Artik ,karpuzu buldukca yapilacak...

      Sil
  3. Rengi çok tatlı da karpuzla garip olmaz mıı :))
    Ellerine sağlık :*

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Valla olmamis :) Benide sasirti.Gerci ben bu tadlara alisim..Yinede bir sans verin smootieme derim :)

      Sil
    2. Denerim o zaman tabi ki :))
      Teşekkür ederim :))

      Sil
  4. Karpuzu ziyan ederim yahu ben :D Ama güzel görünüyor tabi. Eline sağlık.

    YanıtlayınSil
  5. Iki bardak arka arkaya icildi :)(biraz fazla kacti ama olsun).2 bardak Cola icilse insan kendine daha cok zarar veriyor.

    Üstelik serinletmiyor bile :)

    Sifa niyetine,bir dilim karpuz feda olsun :)

    Ayrica rengide sahane.Sütle nasil olur ,bilemiyecegim,ama bu sekilde benden 10 puan aldi.

    Deneyenler olursa sonucu yazi verin.

    YanıtlayınSil
  6. İyi fikir.. Ellerinize saglık Bende karpuzlu limonata yapıyorum.. Enfes bir tat oluyor

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Onunda tadi güzeldir eminim,tarifini yayinlarsan bizde yapabiliiz :)

      Sil
  7. Oyleyse bol gunesli gunleri olsun :) Ben hic sikayet edemiyorum cunku soguk havalarda cok usuyorum :( burda kefir bulamadim y'a da Ben ismini bilmiyorum... Bu arada karabugday bulundu Sule abla, tariflerini deneyebilicem :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Belki tanmiyorlardir.Türkiye'ye gidersen kefir mayasi alabilir,evde kendin yapabilirsin.Satildigini görmüstüm.

      Sil
  8. Ben de çok güzel olduğunu düşünüyorum, ellerine sağlık. Mutlaka deneyeceğim. Bundan iyi bir ara öğün olur mu sence??:)))

    YanıtlayınSil
  9. aynısını dün yaptım :) baktım karpuz bir kaç günlük, yumuşamış. hemen kefirle, keten tohumu ve taze naneyle karıştım. hatta dolapta kalmış 5 tane minik turpu da koydum içine. bayılıyorum bu kefirin içine ne bulursam atmaya :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Keten tohumuda atâcaktim ama rengini bozmasi diye atmadim:)

      Tadi cok hostu degil Mi?

      Sil
  10. Ara ögün icin ideal diye düsünüyorum.yogurt,meyve ikisi bir arada.Tabii,cok degisik alternatiflerde var.
    Örnekler saglikli abur cuburlar postunda vardi....
    Sevgiler...

    YanıtlayınSil
  11. Merhaba,
    Blog deposunda benim sayfann tanıtımının altında gördüm yazdığınızı öyle geldim buraya:)
    Bu tarif harika,akşama yapıcam fakat yulaf olmadığı için koyamıycam.Elinize sağlık,sevgiler...
    http://www.renkliyumak.com/

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba :)

      Hos geldiniz.Afiyet olsun,diyeyim simdiden...

      Sil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma