28 Şubat 2015 Cumartesi

SAGLIKLI KAHVALTI ÖNERISI:MEYVELI SICAK YULAF EZMESI

PORRIDGE
MEYVELI YULAF EZMESI,HAFERBREI MIT MANGO,PORRIDGE

BIR KAHVALTI HIKAYESI


Hava soguk ve disarda yagmur yagiyordu, canim degisik bir seyler yemek istiyordu.Üsüyorum, söyle sicak ,bir yulaf ezmesi iyi giderdi.Icine biraz meyve,biraz ceviz,kuru yaban mersini ve yumusamis Mangoda eklersem ,sekersiz ,saglikli bir kahvalti yapmis olurdum, hemde icim isinirdi.Birazda tarcin serpersem midecigim mutmuslu olurdu, derdemez.Hemen ocagin basina gectim,acikmistim.Her sey carcabuk olmaliydi.

Sütü tavaya koydum ,göz karari,1,5 su bardagi kadar...Icine 4 kasik yulaf ezmesi attim,yulaf koyulasip ,sütü cekmeye baslayinca kenara cektim.Ilinirken mangoyu soyup,kestim.(baska meyvede olurdu diye düsünsemde ,mango gözüme tatli tatli bakiyordu)

Kaseye yulafi bosaltim,midem gurlamaya baslamisti.Mangolari,kasenin  bir kösesine koydum,cevizin kabugunu kirip,temizleyip, mangolarin karsisina dizdim.Bir kosu erzak dolabina kosup,yaban mersinlerini aldim,simsek hiziyla tarcini serptim.

Acele etmem lazimdi,midem sinyaller calip,gözüm dönmeye baslamisti bile.Hemen yaban mersinleri dizdim.Söyle bir baktim görüntüye,"Eh idare eder", dedim.Saniyeler gecmek bilmiyordu.
Etrafa hizli bir sekilde göz gezdirdim.Nerdeydi bu cep telefonu?

Tabii ki ,yatak odasinda .Alarmi kapatip,yastigin altina koymustum.Kosar adimlarla telefonu alip,bir iki poz cektim.

Kaseyi alip, yemek masasina isinlandim.Bir kasik meyveli sicak yulaf ezmemi agzima götürüp, dilimin üzerinde gezdirdim.Bütün tat alma sinirlerim  Nirvanaya ulasti.
Yüzümde gülümseme ,midemde bir sicaklikla,kasik kasik mutlu sona gelmistim.Kisa ama yogun gecen ,amacina ulasan bir kahvalti ani yine bitmisti...

PORRIDGE
MANGO,YULAF EZMESI,SÜT,CEVIZ,KURU YABAN MERSINI,TARCIN


Saglikli kahvaltima sadik kalarak aramiza, sekeri sokmamistim ama siz isterseniz ,biraz bal dökerek tatli bir kacamak yapabilirsiniz ;)

NOT: Hosunuza gittiyse, fotografin üstündeki ya da paylasim butonlarindaki Pin it butonuna basabilirsiniz :)

16 yorum:

  1. Vayy suleee icinden hikayeci çıktı :D ben de simdi uyandim. Yasasin tatiiiiil. Gidem nirvanaya ulasam ben deeeee;) pcden bakinca pinlicem ki operim Koskocamaaan ♥♥♥♥

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler canim.Bugün yorucu bir gündü,anca cevap yazabildim.Dolu dolu futbollu :)

      Iyi haftasonlari:)

      Sil
  2. hımm,yulafı severim özellikle yoğurtla,çakır bile bayılıyor:)
    sütle bu tarz denemeli:)
    sevgiler

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Yogurt ile genelde yazin yemeyi tercih ediyorum.Deneyin bakalim hosunuza gidecekmi? :))

      Sevgiler,kedinide yerime oksayiver :)

      Sil
  3. Eminim tadı çok güzeldir fakat öyle bir anlatım ki bugun hemen yapmazsam olmaz aklım kalır o kadar yani :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Ayy! Umarim benim gibi sizinde hosunuza gider.Elma rendeliside sahane oluyor.Ikisini bir pisiriyorum :)

      Sil
  4. Hem saglikli, hem de harika bir sunum.

    YanıtlayınSil
  5. Görüntü süper , içerik süper. hARİKASIN. sENİN GİBİ OLMAK İSTERDİM:)

    http://ciziyorumdikiyorum.blogspot.com.tr/2015/02/dresslinki-kesfedin-discover-dresslink.html

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. tesekürler Nilgün.Bende senin gibi yetenekli olmak isterdim :)

      Sil
  6. Selam,

    Sağlıklı ve lezzetli olduğu kesin. Doğru beslenme alışkanlığını hayatlarımıza yerleştirmek için harika öneriler bunlar.

    Sevgiler

    YanıtlayınSil
  7. Arada böyle degisik seyleri yemekte lazim ...Tesekkür ederim Kadriye..Saglikli beslenme gercekten büyük bir Irade istiyor.Yemege alistigimiz ve severek yedigimiz seylerin cogu malesef pek yararli olmayan seyler.saglikli olanlarida araya böyle serpistirmekte fayda var :)

    YanıtlayınSil
  8. uzun bir aradan sonra merhaba :) yulafli kahvalti uzun bir zamandan beri benim de favorim. ben biraz daha farkli yapiyorum. meyveleri, mesela 1 elma 1 mandalinayi, robotta pure haline getiriyiorum. sonra da aynen 4 kasik yulaf ve biraz sutle hemen 2 dk pisiriyorum. keten tohumu, tarcin ve hindistan ceviziyle de tatlandiriyorum. bu soguk kis gunlerinde gercekten sicak yulaf gibisi yok :)

    YanıtlayınSil
  9. yulaf ezmesi hep yiyiom bunu hemen denerim ben :) hatta her zaman yerim artık :)

    YanıtlayınSil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma