 |
| SAGLIKLI KAHVALTI |
 |
| DETOX WATER, SASSY SU, INCELTEN SU |
 |
| CHILI CORN CARNE,ACILI KIYMALI KIRMIZI FASÜLYE |
CHILI CORN CARNE
Haslanmis kirmizi fasülye
Kiyma
Kuru sogan
Salca
Sarimsak
Su
Aci kirmizi biber,karabiber, tuz,kimyon
Zeytinyagi
Kücük dogranan sogan yag ile sararincaya kadar sotelenir,ince dogranmis sarimsak ilave edilir, biraz daha cevrilir.
Kiyma eklenir ,beraber kavrulur.
Salcasi eklenir, karistirilir.
Kirmizi fasülye ve baharatlar eklenir ,suyu konur.
15-20 dk. Orta isida pisirilir.
Isteyen konserve misir, kirmizi,yesil biberde koyabilir.
Ben tek kisilik pisirdim.Kisi sayisina göre kirmizi fasülye,kiyma ayarlanir.Ben az sulu pisirdim.
Ögrenci yemegi, calisan hanimlar icin yapimi kolay ,pratik,doyurucu,tok tutan ,protein ve lif kaynagi
bir yemek.
Haslanmis fasülyeniz hazirda yoksa konservede kullanabilirsiniz.
Yaninda ,pilav,salata,cacik ya da ayran olursa pek sahane ögün olur ama tek basina bile yenilip,doyulacak bir yemek.
Deneyeceklere afiyet olsun.
Tarif için teşekkürler
YanıtlaSilAcili kuru fasülyenin yerini tutmasada ,alternatif güzel bir yemek.
SilEllerine sağlık :)
YanıtlaSilBu arada bir an önce sağlıklı bi şekilde istediğin kiloya inersin umarım :)
Aslinda vermek istedigim 4 kilocuk :)
SilYani sart degil, biraz keyfi benimkisi.Su meshur son kilolar,yapisip,gitmemekte israr eden, verilincede hemencik geri gelenlerden.
Amac,saglikli beslenmek,paylasarak yararli olmak :)
Iyi dilegin icin tesekkürler.
Sil