Bugün cok erken uyaninca , saat beste kalktim ve eski postlari bloga ekledim , sonra kahvaltimi sütlü
tam bugdayli corn flax ile yaptim .
Porsiyon cok azimada gitse mecbur idare ettim. Az daha ise gec kaliyordum.10:30 da eve gelince
benim ara ögün, , bizimkilerin kahvaltisi icin oturduk sofraya.
Cay ictim ve yarim ekmekcik yedim ( öglenki karbonhidrat hakkimi burda kullandim cünkü cok
acikmistim).
Biraz evi topladiktan sonra 14:30 da evden ciktik, ilk önce Salon futbol turnuvasina gittik.Ha , bu
arada öglen yemegini yemistim ; 3 parmak balik cubugunu, taze mantar ve yarim kirmizi biberi ile
beraber tavada pisirip yedim.Bizimkiler ac degildi yemediler.
Gec saatte eve dönecegimiz icin, evden ac cikmak istemedim :)
Turnuvadan sonra mutfak alis verisini yaptik.Salondayken sütlü kahve icmistim, ikinci ögün niyetine.
Aksam eve gelirken kizarmis tavuk aldik, derisini siyirip yedim.Aksam yemegide 19:30 daydi.
Dinlendikten sonra göbek cevresini fircalayip Brazen Fit Challenge ile günlük sporumuda yapmis
olacagim.Ondan sonra dinlenme zamani.
Umarim sizin gününüz rahat gecmistir.
Suleciğim yoğun ama aynı zamanda sağlıklı bir gün olmuş. Çok istikrarlı gidiyorsun. Iyi pazarlar. Burada da havalar ısındı sonunda. Bende açık havada yürüdüm
YanıtlaSilAcik havada spor gibisi yok.Iyi pazaaarlar :)
Silgüzel bir gün olmuş Şulecim ,sporunu aksatmadan yapmana hayranım.Ben de spor yapmamak için her türlü bahane mevcut :(
YanıtlaSilBir gün senin gibi hayatımın vazgeçilmezi olacak spor
Olacak, ben inaniyorum buna ,Ömürcügüm.Sevgilerle
YanıtlaSilGüzel günesli kus sesleri ile sahane bir Pazar günü diliyorum Sulecim!!
YanıtlaSilSpor konusunda bende hayranim dogrusu istikrarina!
bu sabah kahvaltim tam listemize göreydi, cok mutluyum;)
dogum günü daveti de var yine, ama dünü atlattim ya bugün kolay olur diye düsünüyorum;)
sevgilerle
diyetinizde başarılar dileriz :)
YanıtlaSilTesekkürler , bende sizlere ayni basariyi cani gönülden dilerim.
YanıtlaSilHafiflemeye basladim gibi, tartimiz liste sonunda bakalim ne gösterecek?