17 Haziran 2015 Çarşamba

Serinletici Saglikli Yaz Icecegi :Meyveli Ayran KiBa

Evdeki kararmaya baslayan muzu degerlendirmek icin yogurdu,kirazi ve muzu birlestirip,cok sevilen bir icecek olan KiBa ( Kirsch-Banane ) icecegini yaptim. Aslinda KiBa daha cok  sütten yapilir ,benimkisi yogurtlu, Serinletici  Saglikli Yaz Icecegi :Meyveli Ayran KiBa oldu :)



Saglikli Yaz Icecegi Meyveli Ayrn KiBa
YOGURTLU KiBa, yogurt,kiraz,muz MEYVELI AYRAN


1 kücük muz
1 avuc cekirdegi cikmis Kiraz
1 su bardagi az yagli yogurt
1 su bardagi su
Istege bagli,
1 tatli kasigi Chia tohumu (sart degil ben ekledim,isteyen keten tohumuda koyabilir)

Hepsini blenderden gecirip, meyveli ayran,  yogurtlu meyveli Shake ,smoothie yaptim :)

Kahvaltida ictim..Yaninda birazda cilek ve kiraz yedim...Meyvelerin ac karnina yenmesi tavsiye

ediliyor...Antioksidanli,seratorinli,proteinli,lifli ,lezzetli,ferahlatici harika bir yaz icecegi oldu

Yogurtlu KiBa,tavsiye ederim... Cesitli  sekillerde servis edilebilinir,ister hepsini karistirip, ister katman katman, ister sütlü,ister yogurtlu ister sadece meyvelerle...Bu son hali benim icin agir oluyor...Üstelik yogurt ya da sütle yapilinca kan sekeri hemen yükselmiyor,yavas sindiriliyor...



10 yorum:

  1. Yine çok farklı bir içecek... Ellerine sağlık :)

    YanıtlaSil
  2. ferah ferah bir içecek eline sağlık :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler günlük yasamim,umarim hamilelik iyi gidiyordur..

      Sil
  3. yazın ben bunu çok yaparım..sağlıklı ferahlatan bir içecek olmuş..elne sağlık..selamlar

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba, tesekkür ederim..Afiyet olsun simdiden :)

      Sil
  4. Kiba! Çok hoş Şulecim. Meyveyi ayran, yoğurt, süt ve v.b ile tüketmek gilesemik indeksini de düşürüyor, iyi bir ara öğün alternatifi. Ellerine sağlık...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yogurtlu meyveleri bu yüzden tercih ediyorum ve seviyorum :) tesekkür ederim canim.

      Sil
  5. yoğurt kiraz muz mu. pek güzel bişi ye benziyo miam miam :)

    YanıtlaSil

Yorumlariniz icin cok tesekkür ederim...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma