ZEYTINYAGLI PATLICAN -DETOX YEMEGI VE YUMURTASIZ MENEMEN-DETOX KAHVALTISI

ZEYTINYAGLI PATICAN

DETOX HAFTASI SAGLIK ICIN BESLENME GÜNLERI



YAGSIZ BALLI CAVDAR EKMEGI +SEBZE +LIMONLU KARANFILLI
YESIL CAY

 



YARIM LIMONLU SU ILE GÜNE BASLAYALIM

Su an sanirim cogumuzun, böyle bir detox haftasina ihtiyaci var degil mi?

Gerci ben cok fazla et ve tatli tüketmediysemde, yinede ister istemez atistirmalar oldu ve bu ayin sonunda calistigim sirkette Bruch davetiyesine katilacagim,o yüzden o zamana kadar daha bilincli beslenmeliyim :)

Daha öncede takip ettigim saglikli beslenme listesinin detox haftasini ve ilk kez yapacagim bu listeyi dikkate alarak uygulayacagim detoxu.Zaten kaynak ayni, güvenilir...Haftasonuna kadar,yesil corba günlerini uygularsam ,sizlere bildiririm.

HAYVANSAL PROTEIN BIR HAFTA BOYUNCA YOK!
SEKER YOK!
BEYAZ UN YOK!
TUZ,EN AZ DÜZEYDE (OLMASA DAHA IYI )
DETOX SULARI,DETOX CAYLARI,MEYVE,BOL SEBZE,ESMER PIRINC,BULGUR,MAKARNA,PILAV,EKMEK VAR!
SEKERSIZ CAY VAR!,KAHVE GÜNDE EN COK BIR FINCAN! (OLMASA DAHA IYI)
BAKLIYAT HAFTADA IKI KERE OLABILIR!
ARA ÖGÜNLER VAR.
BITKI CAYLARI ,HANGISINI SEVIYORSANIZ ONU ICEBILIRSINIZ ; IHLAMUR,YESIL CAY, KUSBURNU, REZENE-KIMYON-ANASON, NANE,PAPATYA,LIMON, ISIRGAN, MATE,VS...

GÜNLÜK SPOR AKTIVITESI SART :) EN AZINDAN YÜRÜYÜS...

Bugün ilk gün,hadi kolay gelsin bana.Saglik problemi olmayanlar rahatlikla uygulayabilir...
Gün icinde yediklerimden ,ictiklerimden resimler yüklemeye calisacagim...

PIRIL PIRIL AVIZE TEMIZLIGI VE ISIK DANSI

MUTLU BAYRAMLAR

KURBAN BAYRAMINIZ KUTLU OLSUN. HERKESE SAGLIKLI,HUZURLU ,MUTLU BAYRAM GÜNLERI DILERIM.

BULGURLU ETLI PATETES CORBASI

HEM KOLAY HEM BESLEYICI NEFIS CORBA

BAHCE PERIM'DEN GELEN MIM:OKUDUGUM BLOGLAR

Aslinda, dünkü mim ile bir nevi aciklamis olsamda izledigim bloglar daha cok, bunlarin cogunlugunu  google cevrelerden takip ediyorum,yeni postlar yayinlandikca ,zamanim elverdigi ölcüde okumaya calisiyorum.
Cafenin Komsulari basliginda, sag tarafta gördügünüz bloglarda hergün baktiklarimdan,bazilari uzun zamandir yayin yapmasalarda...Blog sayfalarindaki Blog listelerini cok yararli buluyorum.Bir cok yeni blogu , komsu bloglarin listelerini tiklayarak tanidim.

Bugün bir kac Blog ismi daha vermek istiyorum.Coguna kisa zaman önce üye oldum.Bazilari Deeptone adli arkadasimizin blogunda "Sade ve Derin " ,paylastigi, tavsiye ettigi bloglar,mümkün mertebe hepsini ziyaret etmeye caliyorum.Kendisinede bu sosyal hareketinden olayi tesekkür ediyorum.

http://illekitap.blogspot.de/

http://birkitapbinmutluluk.blogspot.de/

http://kitaaptiryakisi.blogspot.de/

http://kitaplarasevgi.blogspot.de/

http://kitaptankaleler.blogspot.de/

http://kitaptanbayan.blogspot.de/

http://illederoman.com/

http://rafinasigmayanlar.blogspot.de/

http://birkitapseveringunlugu.blogspot.de/

Farkettiginiz gibi kitapsever bloglar,okuduklari kitaplar,yazarlar,kitap yorumlari,vs...temalarini olusturuyor...Ilginizi cekebilir.

Isteyenler kendi listelerini yayinlayarak,blog tanitimina,dayanismasina katkida bulunabilirler..

Sirada ,okunmayi bekliyen kitap ise yukarda...

DOSTLAR KÜTÜPHANESININ DOSTLUK ÖDÜLÜ MIMI

Iki sevgili Blogger komsum beni ziyarete gelip ,hediye olarak mim getirmisler :) Ilk mimin sahibesi DOSTLAR KÜTÜPHANESI  .
Saglikli Dostluk Ödülüne layik görmüs beni,kendisine cok tesekkür ediyorum.Bende kendi listemi ,(hediyemi) paketleyip ,gönderiyorum.Daha öncede dostluk ödülleri dagitmistim,simdi sira yeni bloglarda :)

Sade ve Derin

Dr.Coffee'den Döküntüler

http://beauthingsforme.blogspot.com

http://bahceperim.blogspot.com/

http://meltem1975.blogspot.com

http://blogdeposu.blogspot.com

http://resimdefterimm.blogspot.com/

http://gunlukyasamim.blogspot.com

http://hayataevet.blogspot.com

http://skinnyhayatim.blogspot.com

http://duruyazilar.blogspot.com

http://kreatifbaskan.blogspot.com

Bunlardan baska takipte bulundugum arkadaslarada dostluk hediyemi gönderiyorum.Zaten yazistikca  Blog dostluklari dahada gelisiyor...


Ikinci mim sahibesi Bahce Perim.Bu mim icin postaciyi bekleyin :)) Bugün ,yarin kapida.

Lütfen bu bloglari zamaniniz oldukca ziyaret edip,neler yaziyorlar,yayinliyorlar inceleyin.Yeni Blog dostluklari icin bir tik yeterli...Isteyen kendi listelerini yayinlayabilir...