![]() |
BÉRNAISE SOSLU SEBZELI GRATIN |
30 Eylül 2014 Salı
29 Eylül 2014 Pazartesi
KOMBUCHA-KOMBUCAY NEDIR FAYDALARI NASILDIR?
![]() |
MAYALANMS CAY ICECEGI-KOMBUCHA-KOMBUCAY |
![]() |
HINDISTANCEVIZI SUYU-ALKALI SU |
Arada alip sifa niyetine ictigim saglikli iceceklerden Kombucha -Kombucay...
Mide bagirsak sistemininin düzenli calismasini sagliyor.
Basur memelerine
Kabizliga
Damar kireclenmesine
Eklem romatizmasina
Sürekli bas agrisina
Eklem agrisina
Romatizmaya
Yaslilik sikayetlerine
Böbrek taslarina
Kolesterine iyi geliyor.
Metabolizmayı dengeliyor,kilo kontrolünü sagliyor.
Vücutta sağlıklı bir pH dengesi kuruyor.
Kanserin ilk asamasinda tumor hücrelerine karsi cok etkili,bagirsak bakterilerine yararli,detox etkisi göstererek,vücutaki zararli birikimleri temizliyor...
Ilk icmeye baslayinca kücük porsiyonlar ile yemekten önce icilmeli,vücut alistiktan sonra miktar artirilmali.Günlük icilebildigi gibi yillik kurlarda yapilabiliyor.
![]() |
KOMBUCHA MANTARI |
![]() |
CAYIN MAYALANMASI |
KOMBUÇAY NEDİR?
Kombuçay,çayın fermantasyonu sonucunda oluşan maya sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren,vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırarak detoks görevi yapan,hücreleri yenileyerek bedeni tazeleyen bir içecektir.Ferah,lezzetli,hafif buruk,sirkemsi bir lezzeti olan Kombuçay geçmişten günümüze kadar uzanan tarihinde(2200 yıl) hiç yan etkisi olmadan insanlara sağlık dağıtmış bir doğa mucizesidir.
Hindistan cevizi suyunun faydalari icin tiklayin...
* KOMBUCHA MAYASI ILE ILGILI RESIMLER GOOGLEDEN ALINTIDIR.
BLOG DEPOSUNDA ÜCRETIZ BANNER TANITIMI
Blog Deposu Banner Reklamları
Ücretsiz Blog Tanıtımı
Siteler arası link trafiğini artırmak ve sayfalarınızı daha geniş kitlelere duyurmak istiyorsanız Blog Deposu'nu ziyaret etmeniz yeterlidir. Blog Deposu'nda yayına alınan tüm reklamlar ücretsizdir. Birbirinden farklı etkinliklerle kısa zamanda takipçilerinizi çoğaltabilirsiniz.
Blog Deposu için tık tık
26 Eylül 2014 Cuma
TATLI HURMALAR VE CUMA KUTLAMASI
![]() |
KALORI BOMBASI ARAP HURMALARI |
Cuma gününüz mutlu ve saglikli gecsin ... Hayirli Cumalar dilerim.
Hurmalar Abu Dabi ` den geldi.Paketin rengini görünce sasirdim,esimin sevmedigi bir renk.Mecburen almis,baska renk yokmus :)
Is arkadaslarina ve bize getirmis.Ramazanda yedigim hurmalara hic benzemiyor.Etli ,tatli ve büyükler. Bir tane yedim,daha da yemegi düsünmüyorum.Cok tatli ve kalorisi cok yüksek :)
(Ayet tercümesi, www.sozler.net/ hurma-ile-ilgili-ayetler.html)
25 Eylül 2014 Perşembe
YESIL MERCIMEK YEMEGI
![]() |
VITAMIN VE PROTEIN BOMBASI YESIL MERCIMEK YEMEGI |
Harika bir sonbahar ve kis yemegi olsada ben her mevsim pisiririm :)
24 Eylül 2014 Çarşamba
GÜVECTE MOZZARELLALI MANTAR YEMEGI - MANTAR GRATIN
22 Eylül 2014 Pazartesi
HAMBURG - BAYERN MÜNCHEN MACI
![]() |
HAMBURG - BAYERN MÜNIH,MAC ÖNCESI |
Yorgun gecen bir haftasonundan sonra , günesli ama soguk bir pazartesi gününden merhaba.
Cumartesi ,oglum icin özel bir gündü.Babasiyla Hamburg - Bayern Münih lig macina gideceklerdi.Biletler ,esimin is arkadasindan satin alindi.Yaz tatiline gidemeyen oglum icin hediye olarak düsünülmüstü.
Günler öncesinden heyacan doruk noktasindaydi.Hamburg sehrimizin takimi,Bayern Münih sevilen ve Alman Milli takiminin büyük cogunlugu olusturan oyunculardan olusan ve Dünya Sampiyonlugunda büyük katkilari olan favori , populer takim.
Esimin ,planda olmadigi halde ikinci kere is gezisine gitmek zorunda kalmasindan, ogluma ben eslik ettim.
Cumartesi isten sonra kahvalti yapip ,kisa bir süre sonra stadyuma gittik.Hava 26 derece ve futbol oynamak ve seyretmek icin ideal bir gün...Bütün biletler satilmis,stadyum tiklim tiklim dolu.
(Resimde daha seyircilerin hepsi gelmemisti )
Hamburg son zamanlarda tarihinin en kötü anlarini yasiyor ve ligte en son siradalar.Antröner bir hafta önce isten atildi,yeni antrönerle ilk maclari hemde ligin en güclü takimina karsi.
Hamburg takimi büyük savas ruhu sergileyerek,canla basla oynadi ve mac 0:0 bitti.
Bir puan alarak büyük sevinc yasadilar.
Stadyum atmosferi cok canli ve güzel.Kavga ,dövüs olmadan ,kadinlar,kizlar,ihtiyarlar,koyu taraftarlar,cocuklar rahatca maci seyrettik.
Eve aksam dönebildik.
Ertesi gün ,oglumun lig maci vardi. Sabah erken kalkip , cavdar ekmekciklerinden aldim,kahvaltidan sonra bulusma noktasina gittik.Karsi takim sehir merkezinden uzaktaydi.
Yüksek kazanilacak maci 2:2 oynadilar.Centilmence oynamayan rakip oyuncular,iki penalti sonucu gol attilar.5 cocuk ,sari kart cezasi aldi,kendilerini sürekli ve inandirici olmayân sekilde ceza sahasinda yere attiklari icin.Son dakikalarda, bizim hakli penaltimizida hakem vermedi.Sürekli rakip takim icin düdük caldi.
Moraller bozuk ,yorgun sekilde aksam eve döndük.Sonrasinda oglum,ödevleriyle ugrasti.Benim egserizlerin hepside kaldi.Bugün evdeyim ama yapilacak isler cok.Dün yaptigim Sassy Su ile güne basladim.
Neyse,yeni bir haftayla herseye devam.Insaallah sizin haftasonunuz iyi gecmistir.
19 Eylül 2014 Cuma
CUMA DUASI VE BALKON GÜZELLERI
Rabbenâ atinâ fiddünya haseneten ve fil âhireti haseneten ve gına azâbennâr.
Manasi:
Ey bizim Rabbimiz! Bize dünyada da iyilik ve güzellik, âhirette de iyilik, güzellik ver ve bizi, ey
merhameti çok bol olan Allâh'ım, rahmetinle ateş azabından koru.
![]() |
GÜNESLI BIR EYLÜL GÜNÜ VE BALKON GÜZELLERI |
Herkesin Cuma günü mutlu ve hayirli olsun.
* Funda yaprağı (Calluna vulgaris), Ericaceae familyasından bir bitkidir. en:Calluna funda (süpürge otu) Bâzı türlerinin dalları ipek böcekçiliğinde askı olarak kullanılır. Dalları çalı süpürgesi yapımında, ayrıca yakacak olarak kullanılır.
Vikipedi sitesi,kaynak.
18 Eylül 2014 Perşembe
TOHUMLU EKMEK+ PATLICAN+KABAK+ DOMATES =VEGAN BURGER
![]() |
SULEM CAFENIN VEGAN BURGERI :) |
Cook kisa zamanda hazirlanabilecek sebzeli burger,saglikli ve doyurucu...
16 Eylül 2014 Salı
SQUAT CHALLENGE YAPMAK ISTEYENLER BURAYA
POPO ,IC-DIS BACAKLAR,KARIN VE SIRT KASLARINI FORMA SOKMAK ISTIYORSANIZ,
SELÜLIT DÜSMANI,SQUAT CHALLENGE BURDA, HODRI MEYDAN :)))
15 Eylül 2014 Pazartesi
YESILLIKLI PASTIRMALI YUMURTA - DOGAL PROTEIN VITAMIN KAYNAGI
![]() |
DOGAL PROTEIN -VITAMIN BOMBASI KAHVALTI |
Sabah cok serin bir havayla uyaninca,güne cok isteksiz basladim.Pazartesileri evdeyim,yani pazartesi sendromuda yasamiyorum...
14 Eylül 2014 Pazar
NANELI YESIL SALATA VE SAGLIKLI , DIYET AKSAM YEMEGI ÖNERISI
![]() |
YESIL SALATA +TAVUK FILETO + IZGARA MANTAR |
Uzun zamandir canim yesil salata istiyordu.Cuma günü yapiverdim.Yapimi kolay,cabucak hazir olan aksam yemegine eslik etti.
KÖKLENDIRME PROJESI
![]() |
NANE VE SARDUNYA |
Kirilan sardunya dalini ve nane dalini kökendirmeye ayni anda basladim.Nane son günlerde epey kök verdi ama sardunyada hala bir faaliyet yok.
Suyun icine sivi gübre koymayi düsünüyorum.Bu konuda bilgisi olan var mi acaba ?
Bardaklar mutfak penceresinin önünde ve direkt günes görmüyorlar...
![]() |
NANE KÖKLERI |
13 Eylül 2014 Cumartesi
SAGLIKLI KAHVALTI
![]() |
KAHVALTI TABAGIM |
Bu pazar 6:15 te saatin alarminin calmasi ile uyandim.Simdi diyeceksiniz ,pazar günü ,bu saatte ne isin var?
Efendim,futbol sezonunu dün actik.Oglum futbol oynuyor ve grup maclari öncesi, test maclari yapiyorlar.Dün ilk maclari ,kendilerinden zayif bir takima karsiydi.Attiklari gol sayisini 8 den sonra biraktik,heyecansiz ,vasat bir macti.
Bugün ise yas gruplarinin en güclü takimlarindan birine karsiydi maclari,gecen seferki dostluk macini 0:0 oynamislardi.
Heyacan doruk noktada idi,karsi takim kabiliyetli,güclü oyuncular transfer yapmislardi.Bizim takimada üc yeni güclü oyuncu gelsede ,rakip takimim oyuncu kalitesi agir geliyordu.En azindan öyle düsünüyorduk.
Neyse ,ben firindan cavdar ekmekciklerini alip eve gelince,oglumu kaldirdim,(biraz zor olsada) güzel,güclü bir kahvaltidan sonra yola ciktik.
Deplasmanda oynayacaklari icin,bulusma vakti erkendi, 9:30 da bulusuldu,rakip klübe gibildi.
Mac 11:00 da basladi.
Insallah fazla gol yemezler diye dua ederken,baktik mac basabas gidiyor (oyuncu annelerinin yorumu bu).Ilk yari 0:0 bitti.
Ikinci yari ayni sekilde karsilikli,sonuc getirmeyen aksiyonlarla gecerken, macin bitimine bes dakika kala bizimkiler gol atti :) ,bir ciglik,bir sevic (oyuncu anneleri,babalar gayet sakin),sormayin gitsin :)))
Mutlu Mesut evimize döndük...Oglumun sinif arkadasi rakip takimda oynuyordu ve önceki gün mesaj
cekip,"sizi yenersek fazla üzülme", demisti !
Oglum fazla belli etmesede, galip geldikleri icin cok sevindi :)
Günün geri kalaninda biraz ev isi, biraz dinlenme ile gecti.Yukardaki tabakta bugünkü kahvaltimdi,ekmekcigin diger yarisini bal sürüp yedim.Yumurtalarin altina yag yerine krem peynir sürdüm.
INSANLIK SIFIR
Sabah sabah sinirlerim tavan yapti.Insanlik sifir bazi kisilerde.Isten ciktim,hemen super marketten krem peynir aldim. Evde kalmamis .Acelem var,oglumun kahvalti etmesi ve hemen futbol klübüne gitmemiz lazim.Sezonun en önemli maci var.Kasada üc kisi sirada önümdeki bayana kibarca sordum,elimde sadece bir paket var ,öne gecebilirmiyim diye.
Bizimde acelemiz var ,herkesin acelesi var,demezmi.Alis veris arabasida agzina kadar tiklim tiklim
dolu...SOK!
Cook nazik,insancil oldugunu Ironi olarak belirtim,böyle bir seyin ilk defa basima geldigini söyledim.
Acelem var,onun önündeki adama sordum,o da suratizca gevelendi,En öndekine sor dedi...
SABIR !
Sordum kibarca yine,elimdekini gösterdim..Gönülüzce izin verdi..
Ben olsam ,karsimdakini görünce kendiligimden teklif ederim...
Inat degilmi ödedim,ciktim.Insanliklari ölmüs bunlarin.Moralimi bozdu kadin.Arkamdan ne söylediler bilmiyorum,umrumdada degil.
Aksama devam....
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Güzel baslamayan gün, güzelde devam etmedi...Grup maclarinin en güclü takimina karsi olan maci hakli olarak 9:0 kaybettik.
Simdiye kadar ki en büyük yenilgiyi yasadik.Rakip takimin 11 oyuncusuda gecen sezonun en iyi takimlarindan secilen ,en iyi oyunculardan olusuyor ve hepside kücük Profi futbolcular gibiler.
Bu top takimlara karsi moralmen 1:0 yenilgiyle baslanir.Heyecan doruk noktadadir.Herkes kendini göstermek ister, talent avcilarininda seyrettigi bu maclarda kesfedilmek,bütün cocuklarin hayalini süsler...
Yenilecegimizi tahmin ediyordum ama bu kadar yüksek olacagini bilemedim.Bunda antrönerinde büyük payi var, kötü oynayan cocuklar kadar.
Rakip takim haftada 4-5 kere antreman yapiyor,grup maclari disinda her Haftasonu turnuvalara katiliyorlar.Teknik ve tecrübe bakimindan cok üstünler.Üstelikte takimin antröneride türk :)
Bizimkiler haftada 2 gün antreman yapiyor ve arada dostluk turnuvlarina katiliyorlar.
Macin 18. Dakikasina kadar basabas giderken iki gol kacirdik.Bundan sonra goller karsi takimdan arka arkaya geldi,ilk yari 3:0 bitti.
Ikinci yarinin basinda gelen 4 . golden sonra morallerde takimda darmadagin oldu.Antrönerimizin mac öncesi havalarda ucup,kacmasi, (maci 2:1 aliriz demesi) ,dogu dürüst Taktik vermemesi,cocuklarin tek Adam sovu sergilemesi bu hazin sonu getirdi.
Cocuklar haliyle cok üzgünler,cogunun hayalleride yikildi.Karsi takim super bir oyun sergiledi,macin sonuna kadar disiplini elden birakmadilar...Haklariyla kazandilar.Gecen hafta maca cikmayan rakip takim yüzünden 3:0 hükmen maci kazansakta,gol averajinda gerilere düstük. Önümüzdeki maclarin kazânilmasi dilegiyle ...
Olana care yok, pazartesi aksami okul bitiminden sonra cok mühim bir turnuva var.Oglum icinde yilin en önemli olayi.Simdiki moral bozuklugunu üstünden atip ,buna odaklanmak istiyor.
Bir yandan okul bir yandan yürütmeye calistigi hobisi...Gittikce zorlasiyor hersey...Allah yardimcisi olsun.Okul ilk sirada gelsede futboluda ayni basarida devam ettirmek istiyor.Rabbim gönlüne göre versin.Hersey gönlünce olsun...
12 Eylül 2014 Cuma
11 Eylül 2014 Perşembe
SOMON BALIKLI KARNABAHAR CORBASI- VITAMIN BOMBASI
![]() |
ANTIOKSIDAN VE OMEGA 3 KAYNAGI CORBA |
Cok güclü antioksidan maddeler iceren karnabahar ile Omega-3 yağ asitlerinin en zengin kaynaklarından biri olan somon baliginin bulustugu corbamizin yapimida basit...
BEYAZ MENÜ :TAVUK MANTISI +HASLANMIS KARNABAHAR VE MARINE ENGINAR
![]() |
TAM BIR DIYET AKSAM YEMEGI |
9 Eylül 2014 Salı
KIYMALI ISPANAK KAVURMASI
8 Eylül 2014 Pazartesi
MIM - 20 GERCEK
Cicegi burnunda blogger arkdasimiz NAZLI CICEK , bana hayatimizdaki 20 gercekle ilgili mim göndermis,kendisine tesekkür ederek cevaplara geciyorum.
1 - Yemek yemeyi sevdigim gibi gördügüm yemek tariflerine hemen bir göz atarim.Kitapcida,kütüphanede,alis veris sirasinda dergilere,kitaplara....
2 - Konusmayi degil ,dinlemeyi severim...
3 - Hayvanlari uzaktan severim.Cok kücükken beyaz bir kedimiz vardi hatirliyorum.Ama sonradan bir kedi korkusu olustu,tirmalanmaktan cekindigim icin onlara yaklasamam.Yine kücükken bir köpek tarafindan isirilmam ve 15 gün igne vurulmama karsin köpekleri,sahibi yaninda olursa oksayabiliyorum :)
4 - Televizyonu cok seyretmem,radyomda sürekli acik degildir,sessizligi severim...
5 - Hayal kurmaktan hoslanirim,...
6 - Cook kücük seylerden mutlu olmayi bilirim...
7 - Soguk havadan hic hoslanmadigim gibi kalin giyinmeyide sevmem :)
8 - Kitap okumayi severim...
9 - Internetin hayatimdaki bir boslugu doldurdugu dogrudur.Bilgilenmek,ögrenmek acisindan en hizli arac...
10 - Mangalda pismis etleri severim.
11 - Bir meyve delisiyimdir.Egzotik meyveleride denemeden duramam...
12 - Önemsiz seyleri dert yaptigim söylenir.(esim tarafindan)
13 - Cook kararsizimdir,özellikle kiyafet secerken...
14 - Sinemaya gitmeyi severim...
15 - Alinganimdir...
16 - Sadeligi severim, göze batmaktan,dikkat cekmekten hic hoslanmam...
17 - Yengec burcuyum ve tasidigim özelliklerin cogunu sevmiyorum...
18 - Sir saklarim...
19 - Sulu gözlüyümdür.
20 - Cicekleri , özellikle kokulu gülleri cok severim...
Kendisinin verdigi cevaplari merak edenler , blogunu lütfen tiklasin ... Mim herkese acik...
Isteyenler cevaplayabilir...
6 Eylül 2014 Cumartesi
DIBEK KAHVESI ICTINIZ MI HIC ?
5 Eylül 2014 Cuma
SOGUK ALGINLIGI ICIN - METABOLIZMA HIZLANDIRAN KUSBURNU CAYI
![]() |
SIFA CAYI |
2 cm. taze zencefil - Ingwer
4 -5 tane karanfil - Nelken
2 tatli kasigi yesil cay - Grüner Tee
1 dilim limon.
2 Su bardagi su
Cezvenin icine kabugu soyulmus ve ince dilimlenis zencefil konur ve su ile 5 dk. kaynatilir.
Cezve kenara alinir , icine karanfiller ve kusburnu cayi poseti konur 8 dk. cezvenin kapagi kapali olarak demlenir.
Demlenmenin son 2 dakikasinda yesil cay ilave edilir,beraber demlenir.
Cay süzülür ve limon dilimi konur ve sifa niyetine afiyetle icilir.
Seker katilmaz.Soguk olarakta cok lezzetli.
Kuşburnunda A, B1, B2, K, P vitaminleriyle protein, mineraller, potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, meyve asitleri ve şeker bulunuyor.
Harika bir metabolizma hizlandirici,C vit. kaynagi.Soguk alginligi ve gribe karsi vücudu destekliyor.
İçerdiği C vitamini ise dokuların gelişimi ve tamirini sağlıyor.
Bagisikligi artırıyor, kansere karşı koruyucu etki gösteriyor.
İçerdiği B1 vitamini, kan oluşumuna yardımcı oluyor, kavrama yeteneği ve beyin fonksiyonlarını geliştiriyor.
Kabizliga ve hemoroite karsi iyi geliyor.
Güzel bir cilt icin tüketilmesi taviye ediliyor.
Güclü bir antioksidan ve kan temizleyici.
Günde 3 -4 bardak icilmesi tavsiye ediliyor.
Zencefil
Antiseptik özelliği ile kani temizliyor.
Rahat uyku sagliyor.
Solunum yollarını açar.
Baş ağrılarını giderir.
Bağırsaklarda biriken ve atılamayan gazların kolaylıkla atılmasını sağlar.
Metabolizmayi hizlandiriyor.
Karanfil
Antibakteriyel ve güclü bir antiseptiktir.
Dis agrilarinda agriyi azaltir.Dis etini kuvvetlendirir.
Siskinlige iyi gelir.
Agiz kokularina iyi gelir.
Vücudu canlandirir.
Yesil cayi zaten biliyorsunuzdur bilmeyenler buraya bakabilirler.
Cayin icindekilerin yararlari saymakla bitmiyecek gibi.
Icelim sifa bulalim....
HAYIRLI CUMALAR DILERIM...
Etiketler:
BLUMEN BILDER,
CICEK RESIMLERI,
Diyet,
Icecekler,
Saglik
4 Eylül 2014 Perşembe
3 Eylül 2014 Çarşamba
2 Eylül 2014 Salı
SOMON BALIKLI MARUL DÜRÜM VE HARIKA SÜZME KIRMIZI MERCIMEK CORBASI
Etiketler:
Balik,
Corbalar,
Kahvaltilik,
Salatalar,
Yemek Tarifleri
1 Eylül 2014 Pazartesi
PEYNIRLI YUMURTALI BAGET KIZARTMA VE SONBAHAR
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)