tag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post6840029898369892770..comments2024-02-26T17:23:40.872+01:00Comments on Sulem Cafe: ZAYIFLAMA MARATONU BASLIYORSulemcafehttp://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-51466985715639600652015-03-11T18:13:02.697+01:002015-03-11T18:13:02.697+01:00Cook sagol :)Cook sagol :)Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-64239241566875461272015-03-10T19:27:05.321+01:002015-03-10T19:27:05.321+01:00kolay gelsin hadi başarılar dilerim :)kolay gelsin hadi başarılar dilerim :)deeptonehttps://www.blogger.com/profile/05023763781049278946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-63492864429749980542015-03-10T18:24:23.811+01:002015-03-10T18:24:23.811+01:00Aheste aheste :)
Ben gruptaki en az Kilo verenlerd...Aheste aheste :)<br />Ben gruptaki en az Kilo verenlerdendim.10 kilo..bir beden kücülsem yeter..O da 4-5 Kilo Eder sanirim.<br /><br />Yavas yavas gene veririm,insallah :) Yine basarili olacagina inaniyorum, kolayliklar dilerim :)Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-38427608385937136792015-03-10T17:09:27.697+01:002015-03-10T17:09:27.697+01:00evet benim de yoktu o zamanlar blogum ama yazilanl...evet benim de yoktu o zamanlar blogum ama yazilanlari yorumlari sorulari hergun okuyordum acaip motive ediciydi , saglikli bir sekilde listeler+yuruyusler 17kilo vermistim, sonra bu 3 yil icinde aldim 6 kilosunu, simdi onlari vermek icin gecen hafta cikardim yine eski listelerimi. sanirim zaten vucudun hissetiriyor sana durman gereken kiloyu yani ben oyleyim. halsizlik mutsuzluk falan baslayinca anliyosun fazlaya gerek olmadigini. <br />benim de hedef 63 , ee hadi bakalim birlikten kuvvet dogar, bak ben seni bekliyorum, acele etme yavas yavasAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04786157500213682455noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-80008191696803243742015-03-10T14:53:34.976+01:002015-03-10T14:53:34.976+01:00Eee! Yaz gelmek üzere :) Yaza kadâr incelecegiz :)...Eee! Yaz gelmek üzere :) Yaza kadâr incelecegiz :)<br /><br />Ben ,listelere bir göz gezdirdim yine,fikir alma acisindan :)<br /><br />Hepimize kolay gelsin,Allah sabir versin :)<br /><br />Sana da kolay gelsin:)Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-38878754753394043862015-03-10T14:50:25.088+01:002015-03-10T14:50:25.088+01:00Kendini cok SIKMADAN (DIYETTEYIM) diye düsünmeden ...Kendini cok SIKMADAN (DIYETTEYIM) diye düsünmeden beslenecek listeler var.Mevsimlerden Roma bu sayfayi bir ziyaret et lütfen Kadriye.<br /><br />Beslenme stili sana fikirler ve motivasýon verecektir.Basari hikayeleride var...Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-72594094704322588872015-03-10T12:35:42.580+01:002015-03-10T12:35:42.580+01:00Kalp kalbe karsi derler ya bende 2012 programini y...Kalp kalbe karsi derler ya bende 2012 programini yapiyorum 1 hafta bitecek yarin hadi bakalim hepimize kolay gelsin...Lüzumsuz yaglar gitsin saglikli kaslar gelsin<br /><br />Sevgilercigdemhttps://www.blogger.com/profile/18172350333861281716noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-77543217495614199542015-03-10T11:54:41.996+01:002015-03-10T11:54:41.996+01:00Az evvel krep krep üstüne attıran biriolarak büyük...Az evvel krep krep üstüne attıran biriolarak büyük bir vicdan azabı ile okudum yazıyı :'(<br />Ben de yapacam öyle sağlıklı beslenmeler filan<br />Allah'ım bi gıdım irade ver n'olur<br />Amin<br /><br />SevgilerMaihttps://www.blogger.com/profile/14982009677583002318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-66177673120033794252015-03-10T11:25:40.855+01:002015-03-10T11:25:40.855+01:00Su an icin tehlikeli degil, ama miyom kücülmezsse...Su an icin tehlikeli degil, ama miyom kücülmezsse ameliyat gözüküyor...HayirlisiSulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-67304623068917032512015-03-10T11:24:26.457+01:002015-03-10T11:24:26.457+01:00Hep beraber incelelim :)
Bende senden eminim ,co...Hep beraber incelelim :)<br /><br />Bende senden eminim ,cok azimlisin .Hedefe ulasacagini biliyorum :)Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-35721327173764927482015-03-10T11:23:01.673+01:002015-03-10T11:23:01.673+01:00Bende cok zor verenlerdenim.Ben tartilmadim,bakali...Bende cok zor verenlerdenim.Ben tartilmadim,bakalim kemer bollassin birâz,o zaman tartilirim :)Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-10763404175476305152015-03-10T09:54:26.475+01:002015-03-10T09:54:26.475+01:00hava ısınmaya başlayınca hepimizin derdi bu oldu s...hava ısınmaya başlayınca hepimizin derdi bu oldu sanırım :) kolay gelsin diyorum ve geçmiş olsun ilaçların etkisi falan demişsiniz. umarım önemli birşey değildirBelçim Sarıeyyüpoģluhttps://www.blogger.com/profile/03817177289737650421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-63184310888536701812015-03-10T09:45:10.685+01:002015-03-10T09:45:10.685+01:00Hadi hayırlıs bende bahara çok sıkı hazırlanıyorum...Hadi hayırlıs bende bahara çok sıkı hazırlanıyorum:)) başaracağına eminim güzel arkadaşımGülten Bostancıhttps://www.blogger.com/profile/11491345975438493728noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-65977620297280208782015-03-10T08:27:00.217+01:002015-03-10T08:27:00.217+01:00Ben de geçen hafta Pazartesi günü diyete başladım....Ben de geçen hafta Pazartesi günü diyete başladım. Zar zor bir 600 gr gitti. Umarım devam ederim. Artık kilo vermekten ziyade kilo almama çabasına girdim. dilekçe işlerhttps://www.blogger.com/profile/04420983554676438765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-40252771536511454192015-03-09T19:38:45.908+01:002015-03-09T19:38:45.908+01:00Evet, sporsuz olmuyor.Bende basladim evde spora .....Evet, sporsuz olmuyor.Bende basladim evde spora ...<br /><br />Dedigin gibi hepside harika seyler.Hareketsiz olunca kalorileride birikiyor..Olsun,en sagliklisindan haftada bir yeriz...Sporumuzuda yapariz :)<br />havalâr müsade ettikce disârdâ da yürürüz.Sana da kolay gelsin Dilek :)Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-75896288954849343392015-03-09T19:34:09.720+01:002015-03-09T19:34:09.720+01:00Süpersin!Süpersin!Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-67692640136132571592015-03-09T19:25:49.055+01:002015-03-09T19:25:49.055+01:00Ben de 2 haftadır pilates yapıyorum. Diyete de zi...Ben de 2 haftadır pilates yapıyorum. Diyete de zihin olarak başladım ama bedenim henüz hazır olmadığını söylüyor :)) Spora hep başlıyoruz ya, hiç bırakmasak işte, diyete de gerek kalmayacak. Ah biz yok muyuz biz, ama börek, kek falan çok güzel oluyo yaaaa! :)))Dilek Erenhttps://www.blogger.com/profile/02750101452830347320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-5557633145020802562015-03-09T19:19:48.817+01:002015-03-09T19:19:48.817+01:00şahane başarılar diliyorum,bana şevk verdin,başlıy...şahane başarılar diliyorum,bana şevk verdin,başlıyorum yarın sabah:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14663588429343424958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-49211423593303559162015-03-09T18:19:15.661+01:002015-03-09T18:19:15.661+01:00Evet, Sultan bende vardim,o zaman blogum yoktu.Son...Evet, Sultan bende vardim,o zaman blogum yoktu.Sonra bu gruptan arkadaslarla kendimiz bir dayanisma grubu kurmustuk,O zamanlar 52,500kg kadâr düsmüstüm.<br /><br />Ama anladim ki ,bu kadâr zayif olmaya gerek yok.54-55 optimal.Hayirlisi :)<br />masallah bende sana yetiseyim o zaman :)<br /><br />Sevgiler benden...Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-51253852236403939452015-03-09T16:31:16.986+01:002015-03-09T16:31:16.986+01:00aa sulecim sen de mi vardin Roma'dan Mehtap...aa sulecim sen de mi vardin Roma'dan Mehtap'imizin yuzlerce insani zayiflattigi grupta, çok severim blogunu bu aralar baya ara verse de. ben de bugun 2. haftama basladim Mehtap'in kesinlikle "REJIM OLMAYAN" saglikli yasama programinda + her oglen is yerindeki yemek molamda 50dk (6km) hizli yuruyus, o zaman uçsun kilo baloncuklari diyorum, kocaman sevgiler opucukler gonderiyorum sanaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04786157500213682455noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-75556666124210447952015-03-09T16:18:51.051+01:002015-03-09T16:18:51.051+01:00Elbette en kisa zamanda geliyorum :)Elbette en kisa zamanda geliyorum :)Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-8229475512018332042015-03-09T16:18:21.440+01:002015-03-09T16:18:21.440+01:00Calisirken biraz zor oluyor tabii.gecen hafta ve b...Calisirken biraz zor oluyor tabii.gecen hafta ve bu hafta okullar tâtil burda, bizde kâri koca bir hafta izin almistik.<br />Bir tembêllik,bir rahatlik, gec kalkmalar, dolu dolu kahvaltilar ki.Yarin ise basliyorum, yeme saateri degisecek haliyle...<br /><br />Calisanlar icin kahvalti sorunlu, öneriler arastiralim bakalim...En sagliklisindan ;)<br /><br />Kahvâlti cok önêmli,hêle ki zayiflmak isteyenler hic atlamasin bu ögünü diyor uzmanlâr,ah su zamanizlik olmasa.Bir cözüm bulmali acilinden.Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-84062291425473530612015-03-09T16:11:13.984+01:002015-03-09T16:11:13.984+01:00Bu hafta acilis ,alisma haftasi olacak, dedim ya ...Bu hafta acilis ,alisma haftasi olacak, dedim ya agir agir kosacagiz Marathonu,yetisirsin aramiza .Sevgilerle..Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-37194088886745648752015-03-09T16:09:12.016+01:002015-03-09T16:09:12.016+01:00Oh ,ne güzel yanliz degilim :)
Bende kolayliklar...Oh ,ne güzel yanliz degilim :)<br /><br /><br />Bende kolayliklar diliyorum,sevgilerle..Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-27698631768218643302015-03-09T16:08:18.801+01:002015-03-09T16:08:18.801+01:00Aman dikkatli ol yürüyüslerinde Sevcan .Evet, güne...Aman dikkatli ol yürüyüslerinde Sevcan .Evet, günes isigi mutlu ediyor Insani,ici aciliyor :)Sanada kolayliklar dilerim ,sevgilerle canim.Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.com