tag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post245066799413926203..comments2024-02-26T17:23:40.872+01:00Comments on Sulem Cafe: DÜZ KARIN - INCE BEL ICIN 25 YIYECEK - 25 FLAT BELLY FOODSSulemcafehttp://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-13424158650465393082014-05-08T13:45:28.795+02:002014-05-08T13:45:28.795+02:00Kesinlikle ayni fikirdeyim :) Ben spor salonuna gi...Kesinlikle ayni fikirdeyim :) Ben spor salonuna gidiyorum. Haftanin iki gunu karin, kalca egzersizleri olan 1 saatlik ders. Iki gunu de body bump derslerine katiliyorum.<br />Bu arada Sule abla Istanbul universitesi tenis antrenorlugu mezunuyum. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10411307545883242238noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-89815501400183302612014-05-08T13:09:00.857+02:002014-05-08T13:09:00.857+02:00Spor ile dengeli beslenme ,kendimize yapabilecegi...Spor ile dengeli beslenme ,kendimize yapabilecegimiz en büyük iyilik.<br />Sinemcegim, spor olarak ne yapiyorsun?<br />Evde mi yoksa fitness klüpte mi?<br />SelamlarSulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-85045743331106186232014-05-08T10:00:59.600+02:002014-05-08T10:00:59.600+02:00Olculerin gayet iyi Sule Abla, sen bu sekilde deva...Olculerin gayet iyi Sule Abla, sen bu sekilde devam ettigin surece motivasyon ve ideal kilo seninle :) Bende duzenli sekilde spor yapiyorum, ( haftanin 4 gunu ) meslegim geregi aliskanlik olmus. Her ne kadar simdi calismiyo olsam da :) Spor kesinlikle yasamimizin bir parcasi olmali diye dusunuyorum.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10411307545883242238noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-39941328805760441702014-05-07T20:31:26.635+02:002014-05-07T20:31:26.635+02:00Şulem bu paylaşım için çok teşekkür ederim. Benim ...Şulem bu paylaşım için çok teşekkür ederim. Benim ablam çok kilolu ve şeker hastası. Bilgisayar kullanmıyor ama belki ben takib edip onu bilgilediririm o da uygular. Önce bir güzel inceleyeyim, sonra ablamla konuşurum. Sağolasın...sevgihttps://www.blogger.com/profile/01755399884179212459noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-86584921292445772502014-05-07T20:17:52.780+02:002014-05-07T20:17:52.780+02:00Sabah Leslie ile 3 mil:)) Hala Leslie ile devam, ...Sabah Leslie ile 3 mil:)) Hala Leslie ile devam, Jillianla yapmaya daha cesaret edemiyorum... Geçen hafta koştumaca çok diye ihmal etmiştim, bu haftadan itibaren işi sıkı tutmaya kararlıyım.sevgihttps://www.blogger.com/profile/01755399884179212459noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-11761081938419953912014-05-07T19:10:08.896+02:002014-05-07T19:10:08.896+02:00Jillianla spor yapildi,cok sükür.Siz?Jillianla spor yapildi,cok sükür.Siz?Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-61345693697135167782014-05-07T18:11:14.141+02:002014-05-07T18:11:14.141+02:00Merhaba Sevgicigim,arastirmalar sürüyor.Kaynaklar ...Merhaba Sevgicigim,arastirmalar sürüyor.Kaynaklar yabanci oldugu icin degisik tatlar,yiyecekler oluyor .<br /><br />Deneyimlerin bloga yansiyacak :)<br /><br />Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-72559685808424357212014-05-07T18:07:04.389+02:002014-05-07T18:07:04.389+02:00Arkadaslar, cevrenizde,ailenizde seker hastasi ola...Arkadaslar, cevrenizde,ailenizde seker hastasi olan varsa, zayiflamak isteyen,sekerini düsürmek isteyenler icin <br /><br />"Yetur'la lezzet kareleri" blogunun sahibesi Yesim Hanim kendiside seker hastasi ,özel bir zayiflama programi uyguluyor,bir haftadir.<br /><br />Fikir almak isteyen,deneyimlerinden yararlamak isteyenler blogunu ziyaret edebilirler.<br /><br />Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-45989489363026653802014-05-07T17:59:28.581+02:002014-05-07T17:59:28.581+02:00Şuleciğim ölçülerin gayet güzel maşallah. Tabii se...Şuleciğim ölçülerin gayet güzel maşallah. Tabii senin hedefin önemli!<br />Ben o ölçülere ulaşsam sevinçten oynarım herhalde:))<br /><br />25 yiyecek şahane, çoğunu tüketiyoruz ama senin tarif ve önerilerini de heyacanla bekliyorum... Sevgiler...sevgihttps://www.blogger.com/profile/01755399884179212459noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-67851967888352033982014-05-07T17:58:02.311+02:002014-05-07T17:58:02.311+02:00Evlenmeden önce 49 kiloydum.
Sonrasinda 2 sene bu ...Evlenmeden önce 49 kiloydum.<br />Sonrasinda 2 sene bu kiloda kaldim,zamanla her sene 1 Kilo eklendi agirligima.<br />31 yasinda hamile kalinca 54 kg.dim.<br />Dogum öncesi 64kg.-sonrasi 57 kg.<br /><br />En son 64 ,500kg. Olunca kilom YETER! Dedim.<br />Dukan diyetinin 2. asamasini bitirip devam etmedim.9 kiloyu 3 ayda verdim.<br />Aradan sonra bir kismini geri aldim.<br /><br />Mevimlerden Roma listeleri ile gecên sene 3 ayda tekrar zayiflayark 54,500kg. Düstüm.<br /><br />O gün bügün 54-55 kg.yim. Bir ara 52,500da olmustum,kisa bir süre.(154cm. boyum)<br /><br /><br /><br />Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-65643549979069732472014-05-07T15:37:37.514+02:002014-05-07T15:37:37.514+02:00Ben evleneceğim dönemde 60 kilodan 50 kiloya düşm...Ben evleneceğim dönemde 60 kilodan 50 kiloya düşmüştümm:))Ben bile şaşırmıştım,Stresten mi koşuşturmadan mı ?Nasıl sevinmiştim:))<br />Şimdi ise rahatlıktan heralde 57 lere çıktım:))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11227813372024866449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-88862186702069430122014-05-07T14:23:27.977+02:002014-05-07T14:23:27.977+02:00Valla bizde erkenden önlem alalim dedik, basladik ...Valla bizde erkenden önlem alalim dedik, basladik ama yastan midir nedir,öyle yavas ilerliyorum ki, tartilmayi biraktim,ölcülere bakiyorum artik.<br /><br />Ideal kiloya 3-4 Kilo kaldi desemde ...Neyse, ac kalarâk olmaz,uzun vadede saglikli beslenerek,aradâ diyet takilarâk,illa spor ile basarcagiz gibi...<br /><br />Sulemcafehttps://www.blogger.com/profile/03009409383392928789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545559885392649856.post-47637430263379519632014-05-07T13:56:36.751+02:002014-05-07T13:56:36.751+02:00Valla yaz geldi ne olacak bu halimiz bilmiyorum..
...Valla yaz geldi ne olacak bu halimiz bilmiyorum..<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11227813372024866449noreply@blogger.com